Как отвлечься от любви?

Содержание

Как выбросить из головы любимого человека и отвлечься от мыслей о нем?

Как отвлечься от любви?

Любовь бывает безответной. А иногда мы вынуждены расстаться с близким человеком насовсем или на время.

Это приводит к тяжелым переживаниям. Как же отвлечься от мыслей о любимом человеке, продолжать жить дальше.

Сколько длится влюбленность? Узнайте об этом из нашей статьи.

Психология и причины

Откуда берутся мысли о любимом человеке и почему постоянно преследуют?

Люди в большинстве своем нуждаются в близких людях, тех, кто будет рядом, станет заботиться о них.

Любить – это естественная потребность человека. Когда нами владеет это чувство, то фокус внимания направлен на объект обожания. Образуется так называемая доминанта – человек способен думать только об одном, действовать в соответствии со своей идеей.

Потребность быть любимым особенно ярко проявляется у тех личностей, которые не получили тепла и нежности в детстве. В итоге во взрослом возрасте они ищут внимания у других людей, сильно привязываясь и не умея контролировать свои эмоции.

Получается постоянное присутствие навязчивых мыслей – где он или она, с кем проводит время, почему не звонит, не приходит, а вдруг он с другим. Подобные состояния изматывают, провоцируют депрессию, снижают самооценку.

В итоге из-за собственной неуверенности мысли об объекте любви снова возникают, и получается замкнутый круг – переживания, депрессия, мысли, снова переживания.

Вы теряете контроль над собственной нервной системой, думаете только об одном человеке, мешая себе посмотреть на мир более широко и увидеть перспективы, запрещая общаться с другими людьми и испытывать к ним чувства.

Минусы и последствия неразделенной любви

Неразделенная любовь не так уж и безобидна, как кажется на первый взгляд.

Она вызывает множество негативных переживаний, иногда провоцирует на совершение опасных и противоправных поступков.

Из-за неразделенной любви совершаются и самоубийства, акты физического насилия. Особенно опасно это чувство для слабой подростковой психики и для людей с нестабильной нервной системой, имеющих акцентуации характера.

Негативные проявления неразделенной любви:

  • вы не получаете внимания от объекта обожания;
  • вас постоянно преследуют навязчивые мысли;
  • появляются проблемы в личной жизни, конфликты с близкими;
  • вы испытываете ревность, раздражение, гнев, отчаяние от того, что человека нет рядом;
  • лишаете себя возможности быть счастливым с тем, кто любит вас;
  • появляются проблемы на работе.

Неразделенная любовь не приносит ничего, кроме негативных переживаний и невозможности вести полноценную жизнь, строя свое счастье.

Что делать?

Как не думать о человеке, которого любишь? Психологи достаточно хорошо изучили феномен неразделенной любви.

Как не думать о парне, которого любишь?

Неразделенная любовь чаще всего встречается в молодом возрасте, когда психика еще не до конца сформировалась.

Что делать, если у вас есть чувство, а у него нет:

  1. Понять, что нельзя заставить любить другого человека. Чувства могут возникнуть, ослабнуть, исчезнуть. Вы практически не в состоянии влиять на то, любит ли вас человек.
  2. Ищите себе занятие. Лучший способ отвлечься – интеллектуальная деятельность. Это может быть чтение сложной для восприятия книги, новое хобби, интересная работа.
  3. Развивайтесь. Нельзя посвящать свою жизнь только мужчине, он не оценит такой жертвы.
  4. Повторяйте аффермации. Это позитивные фразы, настраивающие вас на удачу, действия, помогающие изменить восприятие.
  5. Определите жизненные приоритеты. Любовь – это хорошо, но она не должна стать самоцелью.
  6. Будьте самодостаточны. Если у женщины есть и иные интересы кроме мужчины, она становится более интересной, перспективной для создания серьезных отношений.
  7. Расширяйте круг общения. Нередко женщина направляет свое внимание только на мужчину, перестав встречаться с друзьями, знакомиться с новыми людьми.

    Это значительно ограничивает, теряются полезные связи. Кроме того, социум помогает справиться с депрессией.

  8. Делайте подарки – сходите на шоппинг, в парикмахерскую, посещайте массажный салон – уделяйте максимум внимания себе.

Иногда дают такой совет – “клин клином вышибают”, на самом деле этот вариант не всегда работает для неразделенной любви.

Если вы не избавились от чувства зависимости от другого человека, то будет сложно построить гармоничные отношения с новым партнером.

Как забыть любимого? Рекомендации в этом видео:

Как выбросить из головы девушку?

Как выкинуть из головы любимую? Для начала следует понять, что любовь – не вечна. Если вы любите девушку, это не значит, что она обязана делать то же.

Попытки вернуть, завоевать могут привести к обратному результату. С этим придется смириться.

Если вы закроетесь в одиночестве и будете переживать проблему, думая о своей несчастной любви, то в итоге депрессия может только усугубиться. Нет замены чувству, зато присутствует идея-фикс, которой подчинена жизнь и мысли.

Займитесь работой. Сделайте так, чтобы вечером вы уставали настолько, чтобы не оставалось сил на посторонние мысли.

Разрешите себе знакомиться с другими девушками. Совершенно необязательно вступать с ними в интимную связь, но безобидный флирт улучшит настроение. Вы узнаете новых людей, и вполне возможно, что среди них найдете человека, который полюбит вас.

Как выбросить девушку из головы? Полезные рекомендации:

Как отвлечься от мыслей?

Думать о любви – это своего рода привычка.

Просыпаясь утром, вы вспоминаете об объекте обожания, засыпаете с мыслями о нем.

Эта идея владеет всей вашей жизнью, и нет от нее спасения.

Вы понимаете, что постоянные воспоминания о человеке влияют на вашу жизнь, тормозят развитие, появление новых отношений. Как забыть о человеке?

  1. Обратите внимание не только на позитивные качества человека, но и его недостатки. Что вы не видели, не замечали раньше.
  2. Займитесь карьерой. Это позволит переключить фокус внимания, приоритеты. Работа многих спасла от любовных переживаний.

    Станьте на время карьеристом, поставьте цель заработать больше, занять более высокую должность, освоить другую профессию.

  3. Отдыхайте в веселой компании. Позвоните друзьям и съездите на природу. Отправляйтесь в путешествие с подругой, другом или в одиночестве.
  4. Кардинально поменяйте свою жизнь – работу, знакомых, внешний вид, увлечения.
  5. Займитесь развитием интеллекта – чтение, тренинги, обучение, сложные задачи.
  6. Сделайте так, чтобы объект любви не попадался вам на глаза. Перестаньте смотреть его страницу в соцсетях, ходите другой дорогой, смените работу, если это коллега.
  7. Заставьте себя, просто заставьте сменить образ мышления. Научитесь контролировать эмоции. Для этого полезно научиться методам осознания.

В некоторых случаях переключить, сублимировать чувства поможет искусство.

Рисуйте картины, неважно, насколько это получается, займитесь лепкой, конструированием, музыкой.

Для поддержания физической формы и приведения нервной системы в порядок полезна легкая физическая нагрузка.

Какие книги помогут справиться?

Книги – один из способов лучше понять себя и отвлечься от ненужных эмоций. Поможет специальная, литература, написанная психологами:

  • Робин Норвуд «Женщины которые любят слишком сильно»
  • Геннадий Старшенбаум «Аддиктология: психология и психотерапия зависимостей»
  • Дмитрий Семенник «Как пережить расставание с любимым человеком»
  • Ирвин Ялом «Лечение от любви и другие психотерапевтические новеллы&raquo.

Кому-то помогут книги, связанные с духовными практиками, поиском себя, осознанием своего внутреннего мира. Из авторов интересны Александр Свияш, Константин Довлатов.

Помимо специальной литературы полезно чтение художественных произведений, которые уносят в мир фантазий, но в то же время успокаивают нервную систему, сглаживают переживания.

  • Джейн Остин «Гордость и предубеждение»
  • Лев Толстой «Война и мир»
  • Михаил Булгаков «Мастер и Маргарита»
  • Хелен Филдинг «Дневник Бриджит Джонс».

Как научиться жить с безответным чувством?

Одна из сложных задач психики – научиться бороться с безответной любовью. Страсть может быть настолько сильной, что изматывает человека, мешает его жизни.

Первое, что необходимо, – прийти в состояние осознанности. Почувствуйте себя здесь и сейчас, в той точки времени, в которой вы находитесь.

Надо полностью осознать, насколько чувство, владеющее вами, мешает жить вам и, возможно, другим людям.

Понимание, что мы не властны над другими людьми, – еще один шаг к смирению и привидению души в гармонию. Вам не обязаны отвечать взаимностью, каждый человек свободен и волен распоряжаться своей жизнью.

Если ваши попытки добиться объекта любви не принесли никаких результатов, то пришло время успокоиться, смириться и направить свое внимание на что-то еще.

Помним про принцип доминанты. Если вы помимо мыслей о любимом человеке, найдете себе другое занятие, то станет легче. Переключайтесь, перестаньте ограничивать свой мир только мыслями об одном человеке.

Для этого придется перебороть себя, включить силу воли. Вам кажется страшным потерять объект влюбленности, но поймите, что вы его и не имеете, если он не желает отвечать взаимностью.

Смирение с ситуацией – еще одно состояние, которое поможет пережить безответное чувство. Но за смирением должны последовать и иные действия, направленные на улучшение собственной жизни.

Как забыть первую любовь? Рекомендации специалистов помогут вам!

Как забыть человека, которого любишь? Советы психолога:

Наша интересная группа :

Источник: https://psyholic.ru/otnosheniya-polov/kak-otvlechsya-ot-myslej-o-lyubimom-cheloveke.html

10 практических шагов, как избавиться от навязчивой любви

Как отвлечься от любви?

Первое и главное, о чем надо помнить, если отношения стали навязчивыми, то ничего общего с «любовью» они не имеют. Это просто идея любить конкретный объект. И если вы стали носителем этого разрушительного чувства, у нас есть 10 практических советов, с помощью которых можно от него избавиться.

1. Прекращение или минимизация эмоциональной реакции на раздражитель

Первое что необходимо сделать в таком случае, это научиться ровно дышать в присутствии объекта «любви». Человек всегда чувствует навязчивость, она неприятно фонит.

Здоровые отношения предполагают шаги навстречу с двух сторон.

По сути, если объект твоей «любви» не идет навстречу, а топает в противоположном направлении, но ты мчишься вдогонку, не обращая на это внимания, то это не имеет ничего общего с любовью. Надо просто признать, что это иллюзия.

2. Признать право другого на свободу выбора

Другой человек не может нести ответственность за твои иллюзии. У него своя жизнь и он волен выбирать, как ее жить, и рядом с кем.

Надо признать, что ты просто решил, какую роль в твоей жизни должен сыграть тот или иной человек и ведешь себя уже в соответствии с этой ролью.

Ты в поступках забегаешь далеко вперед, забегаешь в будущее, которое еще не наступило, и которое, возможно, никогда не наступит. Человек всегда чувствует это.

3. Отстранение

Можно провести простой эксперимент. Приблизь центр свой ладони на расстояние в два-три сантиметра к зрачку глаза. Что ты видишь? – размытое ничего. А теперь отведи ладонь от глаза на 20-30 см. Теперь отчетливо видно все линии и холмы на ладони. Теперь можно рассмотреть все в мельчайших подробностях. Иногда, чтоб увидеть четче, нужно отпустить и отойти.

Прекрати общение, и тогда станет отчетливее видно, что нужно тебе и что нужно объекту твоей влюбленности. Если ты чувствуешь что твое чувство безответно, забудь об этом человеке на месяц. За это время все прояснится.

Уточнение: отстранение не значит намеренное игнорирование с одновременной ежечасной проверкой всех страниц в социальных сетях, это значит осознанно начать жить жизнь, в которой не существует этого человека.

4. Найди свою нишу

Займись делом, которое любишь больше всего на свете. Встречайся с людьми, интересующимися тем же самым, друзьями по интересам. Совершенствуйся, узнавай новое, питай мозг новыми знаниями. Получи новый навык.

Освой мастерство или искусство, которое уже давно лежит в долгом ящике и откладывается. В состоянии безответной любви у человека накапливается очень много мощной энергии, направь ее в правильное русло.

Она есть и тебе решать, станет она созидательной, или будет разрушать тебя изнутри.

5. Проговори свою боль

Всегда было так, что мы легче справлялись с трудностями, при наличии поддержки от близких людей. Если у тебя есть друзья или члены семьи, которым ты абсолютно доверяешь, проговори эту ситуацию с ними.

Переживите это вместе, найдите плюсы, они обязательно будут, если копнуть глубже.

Если таких людей нет, выдели день для себя и проговори это с собой, продумай все не из позиции ребенка, у которого отобрали игрушку, а из позиции взрослого человека, прагматичного, способного на зрелые чувства и серьезные отношения.

6. Не бойся абстинентного синдрома

Не зря говорят, самые сильные зависимости – от людей. Абстинентный синдром, попросту говоря, ломка, это нормальное явление в таком случае. Не нужно думать, что это проходит безболезненно, а если нет, то это что-то большее и надо ему поддаться. Боль утихнет, как и всегда.

7. Вспомни прошлые отношения

Вспомни по-хорошему человека, в которого ты был влюблен в прошлый раз. Казалось, что такое никогда уже не повторится. Казалось, что если не это, то уже ничего и никогда. Но ведь это не так.

Вся наша жизнь построена на цикличности. Каждая новая любовь будет еще сильнее, потому что новый партнер будет больше подходить тебе. Думай про это чувство, как про обязательную ступеньку к новому и взаимному.

Жди с улыбкой, что тепе принесет новый день.

8. Займись повышением самооценки

Человек, который понимает, что он ценен изначально, никогда не будет цепляться за кого-то. Эта любовь, за которую ты так сильно ухватился, просто позволяет тебе идентифицировать себя и только так видеть свою ценность.

Но ведь каждый прекрасен, и тебе не нужнее кто-то, чтоб это стало правдой. Если чувствуешь необходимость, можно записаться на прием к психологу. Это нормальная и эффективная практика, когда самому не хватает сил справиться.

9. Чистка пространства

Освободи пространство вокруг себя от всего, что будет напоминать тебе об объекте навязчивых мыслей. Сделай цвета вокруг ярче и веселее, поменяй обстановку, чтоб старая не дергала память.

10. Больше помогай нуждающимся

Перенаправь свою скорбь, обиды, гнев, все эмоции, которыми проявляется навязчивая любовь на благое дело. Есть много людей, нуждающихся в твоей помощи. Это может быть кто-то из друзей или знакомых.

Это может быть одинокая мать, еле справляющаяся с двумя работами и воспитанием маленького ребенка. Отдай хотя бы частичку своей, пока что невостребованной, любви и нежности им.

И получишь столько любви в ответ, что ожидание новой, на этот раз уже взаимной, любви будет не одиноким и истеричным, а спокойным и теплым.

Источник: http://www.garmoniazhizni.com/2015/08/15/izbavitsya-ot-navyazchivoj-lyubvi/

Как избавиться от любви: способы избавления от любви

Как отвлечься от любви?

В этой главе я рассмотрю некоторые самые популярные советы о том, как обходиться со своими чувствами, называемыми любовью, давая свои краткие комментарии.

Вы ведь понимаете, что не сделав выводов из этих отношений, никаких принципиально новых построить возможности нет? Да, человек может быть другой, но сценарий – тот же. Или же непрожитые чувства из старых отношений будут неизменно влиять на новые отношения.

Такие рекомендации таят в себе больше опасности, чем пользы. Я думаю, польза есть в тех случаях, когда человек себя прямо таки «съедает», постоянно думает о потере и боли и постоянно переживает. Но чаще всего негласный подтекст такого ответа следующий: «Вообще не думай об этом, будто этого не было!»

Иногда об этом, правда, говорят и прямо… А если не делать никаких выводов, не переживать вовсе, то… смотрите предыдущий пункт.

Та же история, как и в предыдущих случаях, но я захотел внести некоторую ясность конкретно по поводу этой рекомендации: забыть в принципе невозможно!

Это возможно только в случае травмы отдела головного мозга, отвечающего за память, или в случае его болезни. Это то, что вы можете отвечать своим друзьям, если они усердно пытаются помочь вам забыть

Источник: https://PsyHelp24.org/kak-izbavitsya-ot-lubvi/

Как избавиться от влюбленности: советы психолога. Лекарство от любви

Как отвлечься от любви?

Несмотря на всю прелесть романтических чувств, многих парней и девушек, а также мужчин и женщин интересует, как избавиться от влюбленности. Причин для этого может быть множество: отсутствие взаимности, нехватка времени, эмоциональная неуравновешенность и так далее. К счастью, психологи знают средства, которые помогут справиться с этим состоянием.

Отличие влюбленности от любви

Далеко не всем удается определить грань между мимолетным увлечением и серьезным чувством. Более того, даже ученые и психологи, которые всерьез занимались исследованием данного вопроса, не смогли прийти к общему выводу. Тем не менее, можно выделить ряд характеристик, чтобы определить отличие влюбленности от любви.

Влюбленность Любовь
Вас привлекает красивая внешность. Помимо физических характеристик, вы цените также моральные качества человека.
Возникает быстро (порой это чувство называют любовью с первого взгляда). Зарождается постепенно, по мере того, как люди ближе знакомятся друг с другом.
Чувства яркие, но эпизодические (могут неожиданно вспыхивать и моментально угасать). Эмоции более спокойные, но имеют постоянный характер.
Влюбленный человек не замечает ничего, кроме объекта своего обожания. Настоящая любовь не заставляет забывать о друзьях, близких и работе.
Проходит, если людей разделяет расстояние. Расставание закаляет чувство, делая его еще более сильным.
Сопровождается бурными ссорами на пустом месте. Разногласия имеют конструктивный характер.
Влюбленные люди часто эгоистичны и заботятся только о своем благе. Любовь подразумевает слово “мы”.
Предъявляется масса требований к объекту обожания. Бескорыстность и желание угодить второй половинке.

Нужно ли избавляться от влюбленности?

Прежде чем разбираться, как избавиться от влюбленности, нужно понять, стоит ли это делать. К сожалению, это прекрасное чувство не всегда идет человеку на пользу. Бороться с ним стоит в следующих случаях:

  • если объект обожания не отвечает взаимностью на ваши чувства;
  • если влюбленность негативно отражается на вашем психическом и физическом состоянии;
  • если вами движет патологическая ревность;
  • если вы испытываете маниакальную привязанность к человеку;
  • если романтическое чувство мешает вашей учебе или карьерному росту.

К сожалению, далеко не каждая влюбленная девушка или молодой человек может самостоятельно справиться с проблемой. Вернее, они будут всячески отрицать ее наличие. Именно друзья и родные могут вовремя заметить отклонения.

Методы лечения влюбленности

Если вы ищете лекарство от любви, попробуйте воспользоваться советами психологов. Так, наиболее популярными являются следующие методы:

  • Профилактика поможет вам предотвратить нежелательное состояние. Если вы считаете, что сейчас не время для любви, старайтесь бороться со всеми ее проявлениями: не читайте романы, не смотрите слезливые сериалы, не слушайте грустную музыку, а главное – ограничьте общение с противоположным полом.
  • Логическое осмысление подразумевает, что нужно взглянуть на сложившуюся ситуацию со стороны. Постарайтесь оценить все плюсы и минусы вашего состояния.
  • В соответствии с методом Лопе де Вега, рекомендуется критически оценить объект своего обожания. Вполне возможно, что негативных качеств в нем окажется намного больше, чем положительных.
  • Метод экстраполяции позволит вам заглянуть в будущее. Представьте, как будут развиваться ваши отношения через неделю, месяц, год. Если вы не видите в будущем положительных моментов, срочно избавьтесь от влюбленности.
  • Чтобы разложить мысли по полочкам, ведите правильный образ жизни. У вас должны быть обязанности, ответственность, увлечения. Вполне возможно, что в голове больше не останется места для романтических фантазий.
  • Откровенный разговор с другом, родственником или психологом – это лучшее лекарство от любви. Подробно рассказав свою историю, вы, скорее всего, сами придете к выводу, что чувство идет вам во вред.

Что советует Фрейд?

Зигмунд Фрейд прославился благодаря своей смелой теории о том, что всеми поступками человека движет исключительно половой инстинкт. Тем не менее, именно из-за такой позиции многие не воспринимают его рекомендации всерьез. А все же стоит прислушаться к его советам о том, как избавиться от влюбленности.

Фрейд уделял особое внимание такой особенности психики, как сублимация. Влюбленность дает человеку энергию. Если данное чувство по тем или иным причинам является нежелательным для вас, попробуйте преобразовать его в другую форму. Направьте эту энергию, например, в искусство, спорт, образование и прочие сферы. Вполне возможно, что вы сможете добиться потрясающих результатов.

Лучшее лекарство – это перемены

Как известно, чтобы справиться с тем или иным душевным состоянием, нужно сменить внешние обстоятельства. Так, влюбленная девушка может избавиться от навязчивого чувства, прибегнув к следующим мерам:

  • кардинальная смена имиджа (прически, гардероба и так далее);
  • поиск новых увлечений (или же вы можете вернуться к хобби, которые занимали вас в детстве);
  • новые интересные знакомства (возможно, с перспективой романтических отношений);
  • смена обстановки (если у вас нет возможности путешествовать, постарайтесь исследовать свой город в поисках новых маршрутов и мест для прогулок);
  • внесение изменений в быт (например, можно сделать перестановку мебели или научиться готовить новые блюда).

Без помощи близких не обойтись

Если вы ищите способы, как избавиться от влюбленности, заручитесь поддержкой родных и друзей. Дело в том, что с сердечными переживаниями очень трудно справиться в одиночку. Иногда проблема стоит настолько остро, что лишь при помощи окружающих ее решение становится возможным. Именно поэтому не стоит стесняться обращаться за помощью.

Самый лучший вариант – это душевный разговор. С другом, родственником, коллегой по работе – не важно. Главное – откровенно рассказать о всех своих переживаниях. Вы удивитесь, но сразу же станет легче.

Кроме того, вполне возможно, что и ваш собеседник ранее был в подобной ситуации.

Не исключено, что к концу разговора вы будете вместе смеяться над проблемой, которая еще пару часов назад казалась неразрешимой.

Признание

Как избавиться от навязчивой влюбленности? Порой нужна шоковая терапия. Если ваш возлюбленный еще не в курсе ваших чувств, то почему бы не сказать о них прямо? Конечно, это нелегко, но зато в вашей жизни наступит определенность. Вариантов развития событий не так много:

  • он (или она) отвергнет ваши чувства, что, безусловно, послужит сильнейшим разочарованием, но поможет вам освободиться;
  • вполне может оказаться, что объект вашей привязанности точно так, как и вы, испытывает влюбленность, но стесняется в этом признаться (в этом случае у вас появится шанс выстроить прочные отношения с перспективой дальнейшего развития).

Выводы

Как избавиться от состояния влюбленности? На первый взгляд этот вопрос может показаться глупым и несерьезным, ведь каждый проходит через романтические переживания. Тем не менее, стоит учитывать индивидуальные психологические особенности каждой личности.

Порой влюбленность не просто мешает учебе и работе, но также может привести к серьезным психологическим проблемам и даже попыткам суицида, чего ни в коем случае нельзя допустить.

Именно поэтому современная психология уделяет такое пристальное внимание данному вопросу.

Источник: http://fb.ru/article/265110/kak-izbavitsya-ot-vlyublennosti-sovetyi-psihologa-lekarstvo-ot-lyubvi

Подавление эмоций. Как подавить чувство влюбленности?

Как отвлечься от любви?

Влюбленность – окрыляющее чувство. Влюбленному человеку все по плечу. Приподнятое настроение и ощущение безоблачного счастья его переполняют. Но как же быть если чувство не взаимно или запретно? Можно ли подавить эмоции, а в особенности такие сильные, как любовь?

Чем грозит несчастная влюбленность?

Многим людям чувство неразделенной любви или губительной зависимости от другого человека не знакомо, но все-таки большинство из нас ощутили безответность на себе.

Столкнувшись с подобной ситуацией, мысли человека заняты только объектом чувств, а сердце переполнено нешуточной страстью.

Но тот, на кого направлена вся эта буря, не обращает никакого внимания или откровенно говорит, что взаимности не будет.

Как избавиться от чувства влюбленности? При таком положении вещей подавить любовь определенно нужно, ведь любовь подразумевает построение счастья с любимым человеком, а не бесконечные мучения.

Безответно влюбленный человек живет в мире собственных фантазий. Поглощение разума иллюзиями мешает полноценно жить и мыслить рационально. Вместо того, чтобы подавить в себе чувство, которое разделить с объектом воздыханием невозможно, человек все больше фантазирует.

Зависимость от неразделенной любви не допускает возможности новому, настоящему, взаимному чувству войти в жизнь. В то время как можно было бы притянуть к себе счастливую любовь, человек полностью окунается в иллюзорный мир и тратит иногда целые годы на бессмысленные мечты.

После долгого времени ожидания чуда так и не происходит. Что начинается потом? Апатичность, подавленность и глубокая депрессия. Человек накапливает в себе обиду, его не покидает ощущение опустошенности. Он уверен, что не нужен никому.

Любые попытки близких и друзей как-то отвлечь и развлечь безответно влюбленного встречаются раздражением и агрессией. В таком состоянии можно «нарубить немало дров» и совершить поступки, о которых потом человек сильно пожалеет. Но на этом страдание не заканчивается.

Человек, вместо того, чтобы подавить в себе чувство влюбленности, все больше закапывается в мыслях о предмете воздыхания и продолжает постройку «воздушных замков».

Есть ли лекарство от любви?

Влюбленная лихорадка – не ветрянка и просто «переболеть» ею не получится. Это чувство появляется внезапно, когда человек меньше всего ожидает подобного.

Попытки придумать что-нибудь для избавления от любви предпринимались учеными с незапамятных времен. Методов использовалось множество: молитва, кровопускание, жесткий распорядок, изматывающий спорт.

Само собой, предпринимаемые меры не приносили желанного результата, ведь любовь – не болезнь тела.

Медикаментозного средства нет до сих пор. Однако нейробиологи уверяют, что в будущем доктора получат в арсенал средство для подавления любых эмоций.

Ученые обратили внимание, что на начальных стадиях любовь похожа на обессивно-компульсивное расстройство (ОКР).

Это означает, что препараты, помогающие при ОКР, так же подействуют в отношении подавления зависимости от объекта воздыхания. Но эта теория не доказана, поэтому помощи от фармакологии ждать не приходится.

Как подавить влюбленность?

Безответность и проявления зависимости от объекта воздыхания приводят к психологическим расстройствам, поэтому от чувства влюбленности необходимо избавиться. Безответность порождает обиду, уныние и стресс. Весь этот негатив отнюдь не способствует счастливому существованию.

Психологические методы избавления существуют, но без работы над собой и собственными мыслями подавить чувство не удастся. Терапия подавления влюбленности:

Не закрывайтесь от окружающих в коконе негатива и обиды. Разделите свое разочарование. Высказывайтесь. Но будьте осторожнее. Лучше делиться горем анонимно. Общайтесь на форумах, в социальных сетях, ведите записи в интернет-блоге или расскажите о неудачи в любви таксисту, бармену или другому незаинтересованному лицу.

Не копите негативные эмоции в себе. Выплесните накопившиеся переживания прокричав их. Выберетесь на природу и громко крикните все то, что вас переполняет.Представьте чувство безответной любви в виде воздушного шарика, который удаляется от вас в небо, забрав с собой обиду и пустоту.

Не пересекайтесь с человеком, мысль о котором вызывает у вас мучительное осознание безответности. Идеальный вариант – смена места жительства, если такое возможно.Заполните свободное время до предела. Придумайте себе занятия. Займитесь тем, чем давно хотели, но не находили на это времени. Быть занятым – лучшее лекарство на свете.

Не замыкайтесь в собственных мыслях. Общайтесь с друзьями, ходите в гости, посещайте общественные мероприятия.

Научитесь контролю над мыслями. Придумайте бонус за то, что не вспоминаете о мучающем персонаже на протяжении двух часов и постепенно увеличивайте это время.Откажитесь от преследований объекта безответной любви. Кроме неудобств, стыда и других неприятных вещей вы ничего не получите.

Не опускайтесь до мести. Объект чувств не виноват в том, что в него влюбились. Он этого не хотел и о любви не просил.

Оцените качества объекта воздыхания с противоположной стороны.

Отрицательные черты характера и постыдные поступки есть в биографии каждого, и объект безответной любви не исключение.

Избавление от пустоты, боли и ненужности люди находят в творчестве. В состоянии любви эмоции и чувства настолько переполняют человека, что можно использовать это на пользу. Рисуйте, пишите стихи, рассказы, статьи.

Не допускайте, чтобы неудача перечеркнула будущее счастье. Не развивайте комплекс неполноценности и неуверенность в себе. Уважайте выбор объекта воздыхания, но помните, что его решение не делает вас не достойным счастья. Это только страница вашей жизни, а впереди еще целая книга. Откройтесь для новых отношений и дайте себе право стать счастливым и любимым человеком!

Источник: https://sunmag.me/sovety/26-02-2014-podavlenie-emotsij-kak-podavit-chuvstvo-vlyublennosti.html

Как избавиться от влюбленности: 10 способов побороть чувство

Как отвлечься от любви?

Каждый человек хоть раз в своей жизни переживал или переживает чувство влюбленности. Это чувство многогранно, иногда оно перерастает в страсть или одержимость, во всепоглощающую любовь или может просто угаснуть.

Влюбленность – это целый комплекс эмоций, который испытывает один человек по отношению к другому. В этот момент, объект вожделения представляется неким существом, лишенным недостатков.

Но не всегда влюбленность приносит счастье, в некоторых случаях от этого чувства лучше избавиться раз и навсегда. Ярким примером служит любовь к начальнику, коллеге, к женатому мужчине.

Психологи дают несколько рекомендаций, как избавиться от влюбленности:

  • В первую очередь, нужно признать в себе чувство влюбленности неприемлемым и ненужным. Как только вы поймете, что от данной зависимости нужно избавляться, у вас наметится четкая цель.
  • Проанализировать, как можно избежать ненужных воспоминаний о возлюбленном.
  • С головой окунуться в рабочий процесс. Можно поставить перед собой намеренно завышенные цели и постараться их достичь. Чем сложнее будет работа, тем больше удовлетворения принесет полученный результат.

Если цель как избавиться от чувства влюбчивости поставлена, необходимо двигаться только в нужном направлении, не отклоняясь от заданного курса. Нельзя давать себе слабину, находить оправдания и отговорки, искать случайных встреч и свиданий. Преодоление чувства влюбчивости процесс долгий и трудоемкий, требующий постоянного контроля и самообладания.

Когда нужно избавляться от влюбленности

Не всегда переживаемые любовные эмоции благоприятно сказываются на жизни человека, порой они наносят только вред. В каких случаях и как остановить этот разрушающий процесс:

  • Отношения к мужчине дают чувство собственной неполноценности;
  • В моменты ссор возникают мысли о суициде;
  • Вместо хорошего настроения, женщина испытывает грусть и тоску;
  • Часто случаются нервные срывы, депрессия;
  • Возникает нарушение работы желудочно-кишечного тракта.

Если в период влюбленности вы испытываете подобные ощущения, бегите от таких отношений, и чем быстрее, чем лучше. Нужно подавить в себе эмоции, ничего кроме несчастья они не принесут. В погоне за призрачным идеалом, можно пропустить действительно настоящие чувства. Нельзя терять разум – если объект обожания склонен к агрессии и насилию, нужно срочно прекращать всяческое общение.

Рекомендации по избавлению от чувства влюбленности

Как пережить расставание с любимым, как справиться с влюбленностью и продолжать жить дальше? Эти и многие другие вопросы наиболее часто задают женщины на приеме у психолога. Существует несколько стандартных способов решения проблемы.

Заняться собой

Ухоженная женщина всегда привлекает внимание и уверена в себе. Займитесь собой, и результат не заставит себя долго ждать. Смена гардероба, новая прическа и макияж, солярий, тренажерный зал – все эти действия позволят вам повысить самооценку и уверенность в себе.

Новый образ жизни

Заведите новых знакомых, посещайте музеи, выставки, ходите в кино и театр. Чем меньше у вас будет свободного времени, тем меньше вы будете думать о возлюбленном. Возможно, сработает принцип замещения – и вы заведете настоящие отношения.

Сменить место работы

Служебные романы не такая уж и редкость, и бороться с чувством влюбленности на работе можно только двумя способами: уволиться или научиться справляться со своими эмоциями. Если первый вариант вам не подходит, то нужно ждать, когда все пройдет само по себе. Старайтесь меньше пересекаться по работе, чем меньше встреч, тем быстрее угаснут чувства.

Пережить расставание

Разрыв отношений всегда трагедия, которая тяжело переживается обеими сторонами. Не сдерживайте эмоции, дайте волю чувствам. Разбейте пару тарелок, поплачьте, покричите, после этого наступит заметное облегчение. Подавленные в себе эмоции должны найти выход, иначе может наступить депрессивное состояние, выйти из которого сложнее, чем, кажется.

Составить список за и против

Недостатки есть у каждого человека, и предмет вашего обожания не исключение. Присмотритесь к мужчине со стороны: у него также, как и у всех, есть достоинства и недостатки. В данный момент обращаем внимание на отрицательные качества.

Составив список, подумайте, а ваш ли это человек? Можно ли с ним связать свою жизнь, переживать все трудности и невзгоды на жизненном пути? Если пунктов в вашем списке предостаточно, скорее всего, розовые очки пора снимать и трезво оценивать ситуацию.

С глаз долой

Все подарки, фотографии, милые безделушки, словом, все то, что мешает начать борьбу с влюбленностью, нужно убрать куда подальше. Если взгляд не будет постоянно натыкаться на вещи, связанные с любимым, эмоции станут менее интенсивными, а вскоре и уйдут вовсе.

Живите своей жизнью

Если ваши чувства не взаимны, не старайтесь подстраивать «случайные» встречи с объектом влюбленности. Подобные действия хорошо заметны окружающим и могут вызвать только насмешки в ваш адрес.

Живите своей жизнью, свободное время тратьте не на грустные мысли, а на путешествия, поиску новых увлекательных занятий.

Позитивные и открытые люди редко задаются вопросом, как избавиться от влюбленности, не нашедшей ответа.

Обрести поддержку в виде друзей или родственников

Если вы понимаете, что самостоятельно справиться со своими чувствами не можете, обратитесь за посторонней помощью. Близкий друг сможет объективно посмотреть на вашу непростую ситуацию и дать совет как подавить в себе эмоции.

«Клин клином вышибают»

Это утверждение на все сто процентов подходит для вашей проблемы – как побороть чувство влюбленности к «недоступному» идеалу. Заведите новый роман, пусть непродолжительный, но захватывающий. Даже если у новых отношений однозначно нет будущего, кратковременная интрижка позволит вытеснить из ваших мыслей объект обожания.

Поговорите о своих чувствах

Если вас не покидает ощущение, что шанс на развитие дальнейших отношений все же есть, просто поговорите с возлюбленным. Пока существует это «если», вы не сможете чувствовать себя спокойно.

Основная задача как пережить влюбленность состоит в том, чтобы избавиться от надежды на удачные отношения. Либо он ответит взаимностью, либо отвергнет, третьего не дано.

Если сложно решиться на откровенный разговор, напишите письмо.

Не обязательно строго руководствоваться данной инструкцией, возможно, некоторые пункты даже и не понадобятся. Человек влюбляется молниеносно, но и проходит влюбленность быстро, перерастая в более глубокое чувство или исчезая навсегда. Существует несколько способов, как убить в себе чувство влюбленности, и, если поставить перед собой цель, она будет непременно достигнута.

Источник: http://apatii.net/otnosheniya/love/kak-borotsya-s-vlyublennostyu

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.