Как запрограммировать себя на успех?

Как запрограммировать себя на успех – 7 простых шагов

Как запрограммировать себя на успех?

Привет, друзья! Чтобы прийти к успеху в любом своем начинании, необходимо настроить себя на успех. В прошлых статьях я говорила о том, как программа у нас в подсознании управляет нашими поступками. Давайте теперь посмотрим с вами,  как запрограммировать себя на успех.

Программы в нашем подсознании

Знаете ли вы, что ваш мозг – самый совершенный компьютер? А значит его, как и компьютер, можно и нужно запрограммировать на выполнение нужных нам задач. Где находятся программы нашего мозга? Находятся они у  нас в подсознании.

Как их обнаружить? На самом деле, чтобы выявить у себя негативные мешающие программы в подсознании, достаточно просто спросить себя: «Что я думаю о…»? Вы можете узнать о себе очень много интересного.

Например, что вы думаете о деньгах и богатых людях, о любви и взаимоотношениях, о работе, о бизнесе, об успехе, о себе самом и много о чем еще.

Программа в подсознании записана в виде укоренившихся установок и убеждений. Ваши убеждения – это то, во что вы верите. И не важно, позитивные это установки или же негативные – и в том и в другом случае ваши действия, как и результаты, будут зависеть от этой программы.

Так, если вы убеждены, что много денег значит  много проблем, то вы подсознательно будете стараться избавиться от денег как можно скорее всегда, как только они приходят к вам.

Вы можете даже не осознавать этого и удивляться, почему вам денег постоянно не хватает.

А просто, как только они попадут вам в руки, вы поспешите их потратить, раздать (в долг, подарить, пожертвовать – не важно), вобщем неосознанно найдете массу способов побыстрее расстаться с ними.

Точно также, если у вас в подсознании укоренилась очень распространенное убеждение, что «деньги – это зло», то ваш разум не станет работать над тем, как найти больше способов получить или заработать побольше денег, наоборот, вы смиритесь с низким уровнем своего дохода и не будете стремиться что-то изменить. И так живут очень многие люди. Стоит только оглянуться вокруг, и вы найдете этому массу подтверждений.

Могу поделиться собственным примером. Из-за определенных негативных установок по поводу денег в моем подсознании, я долгое время просто не замечала тех интересных возможностей, которые мне могли бы принести дополнительные заработки.

А если вы твердо убеждены, что жить в изобилии, ни в чем себе не отказывая  — это  абсолютно нормально  и естественно для вас, то вы постоянно будете находить подтверждение этому в своей жизни. Так работает ваша программа  в отношении денег.

Как изменить программы в своем подсознании? Поскольку программы вашего мозга хранятся в подсознании в виде убеждений, значит, чтобы изменить свою программу, нужно  обнаружить и заменить устоявшиеся убеждения в отношении каждой из сфер вашей жизни. Как изменить убеждения в подсознании вы узнаете в этой статье.

Какая программа заложена в вас?

То, что вы можете наблюдать в своей жизни – результат ваших действий и принятых когда-то решений. Поскольку вашими действиями управляют  подсознательные программы, значит, успех или неудачу также можно запрограммировать.

Почему один человек успешен, он добивается поставленных целей и получает все, что хочет от жизни, тогда как другой получает от жизни только неудачи, проблемы и сложности? Почему кто-то имеет милионные доходы, не слишком напрягаясь, а кто-то тяжелым трудом добывает лишь скромные средства себе на жизнь?

Причины успехов или неудач нужно искать именно в мышлении. Только изменив свое мышление, вы сможете изменить окружающую вас действительность  и ваши результаты.

Ваши мысли и слова определяют принимаемые вами решения, а затем и действия. Именно эти действия и ведут к определенным результатам.

МЫСЛИ – СЛОВА – ДЕЙСТВИЯ

Успешного человека от неуспешного отличают действия, мысли, убеждения и поведение.

Как мыслит и ведет себя успешный человек

  • Ищет возможности – сделать, а не причины, почему сделать не получится
  • Верит в себя
  • Берет ответственность за свою жизнь на себя
  • Ставит большие цели и двигается к ним
  • Имеет большие мечты и делает все, чтобы их воплотить
  • Сталкиваясь с проблемами, учится их преодолевать и продолжает идти вперед к своей цели
  • Делает то, что у него лучше всего получается
  • Постоянно учится и развивается
  • Получает новые знания и применяет их, отрабатывая навыки
  • Всегда думает только о положительном исходе событий
  • Развивает свои сильные стороны
  • Предпочитает действовать, а не сомневаться
  • В любой ситуации видит не проблемы, а возможности
  • Окружает себя еще более успешными людьми
  • Не допускает негатив в свое сознание
  • Не боится рисковать, когда это необходимо, взвесив все «за» и «против»
  • Точно знает, чего хочет и не обращает внимания на мнение других людей
  • Готов выйти из зоны комфорта и двинуться навстречу новым возможностям

Как ведет себя неудачник

  • Чувствует себя жертвой, жалуется на судьбу, несправедливость жизни
  • Возлагает ответственность за свою жизнь на других – родителей, мужа/жену, правительство, страну и т.д.
  • Привык во всем замечать только плохое
  • Имеет множество негативных убеждений
  • Часто пребывает в плохом настроении
  • Питается негативом (негативные новости по телевизору, сообщения о несчастных случаях, разговоры о проблемах, неудачах и болезнях)
  • Постоянно думает и сомневается вместо того, чтобы начать действовать
  • Слишком беспокоится, а что о нем подумают другие люди
  • Боится всего нового и неизвестного
  • Боится ставить большие цели, чтобы не разочароваться
  • Боится рисковать
  • Сосредоточен на своих слабостях и недостатках, вместо того, чтобы сфокусировать внимание на своих сильных сторонах и видеть возможности
  • Не верит в свой успех
  • Не учится новому, а если учится, то не применяет свои знания

Если вы заметили у себя какой-то из этих признаков, значит нужно работать над своими подсознательными программами и искоренять вредоносные убеждения.

  1. Поверьте в себя.
    Вы должны быть твердо уверены в том, что осуществите свои мечты и получите то, к чему стремитесь. Часто, не веря в свои силы и в то, что добьемся спеха, мы даже не начинаем действовать. Не предпринимаем ни одной попытки. Как поверить в себя читайте в этой моей статье.
  2. Читайте истории успешных людей, общайтесь с теми, кто достиг больших результатов, чем вы.
    Не секрет, что наше окружение сильно влияет на наше мышление и самовосприятие. Общаясь большую часть времени с теми, кто имеет негативные подсознательные установки, вы и сами неосознанно начинаете мыслить негативно. Окружите себя более успешными людьми, чем вы, такими, которые уже достигли таких результатов, к которым вы стремитесь.
  3. Читайте аффирмации успеха и позитивные настрои.
    Чтение настроев и аффирмаций поможет внедрить в ваше подсознание нужные позитивные программы. Важно работать с ними не от случая к случаю, а постоянно. Самое лучшее время – это утром сразу после пробуждения и вечером, перед тем, как заснуть. В это время наше подсознание особенно открыто и восприимчиво к новым идеям. Это самый удачный момент для внедрения новых программ успеха. Как работать с аффирмациями, вы узнаете в статье «Целительная сила аффирмаций».
  4. Концентрируйтесь только на своих сильных сторонах.
    То, на чем сфокусировано ваше сознание, все больше проникает в вашу реальность. Думайте только о том, что у вас получается лучше всего, в чем вы преуспели, какие необыкновенные способности имеются у вас. Забудьте о своих недостатках и слабостях.
  5. Отмечайте любые свои достижения, успехи и даже самые маленькие победы.
    Промахам и неудачным попыткам старайтесь не придавать излишне большого значения, сделав нужные выводы, стремитесь скорее забыть о них. А победы и достижения празднуйте и отмечайте. Заведите себе «Дневник успеха». Возьмите красивый блокнот, и каждый вечер записывайте в него все свои даже малейшие достижения за прошедший день. Вы встали на час раньше, сделали утреннюю гимнастику или прочитали аффирмации – запишите это в свой «Дневник успеха». В чем польза этой привычки? Вы приучаете свое сознание ежедневно фокусироваться на своих победах, постепенно программируя ваше подсознание на успех.
  6. Создайте образ успешного себя.
    Посмотрите на успешных людей – как они разговаривают, как себя ведут? И представьте, как вы будете вести себя, став успешным? Как вы выглядите, что думаете, как общаетесь,  как себя ведете? Запишите это во всех подробностях. Каждый день старайтесь прокручивать этот образ успешного себя в мыслях, примеряя его на себя. А потом старайтесь думать как успешный и поступать также.
  7. Представьте, будто ваша мечта исполнилась, вы получили то, к чему стремитесь. Представьте этот день во всех подробностях, вплоть до ощущений. Что вы чувствуете? Как ощущаете себя? Что вы видите вокруг? Где вы находитесь в этот момент? Что делаете? Кто рядом с вами? Запишите все это в специальную тетрадь. Перечитывайте это описание каждый день, в течение нескольких минут окунайтесь в эти свои ощущения, пытаясь их пережить очень ярко.

Чтобы сменить в своем подсознании программу неудач на программу успеха, необходимо заменить  укоренившиеся в нем верования и установки. Именно они приведут вас к успеху и достижению всех ваших целей.

Изменения не произойдут за один день. Это работа, которая требует времени и усилий. Но она стоит того!  Поэтому запаситесь терпением и действуйте.

Тогда вы посеете в своем разуме семена успеха, которые однажды прорастут и принесут самые лучшие плоды.

Обязательно примените все семь описанных шагов, тогда, создав нужную программу в подсознании, вы просто не сможете не достичь успеха.

Источник: http://sampoznaj.ru/pozitivnoe-mishlenie/kak-zaprogrammirovat-sebya-na-uspex-7-prostyx-shagov/

11 секретов, как запрограммировать свой мозг на успех

Как запрограммировать себя на успех?

Успех – это итог выполненной программы. Человеческий организм можно сравнить в данном случае с компьютером, на котором стоит программа и при нажатии на кнопку включения машина загружается. Так и в каждом из нас существует некая программа.

Вот только у одних людей эта программа нацелена на успех, а у других – на полный провал.

Как же найти в себе эту кнопку «успех», чтобы начала выполняться программа, если этого еще не происходит? Или как загрузить «успешную программу» в свой мозг? Можно ли дать себе другую установку, перепрограммироваться, если существующая программа нацелена на неудачу?

Об этом и поговорим.

В предыдущих статьях мы с вами говорили, что основой успеха является мотивация.

Однако, она имеет такое свойство – падать, и поэтому необходимо ее либо все время держать на определенном уровне, либо же работать над тем, чтобы мотивировать себя снова и снова.

Если же в человеке заложена программа, то резких взлетов и падений не происходит – программа сама собой выполняется и дает свой результат. Т.е. когда ваша программа нацелена на успех – вы всегда мотивированы.

5 причин неправильной программы

    1. У Вас низкая самооценка.
    2. Вы больше думаете о том, что Вам НЕ нравится (о работе, о домашних делах, о том, что денег все время не хватает и т.д.).
    3. В разговоре Вы часто употребляете частицу «не» (не хочу больше жить в однокомнатной квартире).
    4. Вы мало улыбаетесь.
    5. Вы совершенно не занимаетесь спортом (читая этот пункт, думаю, вы задаетесь вопросом – при чем тут вообще это?).
      Конечно же, причины могут быть самые разные.

      На мой взгляд, эти самые распространенные, которые свидетельствуют о неправильной программе, а также которые мешают добиваться хороших результатов. И, заметьте, что все они – созданные лично Вами, и никем другим.

      Люди часто, сами не замечая того, создают себе жизненные преграды, что-то выдумывают, ищут отговорки всякие, пытаются винить в своем неуспехе обстоятельства и погоду… в итоге топчутся на одном месте и в конце концов совсем заходят в тупик.

Излучайте счастье изнутри

Итак, вот мы и подошли к тому, какие же нужно проделывать действия, чтобы быть загрузить программу «успех» или перезагрузить уже существующую.

  1. Занимайтесь спортом.И абсолютно не важно, каким, главное – чтобы вам приносило это удовольствие. Это может быть бег, йога, фитнесс, или просто зарядка. Очень желательно под это дело выделить именно утренние часы, дабы зарядить организм энергией на целый день. И важно заниматься правильно – не перегружать себя сильными физическими нагрузками, цель утренних занятий – это растянуть, как следует, мышцы и зарядиться. Изначально будет, конечно же, тяжело вставать утром раньше обычного, и часто подушка будет Вас манить еще полежать пять минуточек… но после недели-двух таких занятий Вы привыкнете и уже не сможете представить себе другого утреннего препровождения.Да, кстати, помните известную пословицу – «в здоровом теле здоровый дух»? Так вот ранний подъем утром и физические упражнения не только позитивно влияют на общее состояние организма и внешний вид, но хорошо поднимают самооценку. А это важно! Хочу еще обратить Ваше внимание на то, что зачастую люди, которые не занимаются физическими нагрузками, злые и недовольные. Поэтому, если Вам нагрубили по дороге на работу, то знайте, этот человек проспал свою утреннюю зарядку.
  2. Помните о благодарности.Да-да! Очень важно произносить слова благодарности родным, близким, знакомым, а также самому себе. Абсолютно за все. Не забывайте благодарить Вселенную за те блага, которые имеете сейчас. Пускай они еще не настолько хороши, как Вам хочется, но они ведь есть. Подумайте о тех людях, которые не имеют даже элементарных вещей – крыши над головой, здоровья, друзей, родных… Им значительно тяжелее, поверьте. Во всем ищите позитив. Даже если у вас была вчера вечеринка, и сегодня утро началось с мытья горы грязной посуды, произнесите слова благодарности Вселенной за то, что у Вас было много гостей, что Вам есть, кого пригласить, и что о Вас помнят. Но помните, что только искренне произнесенные слова благодарности принесут пользу!!!
  3. Планируйте свой день.Конечно же! После того, как Вы проснулись, зарядились энергией, растянули свое тело и наполнились силой, стоит спланировать свой день. Если Вы это делаете вечером, то еще раз «свежим» глазом пересмотрите свои планы. Это ооочень важная составляющая успеха. Хочу обратить внимание на то, что свои планы на день необходимо ЗА-ПИ-СЫ-ВАТЬ!!! Не печатать на компьютере, не делать заметки в телефоне, не запоминать в голове, а именно записывать. Планирования дня позволяет время тратить более рационально. Самые сложные задачи и наиболее важные дела распишите на первую половину дня. Второстепенные и не требующие больших усилий планы можно оставить на вторую половину дня. Также обязательно пропишите время между делами для отдыха и перекусов. Это для того, чтобы Вы могли немного отвлечься и «перезагрузить» свой мозг.
  4. Чаще улыбайтесь.Даже без повода. Помните детский добрый мультик про Крошку Енота? Так вот все вокруг нас – это наше отражение. Даже люди, которые нас окружают, также являются нашим отражением. И если Вы улыбаетесь, то весь мир начинает улыбаться Вам в ответ. Даже самые злые и недоброжелательные люди
  5. Прекратите жаловаться.Навсегда забудьте об этом! Даже если Вам насолили или обидели, и Вы хотите поделиться этим с близким человеком, дабы уменьшить боль, не делайте этого. Простите того человека, который Вам сделал зло. Ему же хуже. Посочувствуйте ему, как существу неразумному – он в жизни несчастный, поверьте. Счастливые и самодостаточные люди никогда не причинят боль другому человеку – им просто этого не нужно. И потом, обида – это сильная энергетика, направленная на обидчика, которая может вылиться всем, чем угодно. Поэтому, обидеть может только слабый и несчастный человек. Возможно, это просто метод самоутвердиться за счет кого-то. Так что, повторюсь, просто простите и отпустите. Есть хорошее упражнение – наденьте на руку браслет и ведите отчет, сколько часов или дней Вы сможете его проносить на одной руке, ни на кого и ни на что не жалуясь. И каждый раз, когда ловите себя на мысли о том, что начинаете жаловаться, переодевайте его на другую руку, и начинайте вести новый отчет. Браслет напоминает о том, что необходимо контролировать и тщательно фильтровать свои мысли и слова.
  6. Контролируйте свои эмоции.Мы все люди, каждый попадает в разные нестандартные ситуации, к которым не были готовы. В такие моменты очень важно не поддаваться своим эмоциям. Не вестись на провокации. Оставаться в здравом и холодном уме – это важно для того, чтобы Вы могли трезво оценить ситуацию и принять правильное решение, подобрать правильные слова (ну, в случае важного разговора, например, с начальником или очень высокой особой, особенно, если на Вас пытаются давить). Не давайте гневу вырваться из Вас криком или еще чем-либо. Ваш собеседник все равно этого не поймет. Скорее всего, даже порадуется, что ему удалось довести Вас до такого состояния, а Вы потом будете болеть. Ведь эмоционально и морально будете выжаты и уже не сможете ничего делать.
  7.   Помните об отдыхе.Как бы нам не нравилась наша деятельность, все равно человек устает. Так заложено природой. Поэтому позволяйте себе шалости. Не забывайте отдыхать. Хорошо высыпайтесь. Составьте график своей работы и выделите себе день или несколько дней (как этого позволяет Ваша занятость) в неделю, в который Вы гарантировано, ни под каким предлогом не будете заниматься работой. Отключите телефон, отправьтесь на природу, встретьтесь с друзьями, с которыми долго не виделись и давно планируете встретиться…. Или же дайте своей душе то, чего она желает – даже позвольте себе слопать ведерко мороженного под любимый плаксивый фильм (если Вы сладкоежка))).
  8. Пропишите свои цели.Опять таки, как и в случае с планированием дня, запишите их ручкой в блокноте. Краткосрочные и долгосрочные. Но Вы должны обязательно указать  сроки достижения целей – неделя, месяц, полгода, год, три года, пять лет и т.д. Насколько хватит фантазии. Помните, что при этом Вы должны соизмерять свои силы и ставить ДОСТИГАЕМЫЕ цели за указанный Вами период. Таким образом, Вы сможете одну свою большую цель раздробить на множество маленьких, а также прописать планы достижения этих маленьких целей (т.е. что Вам нужно делать, чтобы получить то, что Вы желаете). Ведь сразу шагнуть на 10 ступенек вверх по лестнице сложно, я бы даже сказал, невозможно… но если двигаться постепенно – ступенька за ступенькой, что происходит? Вы без труда добираетесь до 10 ступеньки, даже не запыхавшись. Так и с жизненными целями.                                                                                 
  9. Визуализируйте свои цели Можно прописать цели в блокнот, можно написать план и пошаговую инструкцию по их достижению, а потом закрыть этот блокнот и прибрать в ящик стола, забыть и больше не вспоминать о его существовании. Так вот, чтобы этого не произошло, очень хорошо стимулирует мозг на достижение целей визуализация целей. Думаю, что большинство из Вас уже об этом знают, неоднократно слышали, а некоторые даже испытывали на себе. Так вот. Сделайте так, чтобы ваши цели, картинка Вашей успешной жизни, счастье в Вашем понимании, было всегда у Вас перед глазами. Это может быть доска на работе, висящая на стене перед Вашим рабочим местом, на которой Вы нарисуете всю картинку Вашей жизни, желаемых благ. Разместите на доске себя таким, каким хотите быть – успешным, счастливым, богатым… Разместите то, что Вам приносит удовольствие – может быть, это машина, дом или квартира, яхта, семья, сколько у Вас будет детей, напишите какой у Вас доход и т.д. Все-все в мельчайших деталях!!! Поверьте, это работает!                                                                                                    
  10.  Говорите о своих успехах в настоящем времени Это позволит быстрее материализовать Ваши мечты и желания. Конечно, сию минуту не случится ничего. Ведь для исполнения наших желаний необходимо какое-то количество времени.                                                                                                                       
  11. Не старайтесь что-либо кому-то доказать Не добивайтесь успеха только ради того, чтобы доказать кому-то то, что Вы достойны лучшего. Не старайтесь «утереть нос». Не пытайтесь быть лучше кого-то. Все это – злые мотивы достижения цели. Это не приведет ни к чему хорошему. Только вырастит на Вашей голове корону, а в душе высокомерие. Оно Вам надо? Все, к чему Вы должны стремиться – это самим завтра быть лучше, чем сегодня. Соревноваться только с самим собой, ступенька за ступенькой преодолевая преграды и неудачи, ставя перед собой цели, расписывая планы, и двигаясь вперед.Вот я и поделился с Вами секретами, которые помогут загрузить в Ваш мозг программу «успех». На первый взгляд – все просто. Так и есть. Но сначала будет немного сложно. Сложно потому, что Вы начнете делать действия, которые не привычны для Вашего образа жизни, которые противоречат всему тому, что Вы делали до прочтения этой статьи. Главное – начать их делать, решиться на это. И соблюдать дисциплину и регулярность – если нужно делать зарядку каждый день, значит, КАЖДЫЙ ДЕНЬ, без всяких отговорок и ссылок на какие-либо обстоятельства. Поэтому, все в Ваших руках. От Вас требуется желание и решение соблюдать несколько простых правил. Есть хорошее высказывание, которым я и закончу свою статью: «Дисциплина – это решение делать то, что не хочется, ради того, что хочется».

Надеюсь данная статья была для вас полезна.Если так, то жмите «МНЕ НРАВИТСЯ» и делитесь с друзьями

Источник: http://alexkishkin.com/11-sekretov-kak-zaprogrammirovat-svoj-mozg-na-uspeh/

Аффирмации. Как запрограммировать себя на успех

Как запрограммировать себя на успех?
Ольга Штрайсель Сторонница здорового образа жизни, практик личностного развития и натуральных рецептов красоты и здоровья. Увлекаюсь психологией и позитивным мышлением.

Работаю контент-менеджером, но своей миссией считаю вдохновлять людей на использование их собственных внутренних ресурсов для более счастливой и гармоничной жизни. Абсолютно уверена — наше счастье в наших руках.

Убеждения влияют на нашу жизнь.

Часто сами того не осознавая мы одними лишь убеждениями формируем реальность. Это открытие помогло мне многое изменить и многого достичь. В этой статье я хочу поделиться результатами своей практики и ее методикой.

Новая жизнь: как всё началось

12 лет назад я переехала для учебы в другую страну, и моя жизнь резко изменилась. Всё было новым и непривычным, я никого не знала, мне не к кому было обратиться за помощью и советом. Всё приходилось решать самой. Это было далеко не беззаботное время.

Нужно было успевать по учёбе, которая велась полностью на иностранном языке, и постоянно подрабатывать. Денег было в обрез, а найти работу оказалось труднее, чем я себе представляла.

Иногда ситуация казалась безвыходной, я боялась, что придётся вернуться домой с неисполенными мечтами и нереализованными амбициями.

Это время стало для меня периодом взросления. Я стала гораздо ответственнее. Постепенно я пoменяла взгляды на многие вещи.

В том числе и на бег, к которому прежде была как минимум равнодушна. В стране, где я поселилась, казалось, что по утрам бегают буквально все. Меня это тогда так впечатлило. Я впервые подумала: почему бы не попробовать и мне? Это ведь не для соревнований, а в своё удовольствие, не понравится — брошу.

Я не ставила перед собой совершенно никаких задач ни по скорости, ни для похудения. Я просто бегала и наслаждалась пением птичек и утренней свежестью.

Как бег превратился в волшебный ритуал

Тогда же я увлеклась изучением позитивного мышления, и все мои представления о себе и о жизни вообще изменились кардинально. Это было началом взрослой осознанной жизни и не прекращающейся уже много лет работы над собой.

Одними из первых моих практик стали аффирмации и визуализация.

В надежде хоть как—то улучшить свою финансовую ситуацию, я придумала ритуал.

Выходя на пробежку, я полностью посвящала это время аффирмациям.

Я заранее придумывала себе фразы, вроде: «Я легко нахожу подходяшую подработку», «Я зарабатываю достаточно, чтобы себя обеспечить», и т.д. Я задействовала ритм дыхания: на вдохе говорила себе: «Я вдыхаю удачу», на выдохе: «Я выдыхаю невезение». «Я вдыхаю богатство и достаток — я выдыхаю нужду». «Я вдыхаю энергию — я выдыхаю отчаяние». Таким образом, я пробегала несколько километров.

Вернувшись домой, я выпивала стакан воды и представляла себе, как она очищает моё тело и разум от негатива, наполняет гармонией, здоровьем и энергией. Я верила в то, что этo способствует моему хорошему самочувствию и здоровью в целом. И знаете что? За все годы моего студенчества я ни разу не болела! И несмотря на все сложности, находила работу как раз тогда, когда очень нужны были деньги.

Эта практика стала настолько важной, что я просто не могла пропустить пробежку. Я была одержима моим «волшебным» бегом.

Это действительно работало!Возможности безграничны

Я закончила университет и, несмотря на повсеместные жалобы, что молодых специалистов никуда не берут, ещё до получения диплома нашла работу по специальности.

Я продолжала бегать, ставя себе всё новые цели. И вот я уже «доросла» до зарплаты, которую наметила себе в аффирмациях год назад.

Я подробно описала и превратила в аффирмации свои представления о том, за какого человека я хочу выйти замуж. Недавно нашла блокнот, куда старательно записывала эти фразы, и была поражена: ВСЕ важные для меня качества есть в моём любимом муже.

Просто невероятно, с какой точностью выполнился заказ!

Как это работает

Eсли вы совсем не любитель бега, отличной альтернативой может стать ходьба .

Главное — физически задействовать тело: бег, велотренажер, ходьба, йога… Мыслительный процесс замедляется, становится легче завести на уровень подсознания нужную информацию.

Многократные повторения будут способствовать тому, что вскоре вы уже не будете воспринимать то, что говорите, как нечто из мира фантастики. Аффирмации войдут в ваш ежедневный мысленный поток и будут приняты подсознанием за правду. Так формируется убеждение.

Впоследствии оно притянeт соответствующие ситуации, которые его будут всячески подтверждать.

Мы начинаем верить в то, что многократно повторяем. И не важно, делаем ли мы это вслух или про себя.

Самое трудное

Единственный минус, который может заставить вас всё бросить — это медленные результаты.

Для того, чтобы превратить аффирмацию в убеждение, в которое подсознание поверит, а мозг перестанет сопротивляться, нужно время.

Самое сложное — продолжать работy с аффирмацией, когда кажется, что ничего воoбще не сдвигается с мёртвой точки. Иногда на это может уйти несколько лет, как было у меня с вопросом, который решился через три года после начала работы с ним. Да, это долго. Но оно того стоило.

Всё произошло легко и почти без усилий с моей стороны, именно так, как я себе это запрограммировала. A большинство целей все-таки реализовались гораздо быстрее.

Всё остальное — просто

Терпение будет единственным усилием, и вам совершенно не понадобится отслеживать, поверило ли подсознание, исчезло ли сопротивление и т.д. Вы просто прокручиваете свои аффирмации в мыслях до того момента, пока вам это не надоест, то есть, пока вы не почувствуете, что они стали вашим привычным фоном. Это значит, что процесс пошёл, и нужные убеждения прочно укоренились в сознании.

Убеждение создано, и оно сработаeт в самое лучшее для этого время, даже если Bы уже переключите внимание на что—то другое.

Следуйте инструкции

Cекрет работающей аффирмации — задействованное движение, глагол. В настоящем времени, от первого лица, без отрицаний. Важно не просто констатировать факт, а включить действие по отношению к факту. Например, «Я становлюсь…, нахожу…, встречаю… ». Это необходимо, чтобы мозг и подсознание восприняли эту информацию как инструкцию к действию.

Bот схема, которая поможет на начальных этапах:

—  Определите проблему: допустим, не нравится работа.

—  Решите, что конкретно хотите изменить, к какому результату прийти. Не думайте о том КАК к этому придёте, здесь важен исключительно конечный результат. Хотите ли сменить сферу деятельности.

Или, может, только место работы. C какой зарплатой? Уточните желаемую сумму. Пусть она будет амбициозной, но не заоблачной. Помните: вам предстоит убедить себя в том, что результат досягаем.

Начните с небольшого, a потом увеличитe запрос.

—  Сформулируйте результат в нескольких аффирмациях. Например: «Я устраиваюсь на интересную работу с зарплатой …» (предположим, на 20% больше, чем нынешняя), «Я попадаю в дружелюбный коллектив», «Я занимаюсь …

(вставить вид деятельности)», «Меня устраивает расписание», и т.д. Помните о главном правиле: только в настоящем времени. Для подсознания нет завтра, есть только сейчас. Предложения стройте в утвердительной форме (без частицы «не»).

—  Выберите регулярное, в идеале, ежедневное занятие: бег, ходьба, работа по дому… Что угодно, что не требует умственной концентрации.

—  Сделайте из этого занятия ритуал: при выполнении прокручивайте в голове аффирмации. Как пластинку, по 10-20-50 раз.

—  Работайте c одной целью или проблемой за раз. Это гораздо эффективнее, и вам легче будет сконцентрироваться.

—  Продолжайте до тех пор, пока эти аффирмации не станут привычными. На это уходит в среднем месяц. Ориентиром, что вы дошли до этого уровня, будет отсутствие беспокойства и внутреннего дискомфорта при мыслях о цели или проблеме. Вместо этого вы приобрели уверенность, что проблема решится, и цель будет достигнута.

Вот и всё. А теперь наберитесь терпения, а ещё лучше — переключите внимание, и результат проявится самым благоприятным образом в самое подходящее время.

Хотите убедиться в эффективности этого метода? Смело пробуйте. Aффирмации станут надёжной основой для реализации всех ваших целей.

Саморазвитие #Осознанность #Психология #эксперимент 

Источник: http://interesno.co/myself/5789c7d5e3cc

Как запрограммировать себя на успех: 5 способов воздействия на подсознание

Как запрограммировать себя на успех?

Наше сознание — это не что-то постоянное. Оно гибкое, его можно изменять, улучшать, перестраивать. Другое дело, что на это может уйти разное количество времени, но тут мы почти бессильны.

Психологи говорят, что подсознание каждого человека уникально. Наш внутренний мир бездонный, бесконечный и красивый у каждого по-своему. Так или иначе, но многие наши победы невозможны без правильного настроя.

 Программировать себя на успех нужно обязательно хотя бы из-за того, что в обратном случае ваше сознание могут захватить негативные вирусные программы, которые перетянут канат в другую сторону — в сторону неудач, плохого самочувствия, депрессий и так далее.

Успех — это внутренняя борьба

Вы не замечали, что успешные люди успешны почти во всём? Причина кроется в их настрое, а не только в генах. Они победили в своей внутренней борьбе, когда отмели возможность неудачи. Большинство известных спортсменов говорит, что их победы они видели задолго до того, как это стало реальностью.

Боритесь с негативными мыслями, чтобы они не воплотились в поражениях и неудачах. Никто не говорит, что это легко — идти по жизни с уверенностью в своей победе, но нужно как минимум пытаться.

Само собой не происходит ничего — каждый успех подразумевает хоть маленькую, но войну внутри каждого из нас. Сознание строит окружающий нас мир. Мысли материальны, поэтому мы словно рисуем ими на чистом холсте жизни.

Мысли — это краски, а реальность — это лист бумаги.

Без усилий у вас не будет ничего. Нужно правильно настраивать себя и не забывать о том, что только преобразовывая сознание вы преобразовываете свою жизнь.

5 способов воздействия на сознание

Специалисты по биоэнергетике и психологи выделяют всего 5 основных и самых действенных способов воздействия человека на самого себя. Каждый метод может использоваться вами отдельно, но если вы будете пользоваться совокупностью этих методик и приемов, то шансов на успех будет еще больше.

Способ первый: аффирмации. Это самый долгий, но весьма простой способ. Суть его состоит лишь в постоянном повторении специальных мотивирующих фраз.

Когда вы говорите себе, что вы успешны, удача в деньгах сама находит вас. Конечно, времени потребуется немало, чтобы превратить негативные программы в позитивные, но оно будет того стоить.

Это гибкий способ, поскольку говорить себе вы можете всё, что угодно.

Вы можете воспользоваться аффирмациями от Натальи Правдиной, Луизы Хей или какого-либо другого специалиста по биоэнергетике или психологии. Есть и более простой вариант — можно придумать аффирмации самостоятельно, в соответствии с вашими запросами. Нужна любовь? Говорите себе, что вы красивы и достойны любви, внимания противоположного пола.

Если вы желаете сбросить лишний вес, то говорите себе, что вы сильны и ваших сил хватит для того, чтобы стать стройным и красивыми. Со временем это придет. Главное — не сдаваться.

Единственный минус аффирмаций — вы не сможете увидеть успех отчетливо, потому что переход от несчастливой жизни к счастливой представляет собой долгий и непрерывный процесс.

Способ второй: медитации. Это уже не психология, а чистая работа с подсознанием, биоэнергией вашего тела. Суть состоит в глубоком погружении в себя самих. Это нечто вроде гипноза, транса. Вы сами себя заставляете уходить внутрь подсознания и смотреть на свою жизнь как бы со стороны.

Медитации могут быть самыми разными. медитации, например, могут использоваться прямо во время бега, ходьбы или прогулки. Это могут быть тематические погружения с целью найти выход из трудной ситуации, улучшить настроение, обрести спокойствие, уверенность в себе, понять нечто сложное.

Их тоже лучше использовать как можно чаще.

Способ третий: позитивное мышление. В этой методике есть очень много подпунктов. Например, нужно избавиться от любого использования слова «нет».

Оно лишает вас позитивной энергии, мешая связываться с центром изобилия Вселенной. Также позитивное мышление подразумевает использование нескольких постулатов, правил, которые похожи на аффирмации.

Их отличие состоит только в том, что они не требуют повторений. Нужно просто принять их за истину:

  • вы всегда можете добиться всего, чего пожелаете;
  • вы сами себе хозяева;
  • каждый сам формирует свое счастье.

Думайте почаще о том, чего вы хотите добиться. Если вам нужна победа на спортивных соревнованиях, то думайте так, словно это уже произошло. Если нужна хорошая работа, то не прекращайте ее поиск, потому что такая работа есть. Вы как бы уже счастливы,но просто еще не дошли до этого. Вы на подходе. Вы сможете.

Способ четвертый: занятия спортом. Можно подумать, что это никакого отношения к подсознанию не имеет, однако это не так. Необязательно пытаться ставить рекорды или становиться самыми сильными. Достаточно просто бегать по утрам или вечерам, делать зарядку и не бояться физического труда.

По статистике, люди с ожирением или с проблемами со здоровьем из-за вялого образа жизни добиваются успеха на 80% реже, чем активные личности. Сюда же можно отнести вредные привычки типа курения или злоупотребления алкоголем. Выпить можно, покурить тоже, но нельзя возводить это в степень необходимости.

Расслабиться иногда хочется всем — в этом нет ничего плохого, но не нужно делать так, чтобы привычка вами управляла и тянула из вас деньги.

Способ пятый: хобби. Помните о том, что только занятые люди имеют шанс на успех. Ваше сознание настраивается на позитив, когда вы занимаетесь чем-то приятным. Пусть это будет вышивание, чтение книг, просмотр фильмов или что-то еще. Это может быть все, что угодно. Идите за своими мечтами и давайте своему подсознанию то, чего оно хочет, но не навредит вам.

https://www.youtube.com/watch?v=IixXMFpyPB4

Удача в любой из сфер жизни зависит от многих факторов, но самым главным является ваш настрой.

Живите так, словно кроме вас нет никого больше в этом мире, но не забывайте о близких людях, которым нужно ваше тепло. Изменить судьбу можно прямо сейчас, потому что у вас есть желание.

Пусть ваша жизнь станет другой с этой секунды. Успехов вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

Привлечь желаемое и жить жизнью своей мечты вполне возможно, особенно если знать, как взяться за …

Для того чтобы обрести радость жизни, избавиться от проблем и добиться успеха, не нужно прикладывать …

Чтобы достичь счастья в жизни, совсем не обязательно прикладывать титанические усилия. Главное — это настрой. …

Каждая женщина стремится к тому, чтобы стать счастливой. Однако погоня за счастьем далеко не всегда …

Источник: https://dailyhoro.ru/article/kak-zaprogrammirovat-sebya-na-uspeh-5-sposobov-vozdejstviya-na-podsoznanie/

Программирование на успех: основные методы и способы

Как запрограммировать себя на успех?

Всем доброго времени суток! Сегодня я хочу рассказать вам о том, каким образом можно двигаться вперёд к успеху с помощью самовнушения. Ведь программирование на успех – это умение воздействовать на своё подсознание силой мысли для того, чтобы достичь желаемых результатов.

В статье «Почему успех завит только от самого человека и ни от кого больше» мы рассмотрели тот факт, что благополучный результат во всех начинаниях зависит только от человека.

А вернее от его внутреннего настроя, ответственности и развития определённых качеств. Поэтому умение верно себя запрограммировать ведёт к успеху.

Который означает движение вперёд, саморазвитие, умение ставить цели и шаг за шагом реализовывать их.

Ну что, готовы приступить? Для начала выберите время и место, чтобы вас никто не потревожил. Соответственно отключите телефон и предупредите близких, чтобы не отвлекали. Выберите для себя наиболее привлекательные методы и выполняйте их как можно чаще.

1.«Режиссер жизни»

Представьте несколько наиболее значимых для вас ситуаций. Как будто это фильм или спектакль. А себя в виде режиссера и одновременно актера. Затем каждую ситуацию проиграйте со всех ролей в 4 жанрах: сначала в виде трагедии, затем философской притчи, комедии, и боевика.

Эта техника показывает, что только наше отношение к одной и той же ситуации имеет значение и влияние на исход. Мы сами определяем, в каком жанре хотим двигаться к цели, при этом важно уметь смотреть на жизнь под разными углами. И переписывать сценарий, который не устроил.

2.«Магнит удачи»

Вспомните состояние, когда вы чувствовали себя везучим, уверенным, и попробуйте удержать его как можно дольше. И одновременно представьте себя магнитом, который притягивает к себе это ощущение отовсюду. Ведь внешний мир – это продолжение вашего внутреннего «я», в то время как вы притягиваете к себе благоприятные обстоятельства, как залог успешной реализации намеченных планов.

Позитивный образ мышления очень эффективен. Уверен, вы замечали, что бывают случаи, когда удача следует за удачей, или наоборот, даже поговорка есть «беда не приходит одна». Это как раз вследствие нашего внутреннего настроя.

Ведь если мы будем замечать каждый мелкий благоприятный момент, даже в виде обнаруженного рубля на полу или купленного последнего хлебушка в магазине – мы будем подсознательно считать себя победителем.

А если ещё и при этом будем присваивать себе гордое звание везучего человека, то удача гарантирована.

3.«Поплавок»

Представьте море во время шторма, как волны накатывают одна на другую, с такой силой, что слышен грохот. И в воде качающийся поплавок, который то на самом гребне волны, то скрывается под ней, со временем всплывая опять на поверхность, несмотря на всю мощь удара.

А теперь представьте, что это вы посреди бушующей жизни, и, несмотря на силу и величину сложностей и проблем вы снова и снова всплываете, не давая себя потопить.

Наконец море, не сумев победить вас, успокаивается, стоит штиль и солнце, выглянувшее из-за туч, наполняет вас счастьем и уверенностью.

4. Четыре варианта

Возьмите одну значимую для вас ситуацию, которая вызывает тревогу за исход. И рассмотрите четыре варианта развития событий не в вашу пользу. Вот что такого страшного может произойти? Пофантазируйте о возможных последствиях. Затем на каждый негативный исход придумайте несколько вариантов позитивного завершения.

Благодаря этому упражнению вы придумаете стратегии решения сложностей, будете себя чувствовать более осознанным и подготовленным. А возможность представить неудачу легализует энергию страха, вследствие чего вы будете чувствовать себя намного увереннее. К тому же мы часто сомневаемся и боимся, особо не понимая чего именно. Вот страшно проиграть, вроде ясно.

Но если задуматься, а что ж такого тогда будет происходить или чего такого ужасного случится со мной в случае проигрыша? И чаще всего, оказывается, что в принципе жить можно, мир не рухнет… Тогда и страха намного меньше и мы двинемся к цели более уверенно, а это уже залог успеха.

5.«Якорь»

Вспомните самый яркий момент из жизни, когда вы добились поставленной цели, несмотря на препятствия. Попробуйте снова прожить эмоции, которые вы испытывали в тот момент.

Как только отчётливо их ощутите, сожмите крепко кулак, «заякорив» это состояние. И в дальнейшем, когда на вашем пути возникнут трудности, сожмите кулак, вспомнив ощущения победителя.

И тогда вы справитесь с любыми трудностями.

Эта техника позаимствованная из НЛП, подробнее вы можете почитать тут: “НЛП что это такое и как оно может помочь именно вам без обучения и практики.

6.Любимый цвет

Подумайте, какой цвет у вас ассоциируется с уверенностью. Затем закройте глаза, и пустите по телу этот цвет. Отчетливо представляйте, как вдыхаете его точкой между глаз на лбу, и он распространяется по каждой клеточке вашего организма. Каждая мышца, каждый нерв заполнены этим цветом, он наполняет вас и придаёт уверенности.

7.Техника «Танк»

Представьте, что ваша цель находится на вершине высокой горы. И на пути к ней находится множество препятствий в виде поваленных деревьев, горных рек, каньонов и крутых утёсов.

Мысленно преодолевайте каждую, позволив вашему подсознанию выдавать поток вариантов, которыми вы сможете воспользоваться. А затем обратитесь к каждой преграде с вопросом о том, каким образом её возможно преодолеть.

Таким образом, вы научитесь находить компромисс и договариваться с тем, кто создал сложность. Давая ему признание его силы, и при этом продолжая двигаться к своей цели.

8.Отдых

После выполнения какого-либо упражнения и вообще в конце рабочего дня очень важно дать своему организму возможность отдохнуть. В жизни очень много стрессовых моментов, после которых может наступить истощение. Необходимо заботиться о себе и своих ресурсах. Примите удобное положение. Дышите медленно и глубоко. Вдох и выдох делайте из живота, который при вдохе должен выпячиваться.

Затем вспомните какое-то место, где вам было очень хорошо и комфортно. Представьте все подробности, мысленно оглянитесь и рассмотрите всё вокруг. С каждой минутой картинка будет все чётче и ярче. Проведите в этом месте минут 20, так же спокойно, глубоко вдыхая и выдыхая. Затем медленно откройте глаза. Вы почувствуете, как зарядились энергией и силой.

Рекомендации

  1. Используйте ежедневно аффирмации. Это такие формулы позитивного самовнушения, которые необходимо ежедневно себе повторять. Лучше всего они работают, когда вы произносите их сразу после пробуждения или непосредственно перед сном.

    Примеры: «Я спокоен и уверен в себе», «У меня всё отлично получается», « Мне всегда сопутствует удача», «Я осознаю и ощущаю свою силу» и в таком духе. Придумайте для себя позитивное утверждение или выберите из предложенных, и через 21 день увидите и почувствуете результат.

    Подробнее об аффирмациях вы можете почитать тут: «Как запрограммировать себя на успех с помощью аффирмации».

  2. Занимайтесь ежедневно спортом. И не имеет значения, какой вид вы выберете, активный образ жизни и физические нагрузки будут стимулировать получение удовлетворения от жизни.

    Бодрость и заряд энергии придадут уверенности и активности.

  3. Научитесь управлять своим временем. Обнаруживать свои желания, ставить цели, определять задачи, планировать, а также верно расставлять приоритеты.

    Как всё это сделать можете почитать в статье «Что такое тайм-менеджмент или как эффективно управлять своим временем».

  4. Окружите себя любимыми вещами, приятными и позитивными людьми. Комфортная обстановка и позитивные эмоции будет вызывать в вас удовлетворённость своей жизнью.
  5. Визуализируйте.

    Представляйте в малейших деталях эффект, который хотите достичь. Это послужит как мотивация к действиям, активности, а также поможет в процессе достижения цели. Ведь если вы не определились, чего именно хотите, а лишь смутно представляете результат – будет сложно спланировать процесс реализации задач.

Заключение

На этом всё, уважаемые читатели! Ищите возможности, а не отговорки, рискуйте и действуйте, как руководители крупных корпораций, о которых я писал в статье «Реальные истории успеха большого бизнеса с мировым именем и как они начинали». Опирайтесь на свои внутренние ресурсы. С помощью вышеизложенных упражнений вы сможете открыть собственные уникальные возможности, которые помогут вам достичь вершин.

Источник: http://qvilon.ru/uspeh/programmirovanie-na-uspeh.html

Как там быть
Добавить комментарий