Как научиться красиво улыбаться?

Содержание
  1. Сногсшибательная улыбка — как научиться красиво улыбаться
  2. Как правильно улыбаться
  3. Как научиться красиво улыбаться и смеяться
  4. Упражнения
  5. Секреты красивой естественной улыбки с зубами
  6. Уход за зубами
  7. Уход за губами
  8. Мимика
  9. Взгляд
  10. Чего можно добиться искренне улыбнувшись
  11. 3 этапа как научиться красиво улыбаться
  12. Здоровье и красота зубов
  13. Упражнения на мышцы лица
  14. Психологическое состояние
  15. Красивая улыбка — как правильно и красиво улыбаться
  16. Секреты обворожительной улыбки
  17. Упражнения для тренировки мышц
  18. Как улыбаться правильно?
  19. Секрет Голливудской улыбки
  20. Как улыбаться глазами?
  21. Улыбка в повседневной жизни
  22. Как улыбаться на фотографии?
  23. Правильная и неправильная улыбки
  24. Улыбка и форма губ
  25. ***
  26. Как научиться красиво улыбаться: упражнения – Отлично выглядишь
  27. Улыбка – ваша визитная карточка
  28. Как красиво улыбнуться на фото
  29. Советы мужчинам
  30. Как красиво улыбнуться с зубами
  31. Для чего нужно делать упражнения
  32. Что делать, если не отпускает плохое настроение
  33. Приемы для получения свежих губ
  34. Как научиться красиво улыбаться? Улыбка с зубами и без!
  35. Учимся улыбаться
  36. Улыбка с неровными зубами или без зубов
  37. Практические советы

Сногсшибательная улыбка — как научиться красиво улыбаться

Как научиться красиво улыбаться?

Улыбка является отражением чувств и внутреннего мира, поэтому очень важно, чтобы она была приветливой, мягкой и непринужденной.

Искренне и открыто улыбаясь, человек становится более привлекательным для противоположного пола, располагает к себе собеседников и достигает значительных успехов в карьере.

Многие желают знать, как научиться красиво улыбаться.

При соблюдении определенных правил и рекомендаций этого добиться несложно. Специальные упражнения, поддержание красоты и здоровья зубов, правильный уход за кожей лица и губ, а также позитивный внутренний настрой помогут обрести обаятельную улыбку, приближенную к идеалу.

Как правильно улыбаться

Правильная и гармоничная улыбка зависит от нескольких важных моментов ― симметрии лица, а также состояния зубов, губ и кожи. Очень важна здесь и мимика, которая не должна иметь ничего общего со злобным оскалом, ехидной ухмылкой или испугом.

Во время улыбки основную работу выполняет большая скуловая мышца, которая с левой и правой стороны лица протягивается от уголка рта к верхней части челюсти.

Но если использовать только эту единственную мышцу, улыбка будет выглядеть неискренне и даже фальшиво.

Невозможно красиво и свободно улыбнуться, когда мешает внутренняя скованность и ощущение напряженности.

Улыбка, сформированная через силу, получается наигранной или кривоватой, действует на окружающих отталкивающе и способна полностью испортить впечатление.

Правильная улыбка подразумевает не только определенную комбинацию губ и белоснежных зубов, но и доброжелательное выражение глаз. Поэтому в ней должна быть задействована мускулатура всего лица, включая лоб и мелкие мышцы вокруг глаз.

Как научиться красиво улыбаться и смеяться

Естественная улыбка и красивый смех ― верные спутники успешных и доброжелательных людей.

Важно научиться искренне радоваться жизни, и тогда органичная, естественная улыбка станет украшением.

Регулярные тренировки помогут достичь симметрии, благодаря которой улыбка всегда будет приятной и гармоничной.

Для начала следует удобно усесться перед зеркалом в хорошо освещенном помещении, полностью расслабиться и улыбнуться самому себе. Если отражение не понравилось, следует регулировать и менять улыбку до тех пор, пока она не станет максимально естественной и непринужденной.

Кроме того, на данном этапе можно легко выявить все имеющиеся недостатки внешности, которые нуждаются в коррекции. Для этого нужно трезво оценить свой внешний вид ― обратить внимание на форму, цвет и состояние зубов, на кожу губ и лица, а также на выражение глаз. Это поможет определить, над чем потребуется поработать.

Красиво и звонко смеяться ― не менее важно, ведь это отражение индивидуального характера, а также основной источник счастья, здоровья и долголетия.

На этот счет есть несколько советов и рекомендаций:

  1. Записать свой смех на диктофон или видеокамеру. Разумеется, делать это нужно в непринужденной обстановке ― например, во время просмотра веселой комедии или встречи с лучшими друзьями. Затем прослушать полученную запись, чтобы оценить свое поведение, звонкость смеха и громкость речи. Таким образом, можно легко выявить основные недостатки в эмоциональном проявлении и заняться их коррекцией.
  2. Если имеется привычка громко хохотать в неподходящих местах и ситуациях, от нее необходимо немедленно избавиться, ведь это свидетельствует о низком уровне воспитания и культуры человека.
  3. В том случае, если громкий и раскатистый хохот является признаком эмоциональной несдержанности, рекомендуется не слишком запрокидывать голову назад и не очень широко раскрывать рот.
  4. Некрасивым и некультурным является смех, сопровождающийся хрипами, визгами, а также звуками, напоминающими ржание и похрюкивание. В подобных случаях необходимо сдерживаться и контролировать чрезмерные эмоции. Некоторым людям может помочь легкое прикусывание языка.
  5. Как и улыбку, смех можно отрепетировать перед зеркалом, регулируя мышцы, положение губ и выражение лица. Уже в ближайшее время можно будет заметить позитивный результат, научившись смеяться непринужденно и естественно.

Упражнения

Существуют специальные упражнения, которые заставляют интенсивно работать все лицевые мышцы, вследствие чего формируется по-настоящему обаятельная улыбка.

Самыми эффективными являются следующие:

  1. Сомкнув губы, вытянуть их вперед, прочертить в воздухе «восьмерку» и максимально расслабить. Повторить 3-5 раз.
  2. Растянуть губы в максимально широкой улыбке, сохранять такое положение примерно 10-15 секунд, а затем расслабиться. Это движение повторить 10 раз.
  3. Плотно сжать губы с максимальным напряжением и вытянуть их вперед так, будто бы хочется посвистеть. Повторять это упражнение следует 10-15 раз.
  4. Подушечками пальцев надавливать на уголки губ в течение нескольких секунд. Затем позволить им отдохнуть и возобновить действия. Так проделать по 5-7 раз.
  5. Высунуть язык и обхватить его губами как можно плотнее. Задержать на 5 секунд и вернуться в исходное положение. Упражнение следует повторять несколько раз до появления первых признаков усталости.
  6. Глубоко вдохнуть, чтобы легкие максимально наполнились воздухом, а затем постепенно выдыхать сквозь плотно сомкнутые губы. Повторить 15-20 раз.
  7. Вытянуть губы трубочкой, слегка их приоткрыть, а затем со значительным усилием выпустить воздух так, как при задувании свечек на именинном торте. Это упражнение повторить 10-15 раз.
  8. Плотно сомкнув губы, вытянуть их вперед, а затем открыть рот. Повторять не менее 5 раз.
  9. Заводить кончик языка за передние зубы несколько раз подряд. Это позволит максимально расслабить мышцы лица.

Секреты красивой естественной улыбки с зубами

Красивая и естественная улыбка, демонстрирующая стройный ряд сияющих зубов, требует определенной работы над собой. Для этого важно научиться управлять своей мимикой, тренировать уверенный и жизнерадостный взгляд, а также правильно ухаживать за зубами и губами.

Уход за зубами

Здоровье и внешнюю привлекательность зубов, а также свежесть дыхания необходимо поддерживать постоянно.

Чтобы зубы были белыми и сияющими, необходимо дважды в день чистить их качественной пастой.

После каждого приема пищи ополаскивать отваром мяты, шалфея, ромашки или календулы.

Это поможет устранить бактерии и освежить дыхание.

Плотный налет и зубные камни, образовывающиеся со временем, приносят как эстетические, так и физические неудобства. Поэтому периодически потребуется профессиональная чистка зубов в стоматологическом кабинете. Проводить такую процедуру рекомендуется 1-2 раза в год в зависимости от индивидуальных показателей.

При кривизне зубов доктор назначит ношение брекет-систем в течение некоторого времени. Пожелтевшие зубы можно отбелить при помощи специальных гелей и кап.

Уход за губами

Огромное значение имеет ухоженность кожи губ. Она должна быть нежной, гладкой и мягкой без шелушений, морщинок и трещинок, а также иметь равномерный здоровый цвет.

Достичь такого результата можно, ежедневно, по утрам и вечерам, смазывая кожу губ бесцветным питательным бальзамом или обычным детским кремом.

Эта простая процедура подходит как девушкам, так и парням. Дополнительно можно 1-2 раза в неделю делать губам легкий массаж с помощью зубной щетки с нанесенным на нее небольшим количеством меда.

Девушкам и женщинам также нужно позаботиться о правильном макияже, подбирая цвета декоративных средств в соответствии с формой губ.

При помощи грамотно нанесенного контура, можно сделать губы более симметричными, а также визуально увеличить или уменьшить их объем в случае необходимости.

Мимика

В области лица располагается более сорока разных мимических мышц, которые активно работают во время улыбки. При помощи несложных упражнений, рассмотренных выше, можно их тренировать. В результате скованность и напряжение полностью исчезнут.

Взгляд

Даже самая идеальная улыбка с белоснежными зубами и безупречной формой губ теряет свою ценность, если взгляд при этом остается равнодушным или отвлеченным.

Поэтому необходимо всегда заботиться о том, чтобы глаза излучали радость, здоровье и добро.

Для этого необходимо не допускать переутомления, регулярно делать специальные упражнения, а также обеспечить кожу век правильным уходом.

Чтобы мгновенно оживить и освежить взгляд, следует промыть глаза крепким отваром черного или зеленого чая.

Любые заболевания зубов и десен необходимо лечить своевременно. Это придаст уверенность в повседневной жизни и обеспечит красоту голливудской улыбки.

Чего можно добиться искренне улыбнувшись

Искренняя и притягательная улыбка помогает добиться успеха в любой жизненной сфере.

Мужчинам она прибавляет харизмы, а женщинам естественного очарования, поэтому ей отводится одна из ведущих ролей в искусстве обольщения.

В повседневной жизни искренняя улыбка ― беспроигрышный способ расположить к себе собеседника и вызвать доверие. Недаром в известной песенке поется: «дружба начинается с улыбки»!

Улыбка помогает преодолевать стрессовые ситуации. Даже если очень тяжело морально, нужно попробовать улыбнуться сквозь слезы. После этого в мозг поступит определенный сигнал и состояние начнет улучшаться.

Важно уметь правильно использовать улыбку и в рабочей обстановке. Мягкая и скромная, почти детская улыбка поможет избежать досадных оплошностей, а открытая и уверенная ― совершить выгодные сделки с деловыми партнерами.

Искренняя улыбка ― это отражение позитивных эмоций, уверенности и жизнелюбия. Красиво улыбаться ― это искусство, доступное каждому.

Для этого необходимо следить за здоровьем зубов и ухаживать за нежной кожей губ, а также тренировать лицевые мышцы. Однако этого недостаточно.

Важно всегда и во всем находить повод для радости ― ведь только в этом случае улыбка будет по-настоящему лучезарной, с милыми маленькими ямочками на щеках и сияющими счастьем глазами.

Источник: http://zubki2.ru/gigiena-polosti-rta/kak-nauchitsya-krasivo-ulyibatsya.html

3 этапа как научиться красиво улыбаться

Как научиться красиво улыбаться?

Большой успех в любви, карьере или бизнесе, а также в дружеских отношениях с людьми невозможно достичь без искренней красивой улыбки на лице. Узнав, как научиться красиво улыбаться, вы сможете благополучно располагать к себе любого человека независимо от его темперамента или социального статуса.

Умение смело и красиво улыбаться открывает человеку любые двери, упрощает жизнь. Все люди добившиеся успеха в чем-либо, прекрасно понимают, какая сила таится в улыбке, знают, как пользоваться этим могущественным оружием.

Для женщин приятная улыбка представляет особую ценность. С её помощью легко контактировать и строить отношения с мужчинами, детьми, а так же поддерживать дружбу с другими женщинами. Улыбкой вы подчеркиваете свою женственность, теплоту, дружелюбие. Именно такая богиня нужна мужчине рядом для вдохновения, желания идти вперед и добиваться жизненных целей.

Искренне улыбающемуся человеку просто невозможно отказать в помощи. Более того, огромное количество людей будут рады сами предложить свою помощь без личной выгоды.

Чтобы сделать свою улыбку привлекательной, вам понадобится пройти 3 этапы подготовки.

Здоровье и красота зубов

Еще с детства нас приучают тщательно ухаживать за своими зубками, чистить два раза в день после еды, опасаться внешних повреждений. Выполняя эти правила, в будущем будет меньше неприятностей, сохранится красота зубов. Ведь известно, лечить зубы неприятно и дорого.

В 90% людей в мире наблюдается неправильный привкус и направление зубов, которые влияют не только на красоту, но и на здоровье в целом.

Поэтому если у вас есть возможности и денежные средства, обязательно воспользуйтесь услугами профессионального ортодонта. Будьте уверенны брекет-системы невероятно выгодная инвестиция. Сделав ослепительную правильную улыбку, ваша жизнь измениться.

Исследования показали, что люди с приятной улыбкой получают больше денежного вознаграждения, чем те, кто мало улыбается.

Некоторые люди стесняются, психологически тяжело делать шаг навстречу посторонним предметам во рту. Том Круз принял решение о брекетах после 40 лет.

Многие девушки не в состоянии позволить себе столь огромные расходы как брекеты или другие.  Не волнуйтесь по этому поводу, в любом случае главное всегда следите за чистотой и здоровьем своих зубов, ведь ухоженность одно из самых главных и обязательных правил.

Упражнения на мышцы лица

Даже с идеально ровным привкусом и зубами можно не до конца привлекательно улыбаться. Второе, над чем нужно максимально поработать – мышцы лица. Улыбка должна быть открытой, искренней и, конечно же, симметричной. Достаточно будет показывать верхний ряд зубов.

Прежде чем улыбаться, расслабьте мышцы лица, тогда ваша улыбка обретет искренний вид. Если мышцы напряжены – улыбка будет искусственная, навязывающаяся и натянутая, что только усугубит ситуацию. Губы должны быть также в меру расслаблены, но при этом хорошо натренированы.

Все известные люди, актёры и певцы проходят специальные тренировки мимики лица, чтоб всегда выглядеть на камеру безупречно.

  1. Зафиксируйте самую подходящую для вас улыбку. Тренируйтесь перед зеркалом до тех пор, пока не выберете лучший вариант. После чего кончиками пальцев несколько минут придерживайте уголки рта. Ощущайте свои мышцы, улыбка должна быть удобной, приятной, никакого дискомфорта. Теперь повторяйте упражнения для её автоматизации.
  2. Кроме красивых, ухоженных зубов важным элементом являются ваши губы. Известно, что мужчины в первую очередь концентрируют внимание именно на губы, а уже потом на глаза, поскольку они представляют собой один из главных объектов сексуальности женского тела. Таким образом, следите за губами, чтоб они были расслаблены, ведь когда вы злитесь – они сужаются, а значит, совсем не привлекают. Каждый день проделывайте упражнения с губами, тогда они дополнят всю красоту вашей улыбки. Так же не забывайте ухаживать для нежности кожи и подчеркивать их прелесть правильным макияжем.
  3. Последний штрих на лице, который подскажет, как красиво улыбаться – сияющие глаза. С их помощью распознают искреннюю улыбку, с внешнего края глаз создаются мелкие морщинки. Без этой особенности образ останется безжизненный, искусственный и неинтересный. Следовательно, сумев подобрать идеальный вариант улыбки, теперь пробуйте подключить к ней улыбающиеся глаза.

Психологическое состояние

Известно, что на подсознательном уровне человек притягивается к позитивно мыслящим, уверенным людям, которые излучают спокойствие и уравновешенность. Улыбка на лице свидетельствует о внутренней силе, невозмутимость духа, зрелым взглядам на жизнь. По-настоящему улыбка красива тогда, когда в душе, сердце и голове радость, хорошее настроение.

Старайтесь всегда концентрироваться только на позитивные мысли. Вспомните приятные, яркие моменты с жизни или представьте, визуализируйте предстоящие события лишь с удачной стороны. Если вы слишком серьёзно воспринимаете мир, попробуйте наполнить свои мысли легкостью и весельем, ведь серьёзность черта мужского пола.

А вам следует распространять на окружающих добро и любовь. Работа над психологическим состоянием не с легких, но совершенствуя себя, вы заметите прекрасные изменения не только на улыбке лица, но и в жизни в целом. Попробуйте создать для себя привычку всегда поддерживать добрую, почти заметную улыбку.

Вначале вам покажется это тяжелым занятием, будете забывать, но со временем станет обычным добрым выражением лица.

Выполнив все советы, больше никогда не будете задумываться о том, как красиво улыбаться, поскольку все будет происходить само собой.

Источник: https://krasotenka.com/3-etapa-kak-nauchitsya-krasivo-ulybatsya/

Красивая улыбка — как правильно и красиво улыбаться

Как научиться красиво улыбаться?

«От улыбки станет всем светлей». Наверняка, каждый из нас помнит слова этой доброй детской песенки. И на протяжение всей своей жизни мы снова и снова убеждаемся в том, что значение улыбки сложно переоценить. Улыбка может быть самой разной: доброй, иронической, официальной, искренней.

Но любая улыбка должна быть красивой. И в силах абсолютно каждого человека сделать свою улыбку совершенной. В данной статье пойдёт разговор именно о том, как сделать улыбку красивой. Мы надеемся, что каждый читатель найдёт для себя полезную информацию о том, как улыбаться на фото и выглядеть хорошо.

Очень многие женщины, видя фотографии в журналах, думают: «Какая красивая улыбка! Я тоже хочу красивую улыбку! Несмотря на то, что это, на первый взгляд, кажется невозможным, на самом деле сделать так, чтобы у вас была самая красивая улыбка в мире, несложно. Однако простого желания «хочу красивую улыбку» недостаточно. Для его достижения необходимы систематические тренировки. Красивая улыбка моделей с обложек глянцевых журналов чаще всего является результатом постоянной работы над собой.

Секреты обворожительной улыбки

Для того чтобы понять, как научится красиво улыбаться, необходимо иметь чёткое представление о механизме возникновения улыбки. Ведь именно эта информация даст вам знания о том, как сделать улыбку красивой.

При улыбке работает примерно 40 различных мимических мышц. Однако в большинстве случаев улыбка получается ассиметрична. Это происходит потому, что различные мышцы имеют разную степень натренированности и развития.

А ведь самая красивая улыбка – это симметричная улыбка.

  • Если не развивать мимические мышцы, то добиться симметрии практически невозможно. А ассиметричная улыбка не будет настолько эффектной. Если вы будете регулярно выполнять упражнения для красивой улыбки, то уже спустя месяц вопрос о том, как улыбаться красиво, перестанет быть для вас актуальным.
  • Кроме того, не стоит забывать о состоянии полости рта. Если при улыбке будут видны жёлтые, нечищеные зубы, да ещё с кариозными дырами, самая красивая улыбка потеряет своё очарование. Необходимо регулярно посещать стоматолога и тщательно ухаживать за полостью рта: чистить зубы, а также пользоваться межзубной нитью.
  • Помните также о том, что тот факт, насколько красивой будет ваша улыбка, зависит ещё и от правильного макияжа губ. Ведь даже полностью познав науку о том, как сделать улыбку красивой, очень легко испортить её ярким, кричащим и неумело нанесённым макияжем. Если вы сомневаетесь в своих силах, не пожалейте своего времени и обратитесь к хорошему визажисту – косметологу, который подскажет и покажет наиболее подходящий именно для вас вариант макияжа.
  • Состояние кожи лица также имеет огромное значение. Если у вас сухая, склонная к шелушению кожа, необходимо увлажнять её, если же, напротив, жирная, пользуйтесь скрабами. Кайма чёрных точек по контуру губ выглядит весьма отталкивающе.
  • Кожа губ также нуждается в уходе. Пользуйтесь гигиеническими помадами, старайтесь избегать того, чтобы кожа губ становилась сухой и трескалась. Если вы подвержены такому заболеванию, как герпес, всегда держите под рукой лекарства, способные при малейших признаках высыпания остановить дальнейшее развитие болезни. Кроме того, следует обратить внимание на укрепление иммунитета. Как только ваш иммунитет окрепнет, количество обострений заболевания значительно снизится.

Упражнения для тренировки мышц

Самое первое, с чего необходимо начать, это упражнения для красивой улыбки. Первые результаты вы заметите уже спустя всего одну неделю. Главное условие успеха – систематическое выполнение данного комплекса упражнений, способствующих появлению красивой улыбки. Комплекс необходимо выполнять два раза в день – утром и вечером.

Кроме того, что эти упражнения позволят вам овладеть техникой правильной улыбки, они ещё и помогут избежать появления мимических морщин, а также отсрочить появление возрастных. У тех женщин, которые освоят и будут применять нижеописанные упражнения, вопрос о том, как красиво улыбаться, не будет даже возникать. Навыки красивой улыбки у них будет отточена до автоматизма.

  • Поднесите палец к губам, но не касайтесь их. Расстояние между пальцем и губами должно быть около 3-4 сантиметров. Постарайтесь дотянуться губами до пальца, прилагая к этому максимум усилий. Разумеется, у вас этого сделать не получится, но это позволит заставить определённую группу мышц полноценно работать. Вытянув губы, откройте рот, после чего плотно сомкните. Это необходимо выполнять, сохраняя губы в вытянутом состоянии. После этого полностью расслабьте все мышцы лица на несколько секунд. Повторяйте упражнение 5 раз.
  • Сомкните и вытяните губы таким же образом, как и в первом упражнении. В течение 30 секунд поводите сложенными в трубочку губами из стороны в сторону, после этого расслабьте губы на 10 секунд. Повторяйте упражнение 5 раз.
  • Вытяните плотно сомкнутые губы и постарайтесь очертить в воздухе восьмёрку. После этого расслабьте мышцы. Повторяйте упражнение 5 раз.
  • Высуньте язык, плотно обхватите его губами и зафиксируйте мышцы в таком положении на несколько секунд, после этого максимально сильно расслабьте мышцы губ и языка. Данное упражнение также необходимо выполнить как минимум 5 раз.
  • Немного приоткройте рот и вытяните вперёд сложенные в трубочку губы. Задержите их в таком положении, а потом резко выдохните, как если бы вы задували пламя воображаемой свечи. После этого расслабьте мышцы губ. Это упражнение достаточно выполнять всего 3 раза.
  • Наберите в лёгкие больше воздуха, плотно сожмите губы и постарайтесь выдохнуть через рот. После этого выдохните воздух. Во время этого упражнения вы почувствуете напряжение мышц щёк, которые также активно участвуют в процессе улыбки.
  • Следующие упражнение аналогично с предыдущим, однако в работу включаются также мышцы губ. Вам необходимо сделать вдох, надуть щёки и выпускать воздух таким образом, чтобы губы ощущали вибрацию. На первый взгляд это упражнение может показаться достаточно сложным, но на практике его выполнение не вызывает никаких затруднений.
  • Такое, казалось бы, простое, упражнение, как растягивание губ в неестественно широкой улыбке, также прекрасно тренирует все мышцы губ.

Наверно, каждому человеку знакомо чувство разочарования, которое иногда испытываешь, глядя на собственные фотографии. А происходит это чаще всего из — за того, что большинство людей не знают, как правильно улыбаться на фото.

Самая главная ошибка, которую допускают люди, это неестественная, скованная поза и « вымученная» улыбка. А ведь именно от улыбки зависит то, как вы будете выглядеть на фотографии.

Секрет того, как сделать улыбку красивой, крайне прост – чаще улыбайтесь! Как научиться красиво улыбаться, описано выше, а то, как правильно у вас получится улыбаться на фото, зависит от вашего умения непринуждённо фиксировать улыбку в момент фотосъёмки. Улыбайтесь перед зеркалом, критически рассматривая свою улыбку. Подберите именно ту улыбку, которая подходит вам: широкая улыбка или загадочная, с сомкнутыми губами, а может быть загадочная?

Абсолютно неважно, планируете ли вы сделать карьеру фотомодели, покорить лучшие подиумы Парижа или же просто хотите ослеплять окружающих своей улыбкой.

Прочитав данную информацию, вы теперь точно знаете, как сделать улыбку красивой. А применив на практике полученные знания, у вас появится самая красивая улыбка в мире.

Вы станете настоящим экспертом во всех вопросах того, как правильно, а главное, красиво улыбаться.

Источник: https://www.jlady.ru/knowledge/kak-krasivo-ulibatsya.html

Как улыбаться правильно?

Как научиться красиво улыбаться?

Большинство людей не улыбаются на фотографиях вовсе не потому, что хотят создать серьезный образ, а потому, что не умеют этого правильно делать. При этом красивая улыбка — это не столько здоровые зубы и умение их максимально широко показывать, сколько умение правильно напрягать мышцы лица.

Главной мышцей, работающей во время улыбки, является большая скуловая мышца, идущая от уголка рта к верхней части челюсти с левой и с правой частей лица. Улыбаться, используя эту мышцу, достаточно просто — однако именно такая улыбка и воспринимается максимально фальшиво.

Секрет Голливудской улыбки

Голливудские актеры отлично знают о том, что правильная улыбка начинается с доброжелательных глаз. Как бы сильно вы не старались изобразить радость исключительно с помощью губ и рта, неподвижные и широко открытые глаза создадут впечатление холодной и крайне искусственной гримасы.

Именно поэтому улыбка кажется естественной и красивой только тогда, когда в ней задействованы не столько рот и губы, сколько вся остальная мускулатура лица — в том числе, мелкие мышцы, окружающие глаза и различные мышцы лба. Только это создаст впечатление расслабленной и счастливой улыбки.

Как улыбаться глазами?

Правильная улыбка — это прежде всего расслабленные лицевые мышцы. Ваше лицо не должно говорить о том, что вы напряжены, пытаясь «натянуть» на себя счастливую эмоцию. Одним из ключевых способов расслабления лица является касание кончиком языка задней поверхности передних зубов.

Чтобы научиться улыбаться правильно, лучше всего тренироваться перед зеркалом, закрывая ладонью рот. Подумайте о чем-нибудь приятном и легко улыбнитесь (не видя при этом своей улыбки), внимательно следя за положением окологлазных мышц, чтобы «поймать» это положение и затем его повторить.

Улыбка в повседневной жизни

Американцы и европейцы умеют красиво улыбаться на фотографиях и потому, что улыбка является частью их повседневной жизни. Поймав взгляд случайного человека на улице, они прежде всего улыбаются (это является главным знаком «хороших намерений»), а уже затем здороваются.

Поддержание подобной «мини-улыбки» в течение всего дня в прямом смысле слова тренирует лицевые мышцы, делая их более подвижными. Если же вы неделями ходите с угрюмым лицом, а затем пытаетесь выдавить из себя улыбку на фотографии, не удивительно, что результат вам совершенно не нравится.

Как улыбаться на фотографии?

Главный секрет правильной улыбки на фотографиях — счастливые глаза и максимальная ширина открытия рта. Необходимо улыбаться примерно на 20% шире, чем вам это кажется достаточным на первый взгляд. Верхние зубы должны слегка касаться нижней губы, а щеки немного приподниматься.

Посмотрите на себя в зеркало, затем улыбнитесь так, чтобы показать шесть средних зубов верхнего ряда. Улыбнитесь шире, показав и боковые зубы. Вы почувствуете себя нелепо, но будете выглядеть как звезда Голливуда. Помните и о том, что нижний ряд зубов показывают лишь дети и дикторы телевидения.

Какое телосложение привлекает девушек больше всего? Почему рельефный пресс и чистая кожа важнее накачанных мышц?

Правильная и неправильная улыбки

Ширина улыбки помогает изменить визуальное восприятие лица и формы черепа так же, как это делают различные виды стрижки и бороды. Например, людям с овальным типом лица подойдет как скромная улыбка с закрытым ртом, так и широкая голливудская — все зависит от общего имиджа.

Обладателям квадратных и круглых лиц вышеупомянутая широкая улыбка поможет сделать лицо визуально более овальным и «правильным». При этом людям с вытянутым лицом рекомендуется акцентировать внимание прежде всего на вертикальном аспекте зубов и не улыбаться слишком широко.

Улыбка и форма губ

Помните и о том, что ширина «правильной» улыбки зависит от формы губ. Если у вас не слишком большие губы, чрезмерно широкая улыбка создаст впечатления натянутости. Научитесь улыбаться так, чтобы клыки верхнего ряда зубов лишь слегка касались нижней губы.

Если верхний ряд ваших зубов имеет неправильную форму, то лучше улыбаться таким образом, чтобы зубы частично скрывала нижняя губа. Еще одним неочевидным секретом сверкающей улыбки на фото является смачивание языком передних зубов, что создает впечатление блеска.

***

Голливудская улыбка — это не просто максимально широко раскрытый рот, а скорее осознанное умение улыбаться всем лицом. Правильная и красивая улыбка — это сочетание святящихся добром и радостью глаз с умеренным напряжением лицевых мышц, позволяющим показать лишь верхний ряд зубов.

  • Правда о зубной пасте
  • Уход за лицом для мужчин
  • 7 секретов молодости

Источник: https://fitseven.ru/fit-lifestyle/otnosheniya/kak-nauchitsya-ulybatsya

Как научиться красиво улыбаться: упражнения – Отлично выглядишь

Как научиться красиво улыбаться?

Всем мое приветствие! Красивая улыбка притягивает людей, располагает к общению. Но вот беда, многие люди не могут обворожительно расплываться в улыбке. Есть секретные приемы, которые научат, как научиться красиво улыбаться, привлекая к себе людей.

Улыбка – ваша визитная карточка

Улыбка может решить исход деловой встречи или первого свидания, поэтому надо научиться естественно и красиво расцветать во все лицо. Рассмотрим действенные приемы для того, чтобы войти в улыбчивое состояние.

  1. Подойдите к зеркалу, улыбнитесь, потом замрите, хорошо себя рассмотрите, оценив изъяны внешности.
  2. Посмотрите, насколько видны зубы и десны, какая кривизна губ.
  3. Далее постарайтесь расплыться не оголяя десен.
  4. Если зубы желтого цвета, то приведите их в порядок.
  5. Обратите внимание на губы. На них не должно быть отталкивающих трещин, неприятного шелушения. Если губы шелушатся, немедленно приступайте к их лечению. Возможно вам не хватает витаминов.
  6. Если губы тонкие, не старайтесь их увеличить губной помадой. При близком рассмотрении они будут выглядеть не эстетично.
  7. Пользуйтесь гигиенической помадой или помадой натуральных оттенков.
  8. Если вы с кем-то разговариваете, представляйте, что за вами следит камера и вам надо выглядеть обворожительно. Легкая улыбка обязательно должна «скользить» по вашим губам.

Как красиво улыбнуться на фото

Трудно получить удачный снимок, если у вас плохое настроение. Позируя перед фотоаппаратом, вспомните забавный случай. Ваши глаза тут же засверкают, красиво преобразятся.

Прежде чем сняться на фото, потренируйтесь перед зеркалом.

Правила для красивой фотографии:

  • Никогда не говорите «сыыыр», лучше скажите «панда».
  • Улыбайтесь глазами, просто вспомните что-то веселое или лицо любимого человека.
  • Откройте слегка рот. Не показывайте все зубы, а только чуть-чуть.
  • Не фотографируйтесь строго в анфас, чтобы не получить на фото плоское лицо. Слегка поверните лицо в сторону.
  • Не опускайте лицо вниз, чтобы подбородок не получился массивным.
  • Выбирайте такую помаду, чтобы зубы казались намного белее.
  • Увлажняйте губы вазелином или блестками.
  • Улыбнитесь сначала в зеркало, потом фотографируйтесь.
  • Перед съемкой увлажните зубы, проведите по ним языком.
  • Снимите с лица напряжение, не думайте о том, как вы получитесь на снимке.

Советы мужчинам

Сильный пол также мечтает о красивом выражении лица, чтобы сражать девушек наповал. Мужчинам не стоит оголять зубы, лучше пусть искринки смеха «летят» из ваших глаз. Чтобы это получилось естественно, подумайте о чем-то сексуальном.

Улыбайтесь глазами, оставляя загадку, это очень привлекает противоположный пол.

Как красиво улыбнуться с зубами

Чтобы расплыться в улыбке с зубами, в первую очередь надо иметь ухоженные зубки. Если зубы неровные, то обратитесь к стоматологу, сегодня они творят настоящие чудеса.

Можно научиться не открывать зубы, а показывать веселое настроение только одними губами. Если хотите научиться улыбаться естественно, то ежедневно выполняйте упражнения, которые помогут укрепить мышцы лица.

  1. Сложив губы трубочкой, вытяните вперед, покрутите ими по кругу по 5 движений в одну и другую сторону. Расслабьте мышцы.
  2. Улыбнитесь так широко, как только сможете, задержитесь на 15-20 секунд. Вернитесь в и.п. Выполните 10-15 повторов.
  3. Далеко вперед вытяните язык, сожмите губами, задержавшись на 5 секунд. Повторите 10 раз.
  4. Сожмите губы как можно плотнее, вытяните вперед, словно приготовились посвистеть. Проделайте 15 раз.
  5. Сделайте глубокий вдох, плотно сомкнув губы, заполните легкие, затем толчками делайте выдохи сквозь сомкнутые губы. Повтор 20 раз.

Для чего нужно делать упражнения

Укрепив мышцы лица вы будете свободно владеть мимикой, вызывать у себя искреннюю улыбку.

А искренность сможет обезоружить любого противника, наладить отношения со строгим начальником, быстрее заключить деловой договор.

Когда вам хочется плакать от отчаяния, расплывитесь от души и вам станет намного легче. Скоро почувствуете, что не так страшна ваша печаль, вам захочется веселиться и смеяться. Если допустили оплошность, то стеснительная улыбка поможет ее сгладить. Этим приемом пользуются дети и им все прощается.

Если у человека горе или печаль, постарайтесь ему помочь, просто улыбнувшись, подбадривая, помогая советом.

Что делать, если не отпускает плохое настроение

Хорошее настроение бывает не всегда, как же держать лицо, если хочется плакать? Постарайтесь иметь на лице легкую улыбчивость, не светиться, как медный чайник, а мило и легко «цвести».

Даже если у вас плохое настроение, не надо хмуриться, веселая, доброжелательная мимика будет действовать на окружающих, как гипноз.

Вот увидите, люди будут относиться к вам бережно и доброжелательно. А от такого отношения ваше настроение станет намного лучше.

Постарайтесь вспомнить смешной анекдот или приятное событие, например, первые шаги вашего малыша. Добрая улыбка невольно заиграет на вашем лице.

Приемы для получения свежих губ

Не забывайте содержать в порядке зубы и губы, выполнять подходящий макияж. Ведь только свежие губы, белые зубы очаруют вашего избранника. Как девушке добиться свежести и мягкости губ? Без постоянного ухода здесь не обойтись.

Сначала попробуйте делать массаж. Эта манипуляция способствует приливу крови, отчего губки становятся пухлыми и красивыми:

  • Сначала смажьте их растительным маслом.
  • Возьмите зубную щетку, водите по губам в разных направлениях в течение 4-7 минут по несколько раз в день.
  • Смазывайте их медом, маслом корицы, мяты, не смывайте 5-10 минут. Чтобы получить стойкий эффект, процедуру проделывайте каждый день.

Чтобы прибавить пухлость губам, приобретите в аптеке гиалуроновую кислоту. Измельчите пару таблеток, смешайте с вазелином, смажьте губы, не выходя за контур, подержите 10 минут, смойте водой.

Быстро получить свежий ротик, поможет косметика. Сначала обведите губки карандашом, потом нанесите блески. Более темного оттенка нанесите по уголкам и контуру губ, а светлым оттенком покрасьте все остальное пространство. А потом улыбайтесь, используя приемы красивой мимики.

Также вы можете посмотреть видео, как научиться красиво улыбаться:

Уважаемые друзья, изучив упражнения и приемы, как научиться красиво улыбаться, ваша жизнь заиграет новыми красками, ведь не зря поэты сочинили такую песенку: «от улыбки станет всем светлей».

(1 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: http://anisima.ru/kak-nauchitsya-krasivo-ulybatsya/

Как научиться красиво улыбаться? Улыбка с зубами и без!

Как научиться красиво улыбаться?

Лицо человека уникально и не существует двух совершенно одинаковых лиц во всем огромном мире. Разные народности и культуры имеют свои индивидуальные эталоны красоты. Мерки привлекательности человеческого обличия до такой степени разные, что порой «красивое» у европейцев, до нельзя отвратительно у африканских племен, и наоборот. Но «язык» улыбки понимают на всем земном шаре.

Улыбка – это ответ на доброту, счастье или выражение позитивных эмоций. Даже самое дикое племя в Новой Гвинее улыбается и понимает смысл этих мимических действий.

Удивительно, что самое обыкновенное и невыразительное лицо, улыбаясь, становится мягче и приятнее. Не обязательно улыбаться на «все 32», чтобы обаять окружающих. Вспомните известный шедевр живописи из-под кисти Леонардо да Винчи. Его Мона Лиза едва приподняла уголки рта, но в целом ее образ уже долгие годы завораживает любопытного зрителя.

Лучший критик – вы сами, а лучший советчик – зеркало. Научиться можно всему. В том числе – красиво улыбаться. Существуют курсы и тренинги по искусству улыбки. Можно отметить, что человек с широкой улыбкой кажется добродушным и располагает к общению. Если вы представительница прекрасной половины человечества, то наслышаны или даже имеете на вооружении силу очаровательной улыбки.

Интересен тот факт, что люди, которые часто и открыто улыбаются, получают заработную плату на 15% больше, чем замкнутые и пессимистичные сотрудники. Обратите внимание, умение или не умение улыбаться тянется из глубокого детства.

 На школьных фото видно, каким вырастет ребенок. Но даже если вы росли спокойным и флегматичным человеком, и при вспышке фотоаппарата стараетесь спрятать зубы и губы, тогда мы предлагаем прислушаться к нескольким советам, чтобы без комплексов улыбаться и делать это красиво.

Учимся улыбаться

  1. Встаньте перед зеркалом. Внимательно присмотритесь к своим губам. Шершавые и растрескавшиеся губы не могут быть привлекательными. Проведите косметологические процедуры прямо у себя в ванной. Сделайте легкий пилинг при помощи зубной щетки, после чего смажьте питательным кремом.
  2. Красивая улыбка – это когда виден только верхний ряд зубов.

    Применив ряд гимнастических упражнений, вы сможете добиться наилучшего результата. Тренироваться можно где угодно, в лифте, дома в спальне, принимая душ.

  3. Пробуйте делать селфи. Когда вы наедине с собой, вы может позировать, дурачиться, пробовать улыбаться и делать различные кадры.

    Посмотрев на себя со стороны, вам будет проще увидеть свои сильные и слабые стороны и провести работу над ошибками.

Улыбка с неровными зубами или без зубов

Не всех природа наградила красивыми и ровными зубами. А у некоторых их не стало в процессе жизни. Но выражая радостные эмоции, улыбаются все. Даже беззубые. Не у всех есть финансовая возможность привести рот в порядок, а может вы панически боитесь стоматологов? Тогда вам подойдет закрытая улыбка, не обнажая зубов.

Если природный цвет вашей эмали желтоват, и вы не в силах справиться с этим, вам понадобится посетить дантиста и провести процедуру аппаратного отбеливания. Только так вы добьетесь желаемой белизны. А все трюки с зубными пастами остаются лишь удачным рекламным ходом.

Практические советы

  • Тренируйте мышцы лица. Перед зеркалом попробуйте улыбнуться так, чтобы на лице проявилась симметрия. Может получиться не с первого раза. Когда вы добьетесь нужного результата, зафиксируйте симметричную улыбку на минуту или две. Если делать это регулярно, то мимика привыкнет и мышцы будут слушаться вас четче.
  • Только искренняя улыбка может привлекать и очаровывать. Если вы улыбаетесь с нехорошим умыслом, то выглядеть это будет как оскал и вряд ли порадует окружающих. Смеяться должны и ваши глаза, ведь именно их называют зеркалом души.
  • Найдите время, финансы и смелость и приведите свои зубы в порядок.

    Самый задорный смех предполагает широкое открывание рта и обнажение зубов. Иначе постоянно придется прикрываться ладонью.

  • Ухаживайте за своими губами. Если вы не используете декоративную косметику, то применяйте гигиеническую помаду и оставьте дурную привычку постоянно облизывать губы.

     

Для начала выясните, на сколько широко вам можно открыть рот. Все зависит от состояния вашей ротовой полости и здоровья зубов. Улыбаясь перед зеркалом, вы сможете выяснить этот момент. У вас должна получиться естественная и не принужденная улыбка, которая сможет подчеркнуть ваши преимущества.

Зеркало вам как никто другой в этом поможет.

Обратите внимание, чем занят в это время ваш взгляд. Немного прищуриваясь, ваши глаза дополняют улыбку естественностью и искренностью. Это отличный выход для тех, кто хочет отвлечь внимание от не совсем идеальных зубов. «Улыбка Дюшена» – состояние сердца, которое невозможно подделать. Будьте искренними.

Надевайте яркие украшения, способные отвлечь внимание от ваших губ. Серьги с необычными камнями отлично подойдут для этой цели. Сделайте интересную прическу, наденьте шарф или другой занимательный аксессуар.

Попросите подругу пофотографировать вас с разного ракурса. На готовых фото вам будет проще понять, какую сторону и наклон лучше всего фотографировать именно в вашем случае.

Будьте счастливы и дарите счастье окружающим!


Источник: http://vremya-sovetov.ru/drugie-sovetyi/kak-nauchitsya-krasivo-ulyibatsya-ulyibka-s-zubami-i-bez.html

Как там быть
Добавить комментарий