Как жить после измены мужа?

Содержание
  1. Как жить с мужем после его измены
  2. Как жить после измены мужа и простить его – советы психологов
  3. Пять способов привести себя в чувство после измены мужа
  4. Как жить дальше после измены мужа, если простить не получается
  5. Как жить после измены мужа
  6. «Это не то, что ты подумала»
  7. Измену ты видишь во всем
  8. Когда застывает в жилах кровь от увиденного
  9. Случайная связь
  10. Да он у тебя ходок!
  11. Посмотри на свое отражение
  12. Влияние извне
  13. Итоги
  14. Как жить после измены мужа? Советы психолога
  15. Разновидности измен
  16. Шокирующее известие
  17. Расставание
  18. Великое прощение
  19. Запрет
  20. Как жить после измены мужа?
  21. Но что же на самом деле измена?
  22. Откуда приходит измена?
  23. Отношения после измены мужа
  24. А может развод и новая жизнь?
  25. Депрессия и неизбежность
  26. Как справиться с депрессией после измены мужа? Советы как жить дальше
  27. Симптомы депрессии
  28. Простить предателя или нет?
  29. Страхи и ошибки
  30. Что делать Не нужно
  31. Как побороть стресс?
  32. Профилактика конфликта

Как жить с мужем после его измены

Как жить после измены мужа?

Семья – это те люди, которые любят друг друга, уважают и ценят. В доме, где живет любовь и понимание, всегда царит атмосфера уюта и тепла. В любой семье невозможно обойтись без конфликтов. Но все плохое, что случается в жизни, быстро уходит и забываться. Пройдет и это!

Для женщины мир рушится в тот момент, когда она узнает об измене мужа. Перестает существовать пространство под названием «мы», в голове бьется только одна мысль: «Можно ли жить после измены»? Время делится на две части – до и после известия об измене.

Планы, которые вы строили вместе, теряют привлекательность, ваша любовь к мужу кажется унижением, а семейное счастье разбивается вдребезги о ложь. Весть об измене мужа эмоционально воспринимается женщинами наравне с известием о смерти близкого человека. Чувство безысходности захватывает с такой силой, что трудно дышать.

Каждый раз вы ловите себя на мысли о том, что хотите, чтобы этот кошмар оказался страшным сном. Желание «проснуться» и понять, что все позади, одолевает с немыслимой силой.

Когда страсти немного остынут, один страшный вопрос остается нерешенным – как жить после измены? Развестись или попытаться простить? Не спешите с ответами, оставьте все, как есть, позвольте времени залечить душевные раны. Через некоторое время вы сами дадите себе ответ на этот вопрос. Чтобы решить для себя, как жить после измены мужа, прибегните к советам психологов.

Как жить после измены мужа и простить его – советы психологов

Можно убивать себя размышлениями и метаниями между гордостью и любовью, а можно приблизить момент истины. Это то утро, когда вы поймете, что все, что вам нужно – это свобода или тот человек, который вас жестоко предал. Прощение – одно из главных христианских добродетелей. Простить мужа можно в нескольких случаях:

— Вы были уверены в его преданности до тех пор, пока случайно не узнали об измене. Если человек тщательно скрывал свой роман на стороне, значит, он заботится о ваших чувствах. Отсюда следует, что он вас любит. Быть может, это ошибка?

— Вы действительно видите, что раскаяние мужа не игра. Он всячески старается искупить свою вину и мучается угрызениями совести.

— В вашей семье скандалы – это редкость, дети обожают отца, а по отношению к вам он всегда был любящим и заботливым мужем. Ради этого стоит закрыть глаза на измену. Ведь не в каждом доме царит такая атмосфера.

— Для некоторых женщин измена – это не та ошибка, которая способна оторвать ее от любимого человека и отца своих детей.

Некоторым удается забыть и простить супруга, другие «носят камень на сердце» до конца своих дней. Это сложный психологический шаг, совершая который человек становится духовно сильнее.

Я себя люблю!

Заставьте себя так думать! Человек, который любит себя, вызывает уважение и любовь окружающих. Посмотрите в зеркало и вспомните, как вы выглядели тогда, когда муж в вас влюбился.

Быть может, причина измены в этом? Меняйтесь! Гардероб, прическу, макияж, цвет помады, все, что вы в состоянии изменить к лучшему.

Мужчина любит гордиться своей спутницей жизни, видеть, что на нее обращают внимание, она выделяется из толпы своей красотой и ухоженностью.

Кулинарные изыски.

Каждая жена знает блюда, которые предпочитает муж. Попробуйте удивить любимого романтическим ужином при свечах. Приготовьте блюда, которые он предпочитает, найдите новые рецепты, красиво сервируйте стол и посидите вдвоем за бокалом вина. Вам есть о чем поговорить, и что вспомнить. Не забудьте попросить бабушку и дедушку посидеть с детьми.

Смените надоевшие обои.

Не стоит ломать перекрытия и стены. Ограничьтесь тем, что переклейте обои в вашей спальне или переставьте мебель в доме. Украсьте вашу квартиру живыми цветами, смените портьеры.

Делайте все, чтобы в вашем доме стало уютно и красиво. Обязательно выбросите надоевшие старые вещи. Оставьте мысли о том, что они еще пригодятся. Если вы их не носите, значит, носить не будете и дальше. И готовьтесь к подаркам.

Муж обязательно начнет задаривать вас красивыми вещами.

Путешествие или смена обстановки.

Отправляйтесь в увлекательную поездку вдвоем с мужем. Попросите на это время родственников присмотреть за детьми. Сейчас вам больше времени нужно проводить вдвоем. Новые впечатления, эмоции и общение, способны возродить к жизни даже остывшие отношения. Только представьте себе взморье, теплый ветерок, уютное кафе и любимого человека рядом! А ведь он испытывает те же чувства.

Нет денег на турне? Отправляйтесь в деревню к родственникам. Природа, речка, сенокосы и соловьи на вечерней зорьке. К тому же, простое дружеское общение – это то, что нужно вам и любимому именно сейчас.

Пять способов привести себя в чувство после измены мужа

Эти средства не помогут, но усугубить обстановку способны в разы.

Жалость. Перебирая в голове те факты, которые вы упустили из вида, когда могли предотвратить измену, не упрекайте себя. Тем более, не жалейте! Вы ничем не хуже той, с которой изменил вам муж. Скорее всего, даже лучше, раз он до сих пор с вами, и не хочет никуда уходить.Укор.

Если решились простить неверного супруга, не вспоминайте ему ошибку в каждой ссоре. Он прекрасно понимает, что совершил оплошность и напоминать ему об этом, значит, больно ранить не только его, но и себя.Умение выслушать. Дайте мужу покаяться перед вами.

Выслушайте все, что он старается вам сказать, не перебивайте и не кричите на него. Постарайтесь понять то, что он пытается донести до вас. Какие планы у него на будущее, и как он представляет себе ваши дальнейшие отношения.

Эмоции. Ограничьтесь битьем посуды и скандалом в пределах дома.

Чем меньше людей посвящено в ваши внутрисемейные проблемы, тем лучше. Вы помиритесь, а чувство стыда за супруга останется.

Как жить дальше после измены мужа, если простить не получается

Некоторые женщины честно стараются забыть об измене мужа и попытаться жить, как раньше. Но это лукавство перед собой. Если вы не можете простить, поверить и дать шанс человеку все исправить, не насилуйте себя.

Стараясь перебороть в себе неприязнь, сохранить теплые чувства к человеку невозможно. Особенно это касается жалости. Жалея себя и изменника вы не найдете выхода из ситуации.

В конце концов, станете срываться на окружающих, вымещая на них боль и чувство собственного унижения.

Попробуйте простой и действенный способ – дайте свободу тому, кого вы так любите. Возможно, это то, чего от вас ждут. Поговорите с мужем и объясните ему, что вы не можете так жить, что душа и сердце ваши закрыты для него. Вам нужен перерыв в отношениях.

Пусть он поживет у мамы или снимет квартиру на время. Попробуйте начать новую жизнь без боли и отчаяния от постоянного присутствия изменника рядом. Если вы действительно любите этого мужчину, то за время его отсутствия поймете, насколько он вам дорог.

И когда он снова окажется на пороге, перед вами уже будет стоять тот человек, которого выбрало сердце.

Источник: https://sunmag.me/sovety/19-01-2014-kak-zhit-s-muzhem-posle-ego-izmeny.html

Как жить после измены мужа

Как жить после измены мужа?

Многие женщины переживают измену мужа как клиническую смерть — шок, долгая реабилитация, и неизвестно, есть ли возможность вновь встать на ноги и жить как прежде.

К сожалению, есть множество факторов, которые мешают психологически быстро оправиться после пережитого, и дело не только в личной душевной травме.

В поисках ответов на ненайденные вопросы, женщины обращаются к психологу. В общем-то это правильно. Для каждой семьи нужен индивидуальный подход.

Но если ты столкнулась с такой же проблемой, и поход к психологу тебе недоступен, давай попробуем представить проблему во всех ее гранях.

«Это не то, что ты подумала»

Любому человеку свойственно додумывать какую-то ситуацию, причем зачастую не в свою пользу. Он представляет ее в черном цвете, когда на самом деле все произошедшее с ним не так уж и страшно.

https://www.youtube.com/watch?v=aTMDro9uYeU

Вот представь — ты с мужем на вечеринке. Твой супруг — обычный мужчина. И с дамами может пофлиртовать, и отошьет, если надо, весьма назойливую особу. В общем-то сомневаться в нем можно, как и в любом мужчине.

И вот, в разгар вечеринки ты его никак не можешь найти. Сомнения закрались, и они оказались оправданными — вот твой суженый: в ванной комнате зажал в угол какую-то девицу и что-то там шепчет ей на ушко.

Твои действия? Устраиваешь истерику, хватаешь пальто и вон из этого борделя. Уже дома, муж стоя на коленях умаляет тебя выслушать его, клянется, что ничего такого не было. Но ты настаиваешь на своем, обвиняешь его, но тебя понять можно — ты в состоянии аффекта.

Но если спокойно сесть и поразмыслить, то можно найти много фактов, оправдывающих супруга:

  1. На вечеринке было много людей. Уединиться в ванной комнате с первой попавшейся гостей — это немного нелепо, неудобно и небезопасно.

  2. Ванная комната была не заперта — тебе не надо было ее взламывать. Соответственно ничего такого не планировалось.

  3. Ты не заметила состояние девушки — может она была чем-то расстроена и твой муж, как настоящий джентльмен, решил ее успокоить словами.

  4. Тебе не понравилась их интимное шептание. А теперь представь, как ты сама обычно успокаиваешь кого-то: тихо шепчешь слова, чтобы «убаюкать» душу.

  5. Муж не чувствует себя виноватым, а наоборот — недоумевает, в чем он так провинился? Может он все же прав?

В таком случае тебе не надо домысливать. Хотя твоя обида понятна — картину, которую ты увидела, не хотелось бы посмотреть «на бис».

Поэтому, трагедию устраивать не надо, а вот слегка наказать мужа за лишнее рыцарство стоило бы. Подуйся на него немного. А в следующий раз если увидит расстроенную дамочку в ванной — пусть зовет на помощь ее подруг.

Измену ты видишь во всем

Ревность чувство такое же отвратительное, как и сама измена, особенно когда она не имеет под собой почвы. Ревнивая женщина предательство мужа видит во всем, даже если ему просто приходится работать в женском коллективе.

«Он мне изменил!» — рыдает ревнивица в плечо своей подруги.

«С чего ты это взяла?» — по привычке «удивляется» подружка, зная ее пунктик.

«От него пахло духа-а-а-ами! Как жить дальше?»

Если ты в этой ревнивице узнаешь себя, то ты не жертва — ты истязатель. Заметь, что ты сделала со своим супругом: он перестал тебе доверять, боится что-то рассказать о своих событиях за день, потому что всё может повернуться против него.

Да, не совсем уж все беспочвенно — он у тебя еще тот парень: на него могут вешаться красавицы, потому что аура у него такая притягательная. Ну, а он то почему должен чувствовать себя виноватым?

Если у тебя именно такая проблема, то решай ее в себе, не надо свой груз сомнений сваливать на чужие плечи. Вот тебе салон красоты, вот тебе шопинг, видимо ты уже так заросла своими комплексами и грязью, что не можешь отмыться ни душевно, ни внешне. А посему не стоит продолжать эту главу — сама виновата и мужа морально измордовала. Тебя в этом случае не жалко.

Хотя — еще маленький совет. Представь, если когда-то ты своей безумной ревностью доведешь своего суженого, и он так и сделает: уйдет навсегда и прыгнет все-таки в объятия красотки? И всё — шиш тебе, хоть обрыдайся на плече у подруги — ничего тебе не поможет и жизнь не мила будет.

Кадр из фильма «Вики Кристина Барселона»

Когда застывает в жилах кровь от увиденного

Не страшно услышать об измене — страшно ее самой воочию увидеть. Сплетники были и будут всегда, наговоры — это тот же вариант, когда домысливаешь что-то сама. А вот застать неверного в постели с другой — вот что надо стойко пережить.

Чтобы представить масштаб катастрофы, и как с этим психологически справиться, надо разбить главу на три части. Важно понять — стоит ли продолжать отношения, и сможешь ли ты закрыть эту страничку в своей жизни.

Случайная связь

Больно бьет по душе любая измена, даже случайная — без любви и особенно «под градусом». Вроде как нет оправданий — рвать надо с подонком на ровном месте. Это первые мысли. Дальше наступает отчаяние, а еще позже — сомнение и прощение. Пусть хоть и в душе, а не на показ.

Если ты стала свидетельницей такой отвратительной сцены, в которой главные герои — это твой супруг с какой-то пассией, то первая реакция конечно будет непредсказуема, и хорошо, если без криминала. Но осуждать тебя вряд ли можно.

Важно — как после всего этого поступит твой муж. Придет ли раскаяние. А выражается это именно так:

  1. Возможно, что во время «разбора полетов» он будет искать слова оправдания, хотя ты его уже словила «за хвост».

  2. Чуть позже, после осознания содеянного, он уже не будет оправдываться — а смысл какой? Он так же уйдет в глубокую депрессию, хотя внешне это не будет явно проявляться.

  3. Стараясь показывать внутреннее спокойствие и поддельную веселость, он будет в душе сопереживать тебе и «казнить» себя за мимолетную глупость.

  4. Он окружит тебя заботой, даже если до этого как мужлан бахался за обеденный стол и требовал пожрать. Теперь он сам может повязать фартучек.

  5. Ему будут страшны напоминания о случившимся. Слово «прости» он скажет в сотый раз и опять в сотый раз переведет тему.

  6. Он будет бояться до тебя дотронуться — ведь он сам будет понимать, насколько тебе это пока противно. Он «примерит» такую ситуацию на себе.

  7. Ему до тошноты будет противна та девица — мысль и упоминание о ней будет сравнима с тем, будто он вляпался в помои.

Пройдет время, всё «устаканится», и жизнь продолжится. Годы сотрут из памяти эту безобразную сцену, потому как это действительно было единожды. И ни дай бог тебе самой ворошить прошлое — не надо сыпать соль на рану, если она уже затянулась.

Да он у тебя ходок!

А ты разве этого не замечала до замужества? Бабники —
они часто проявляют себя еще при ухаживании. Может что-то тебе и вспомнится из его прошлого, если прочитаешь статью Кто такой бабник и как распознать его типаж.

Но ты в него поверила и полюбила таким. А может быть надеялась, что он изменится? Это, знаешь, как жены алкоголиков и наркоманов себя оправдывают, когда уже за такого вышли замуж: «Я хотела его спасти!». А потом жалуются, что это не лечится.

Так что если ты замечаешь с первых дней совместной жизни, что его как калачом манит налево, то сложно представить, что он изменится — тебе или надо с этим как-то жить, или изначально не связываться с ним, что гораздо правильнее.

Можно ли его исправить? Да! Если он увидит в тебе такую королеву, что потерять тебя будет сравнимо с крахом всей его никчемной жизни. Если все женщины вдруг станут уродливыми старухами по сравнению с тобой. Но сможешь ли ты стать такой королевой?

Если ты связала жизнь с таким ловеласом, то главный вопрос в этой статье точно не для тебя. Слова «после» не будет. Скорее это будет звучать так «как жить с изменами мужа?».

Посмотри на свое отражение

Как часто женщины винят мужчин в измене, стараясь в упор не замечать своих ошибок. Почему у тебя сейчас вместо прически крысиный хвостик сзади? Как давно ты перестала пользоваться косметикой при нем? Тебе самой не надоел твой поношенный халат?

А что касается души? Темы про любовь исчерпались, только бытовуха осталась? А где твоя нежность в голосе к нему, вместо грубых приказов? Ну что же ты утыкаешься носом в сериалы, вместо того, чтобы помассировать его уставшие после работы плечи?

Так, давай теперь оправдываться: «А он мне? А я чё? А у меня времени нет, и вообще он обнаглел». Ну вот ты пока оправдывайся, а он на стороне доберет всё то, что ему так давно от тебя не хватает: и ласковых слов, и горящих глаз из-под накрашенных ресниц, и расслабляющего массажа.

Да, такая уж психология у многих мужчин — даже самый жалкий подкаблучник требует красоты и нежности. И если какая-то мягкая кошечка поманит его своим коготком, то и он тихой походкой кота завернет в ее мягкие объятья.

Как жить, если это уже случилось? Искать причину в себе и меняться. Плохо дело, если он уже и душу отдал этой драной кошке. А если такого еще и не случилось, то сейчас же требуй от себя перемен, если мужа потерять ты всё же боишься.

Влияние извне

А вот это очень важная глава — читай внимательно! В то самое время, когда ты сходишь с ума от того, что любимый супруг тебе изменил, на помощь слетаются все твои подруги и родные. Иногда этот слет напоминает шабаш ведьм.

Конечно, что ж уж тут отрицать — изменщик виноват на все 100 %. Но вместо того, чтобы вникнуть в самую суть, понять обе стороны, разобраться и помирить супругов, в ход идут планы мести и «добрые пожелания» от жалеющих:

  1. Я так и знала, что он козел! Брось его немедленно, он тебе не нужен!

  2. На кол этого гадину! Простишь и пустишь его — я с тобой больше общаться не буду!

  3. Предательство прощать нельзя! Собери его манатки и вышвырни через окно!

М-да, напоминает комментарии посторонних женщин на пост в какой-то социальной сети. Там так же — «прокукарекала и не рассветай». Написать легко и просто. А что — кинула пару фраз, захлопнула ноутбук и пошла на кухню пельмени лопать.

Вот так же иногда и ведет себя окружение несчастной женщины, которой изменил муж. Прилетели, нащебетали угроз и проклятий в адрес неверного и улетели к себе по гнездам, под теплое крылышко своего супруга.

А легко ли от таких разговоров стало женщине, которая осталась одна? Да она уже и рада бы простить своего блудливого супруга, но общественность идет вразрез. Тем более, ничего путного они не посоветовали, кроме как свои лозунги прокричали.

Поэтому если никто не хочет вникать в суть твоей проблемы, не слушай никого — слушай сердце. Вспомни фильм «Любовь и голуби», где главная героиня сама себе преграды ставила для прощения неверного, а потом что сделала? Сама же и бегала к нему на свидание. Сердцу точно не прикажешь.

Кадр из фильма «Любовь и голуби»

Итоги

Ну и напоследок несколько советов:

  1. Переживи «первую волну» страстей — подожди, пока проясниться разум.

  2. Получилось простить — не вспоминай мужу прошлое.

  3. Никто об этом не узнал — никому и не рассказывай.

  4. Себя не мучай воспоминаниями — внуши, что ничего не было.

  5. Меняй себя, если причина измен именно в тебе.

  6. Не подпускай к семье ни одной «драной кошки».

  7. Не получится простить и забыть через долгое время — не мучай ни себя и не его, расходитесь.

Еще по теме:

Источник: https://damiko.ru/otnosheniya-i-semya/2369-kak-jit-posle-izmeny-muja

Как жить после измены мужа? Советы психолога

Как жить после измены мужа?

Измена мужа равносильна предательству. Любящей супруге лучше не знать о неверности супруга, но приходит время, тайна становится явью.

Невозможно описать силу боли, отчаянья, безысходности, обрушившиеся на супругу в момент раскрытия секрета.

Ощущение разрушенного мира, неожиданность удара приводят к глубокой депрессии и неразрешимой дилемме – как жить после измены мужа? Вернуться к жизни и принять решение о дальнейшей судьбе помогут бесценные советы психологов.

Разновидности измен

Измены бывают разные, невозможно судить о действиях мужа, советовать, не зная подробностей, семейной ситуации.

Женатые мужчины идут на отношения с женщинами по разным причинам:

  • одноразовый секс, воплощение сексуальных желаний, похоти;
  • мимолетное увлечение, новые ощущения, свежие эмоции, поднятие самооценки;
  • влюбленность/любовь, отличающиеся силой чувств, продолжительностью романа.

Одноразовую измену простить проще, супруга могли подтолкнуть определенные обстоятельства. Разумеется, это не оправдание, но учитывая мировоззрение и психологию мужчины, это говорит о многом.

Умным женщинам известно, что мужчины по природе охотники и завоеватели, поэтому риск неверности существует всечасно.

Надежда умирает последней, хочется верить, что твой супруг не такой, но статистика вещь упрямая.

Некоторые мужья допускают секс на стоне из-за сексуальной несовместимости с женой, берегут ее от собственных страстных желаний, боясь унизить этим. Он может даже не запомнить лица девушки, потому что видел только тело.

Жене не легче от подобной «заботы», но у мужчин на ситуацию особый взгляд, уверенность в правильности поступка. Случается секс в пьяном состоянии, если рядом оказывается симпатичная барышня, желающая развлечься, шанс «продолжения истории» наедине почти 100%.

Протрезвев, супруг может раскаяться, избегать повторения содеянной ошибки.

Погоню за новыми эмоциями устраивают постоянные «охотники» либо супруги, прожившие десятки лет в браке. Однообразие, налаженный быт, дети, семейные неурядицы постепенно утомляют, заставляют скучать.

Внезапное появление интересной симпатичной особы сбивает женатого человека с верного пути, срабатывают гормоны счастья. Он получает вторую молодость, шанс изменить застоявшееся, как болото, положение, ликует, что еще кому-то нужен. Большая роль отведена даме, ради которой мужчина идет на постоянные измены.

Если он любит по-настоящему, может уйти из семьи, влюбленность продлится какое-то время, но брак вряд ли разрушит.

Шокирующее известие

Узнав о неверности любимого человека, женщина получает душевный болевой шок, на который реагирует по-разному.

Как бы банально ни звучало, но первое, что нужно сделать – успокоиться, нельзя принимать неадекватных решений. Следует взять перерыв, создать условия одиночества, идеальный вариант уехать отдыхать.

Категорически нельзя мстить, решаясь на секс с первым встречным. Нужно включить ум и решить,как жить после измены мужа.

Возможных сценариев два:

  • развод;
  • простить, сохранить семью.

Сложно ответить какой женщине сложнее, бездетной или у которой за спиной многолетний брак, общие дети, налаженный быт. Жены, состоящие в многолетнем браке, чаще прощают, особенно ради деток. Молодые супруги часто расходятся из-за неверности, если «фундамент» семейных отношений изначально слабый, стоит ли продолжать.

Любой вариант дается сложно, но возможно. Принять решение стоит трезво, не отступая с выбранного пути. Спасти семью легче, если муж заинтересованное лицо, идет навстречу, старается загладить вину.

Спокойно проанализируйте, почему супруг решился изменить, возможно, вы сами стали толчком, исправляйте ошибки.

Психологи утверждают, что ревнивые супруги провоцируют мужей на «левый» поход, ведь им надоедают скандалы и беспочвенные упреки.

Принимая решение, подключайте интуицию, внутренний голос. Чувствуя, что никогда не заживете по-прежнему, а забыть предательство невозможно, лучше не «насиловать» душу. Несчастная женщина не подарит счастья, особенно детям, ради которых хочет сохранить папу в стенах дома.

Не нужно бояться чьих-то осуждений, это ваша жизнь и только вы вправе писать сценарий. Всегда найдутся люди, которые будут осуждать, «учить» жизни, корить за глупость поступка. К сожалению, людям хочется говорить, обсуждать, клевать кого-то. Это бесперебойная система, вы должны изолироваться.

Расставание

Тем, кто принял обдуманное решение расстаться, психологи советуют действовать так:

  1. Исключить обвинения в свой адрес.
  2. Не анализировать любовницу, выискивая ее превосходство. Нельзя развивать в себе комплексы.
  3. Нужно иметь самоуважение, помнить о достоинстве. Обойдитесь без общения и встреч с разлучницей.
  4. Важно расстаться приятелями, особенно имея совместных детей. Сейчас невозможно назвать предателя другом, но постепенно боль пройдет, жизнь устроится. Для деток он останется лучшим папой, настраивания против отца впоследствии дадут обратный эффект.
  5. Займитесь саморазвитием. Запишитесь на аэробику, стрипденс, фитнес клуб, плаванье. Спорт помогает снять душевную боль, параллельно улучшая внешность, фигуру. Творческая личность должна заняться любимым делом, изливая боль на картинах, бумаге, поделках. Можно поступить в институт, получить другую специальность или записаться на изучение иностранного языка. Любые перемены принесут колоссальную пользу.
  6. Встретивши бывшего мужа, избегайте колких упреков, скандалов, слез, воспоминаний. Решение принято, развод оформлен.

Рекомендую вам посмотреть:  Что такое любовь с научной точки зрения?

Необязательно спешить с оформлением разрыва. Расставание принесет плоды в любом случае.

Оставшись одной можно быстрее вылечить депрессию, иначе мужчина ежедневно одним видом будет причинять душевную боль. За определенное время разлуки вы точно поймете, нужен ли предавший человек.

Законы судьбы работают отлично, люди часто расстаются, но настоящие чувства вновь сводят пары, предоставляя второй шанс.

Великое прощение

Простить мужа придется однозначно, иначе негатив «съест» изнутри, ухудшит здоровье, сделает женщину озлобленной, слабой.

Вы должны достичь ощущения прощения любым способом:

  • самостоятельной работой;
  • с помощью близких людей, способных выслушать и помочь;
  • обратившись к психологу.

Без прощения невозможно сохранить брак. Жену будут преследовать надуманные подозрения, сопровождающиеся истериками, обвинениями, упреками. Раненная изменой любовь постепенно умрет.

Простить мужу неверность и вернуть в семью счастье, может поистине сильная, мудрая женщина. Некоторые дамы уверенны, что прощение предательства это отсутствие самоуважения, проявление слабости, проигрышный вариант. Сколько людей, столько мнений, но человек должен принимать решения самостоятельно, избегая подсказок, советов, историй «собственного» опыта.

Навсегда вычеркнуть из памяти неприятную ситуацию поможет исключение ее повторения, чувства дежавю. Некоторым легче простить, выставляя супругу определенные рамки, он подчиняется. Прирожденный ловелас явно не станет жителем «клетки», поэтому имея мужа такой породы, стоит подумать дважды о продолжении брака. Ловеласов легче единожды простить, отпустив навсегда.

Эффективные советы психолога женщинам, решившимся простить неверного супруга, сохранить брака:

  1. Контролируйте эмоции, не допускайте истерик, упреков, оскорблений. Чувствуете, что воспоминания, мысли и боль начинают душить, поговорите с близким человеком, выплесните негатив.
  2. Чаще слушайте приятную музыку, танцуйте.
  3. Помните, люди – создания грешные, им свойственно ошибаться. Когда-то вы обещали не бросать любимого человека в сложных ситуациях.
  4. Полезно выплескивать боль на бумагу, потом перечитывать. Действенным методом считается проговаривание эмоций на диктофон с последующим прослушиваниям.
  5. Нельзя спать отдельно, избегать одного одеяла, отказываться от интимных отношений. Пара, исключившая секс – несчастная пара, поэтому если хочется сохранить семью, вернуть гармонию, секса обязан присутствовать. Нужно выключать женскую фантазию, перестать сравнивать себя с «ней», не представлять супруга в чужих объятьях.
  6. Чаще проводите душевные беседы, проявляйте заботу.
  7. Нельзя спрашивать мужа о подробностях измены, романа, свиданий. Избегайте лишних душевных ран.
  8. Убедите себя, что вы самая лучшая женщина на земле.
  9. Вспомните, за что полюбили супруга, каким он был вначале, оцените по достоинству. Постарайтесь дать то, что он искал вне дома (если это больше, чем одноразовый секс).

Если супруг раскаялся в отступлении, не повторяет ошибок, а жена смогла искренне забыть обиду, семейная пара обязательно выйдет на новый, крепкий уровень взаимоотношений. Психологи утверждают, что полное примирение супругов требует 3–5 душевные беседы. Забыть факт измены получится через 2–3 года.

Запрет

Когда измена «постучалась», категорически нельзя делать следующее:

  1. Унижаться, хватать мужа за ноги, умолять бросить любовницу, остаться. Оправдывать глупость фразой «На войне все методы хороши» – очередная глупость. Начнете резать вены, вешаться и прочее, достигните обратного эффекта – муж уйдет, даже если не собирался этого делать.
  2. Искать контактов с любовницей. Женщина, приходящая первой, признает поражение. Не нужно назначать встречи, угрожать, распускать руки, скандалить. Помните, она не изнасиловала вашего мужа, виноват исключительно он.
  3. Устраивать слежку, особенно, решив сохранить семью. Подтверждение недоверия приведет к скандалам, отдалив примирение.
  4. Сводить счеты с жизнью, ждать всеобщей жалости. Измены встречаются сплошь и рядом, ваша история вряд ли отличается уникальностью.

В конце хочется привести печальную статистику, утверждающую, что 99 мужчин из 100 могут изменить, 75 изменяли минимум единожды, 50 считают это вполне нормально. Сложно противостоять мужской природе.

Источник: http://lovedame.ru/otnosheniya/kak-zhit-posle-izmeny-muzha-sovety-psixologa.html

Как жить после измены мужа?

Как жить после измены мужа?

Семейная жизнь как кораблик, который постоянно качается на волнах. В ясную погоду он плывет гордо и прямо, в бури тонет и ищет спасения. В семье все так же: то штиль, то шторм – редко случается золотая середина, тем более, когда налаживается жизнь после измены мужа.

Бросаясь в крайности, люди сами губят ту частичку счастья, отведенную им на этом свете. Иногда проще принять и простить, чем объявить войну и обрушить всё, создаваемое годами. Еще хуже, когда у женщины появляется депрессия после измены мужа и её здоровье и красота начинают с каждым днем все больше тускнеть и меркнуть.

Преданная женщина перестает чувствовать себя нужной и полноценной и это не удивительно, а все потому, что каждая девушка, выходя замуж, ищет мужчину, который будет заботиться о ней и детях, оберегать её и оставаться верным ей. Так что же делать, как жить после измены мужа: простить ли мужа после измены, как любить его, верить ли ему?

Но что же на самом деле измена?

По мнению психологов у женщин и мужчин разный взгляд на отношения на стороне. Обманутая женщина, чтобы успокоиться после измены мужа, должна на сей факт посмотреть примерно так же, как и ее супруг.

На протяжении жизни у всех людей меняются взгляды, вкусы и приоритеты. В итоге формируются определенные позиции поведения и мышления. Но иногда хочется добавить что-то новое и интересное.

Вот, например, если у соседа необычное привлекательное блюдо, то хочется его попробовать, чтобы просто знать вкус.

Это не означает, что человек меняет свои взгляды полностью, спустя время он возвращается к обычному режиму.

Или иногда хочется разнообразить свой рацион экзотической диковинкой, но опять-таки, чтобы сравнить с привычным вкусом и понять, чем же оно так привлекательно. Вот так же и в измене, человек стремится к недосягаемому объекту, который манит своей новизной, а продегустировав, блюдо может оказаться гораздо хуже привычной жизни.

Большинство мужчин не могут даже сформулировать причину своего поступка. Жены же, пытаясь понять, как вернуть мужа после измены, начинают нервничать и болеть.

Возможно, самый простым советом для них будет следующее: смотрите на случившиеся, как на временное умопомрачение мужчины при достижении поставленной цели. С таким настроением депрессия после измены мужа вряд-ли проявится, и жизнь потихоньку начнет налаживаться.

Откуда приходит измена?

О факте измены все узнают по-разному, но причин, по которым это происходит, гораздо меньше.

  • Обыденность. Монотонность жизни со временем приедается и хочется чего-то нового и непривычного, но лишь на мгновение. Обычно после этого мужчина хочет вернуться в любимое гнездышко, где его любят и ждут. Он сравнивает между тем, что есть и тем, чего не получает.
  • Проверка самооценки. Мужчина всегда должен чувствовать себя победителем. И когда у него пропадает чувство востребованности, он стремится увидеть, насколько он привлекателен в глазах других женщин.
  • Отсутствие чувств. Любовь, как утверждают психологи, длится не вечно, потом появляется привычка. Если чувства не получают постоянной подпитки, то внутренняя связь между людьми прерывается, поэтому может пропадать влечение к супруге, а физиологические потребности будут удовлетворяться с помощью других женщин.
  • Свобода. Когда мужчина вступает в брак, он начинает нести ответственность не только за себя, а и за всю семью, что само по себе очень тяжело. А если постоянно возникают ссоры и женщина винит мужчину во всех проблемах, то супруг просто хочет избавиться от этой ноши и вздохнуть свободно.

Милые дамы! Чтобы не возникало ссор с последующей изменой, следует контролировать (хотя это и очень трудно!) свои слова и эмоции, не искать виноватых, постараться совместно искать пути решения проблем. Мужчина в таком случае не пойдет налево, а займется любимым делом, что позволит ему расслабиться и сбросить моральную нагрузку.

Отношения после измены мужа

Как бы хотелось постоянства, но семья после измены мужа уже не будет прежней. После случившегося даже самая любящая женщина не может отделаться от мысли о предательстве. Ей становится противен мужчина и даже если сила чувств заставляет простить проступок, то при близости неприятные мысли возникают вновь и вновь.

Никакие антидепрессанты, успокоительные, снотворные и уж тем более алкоголь, здесь не помогут. Если мужчина любит свою супругу, искренне сожалеет и раскаивается, то в целях сохранения семьи женщине нужно:

  • Перестать себя жалеть. Да именно это заставляет так страдать. В мыслях женщин обычно вертится: «Как он мог променять меня на эту, чем я хуже?» И только потом возникает вопрос: «Почему же он это сделал?». Тем самым происходит самонакрутка.
  • Не упрекать при каждой ссоре. У женщин есть такое свойство в скандалах припоминать все былые грехи мужа. Но чем чаще об этом вспоминать, тем больнее обоим и рано или поздно постоянное чувство вины сыграет не в лучшую сторону.
  • Уметь слушать. Обязательно следует выслушать мужчину, чтобы он не сказал, а уж потом принимать окончательное решение. Понять, что же намерен делать дальше горе-любовник и как он представляет дальнейшую совместную жизнь.
  • Правильно распределять эмоции. Публичная истерика крайне нежелательна. Выразить свои чувства все же стоит, так как замкнутость в себе развивает депрессию и массу комплексов. Но делать это нужно в тихой и мирной беседе.

А может развод и новая жизнь?

Иногда женщина все же приходит к решению подать на развод после измены мужа. Правильно ли это? Новая жизнь после измены мужа, как, кажется поначалу, способна подарить радость и счастье. Увы, никто не застрахован от повторного обмана, но уже с другим мужчиной.

Если случившееся было одноразовым увлечением мужа, то волноваться не стоит. Боль и обида со временем притихнут. Если человек искренне раскаивается, то он сделает все, чтобы повторное не повторилось, поэтому развод в таком случае будет большой ошибкой.

Если измена приобретает постоянную основу, то жить после измены мужа надо с надеждой на встречу настоящего чувства, не способного к предательству. Никто не советует также начать изменять, а только всерьез задуматься о разводе, чтобы попытаться найти женское счастье. Многие женщины терпят брак как бы из-за детей, но дети все видят и понимают, и страдают вместе с вами.

Депрессия и неизбежность

Большинство женщин после измены впадают в такое состояние, когда жизнь приобретает серые оттенки и цветных проблесков становится все меньше и меньше. Как выйти из депрессии после измены мужа?

Для того, чтобы избежать или побыстрее избавится от уже наступившей хандры следует:

  • Слушать любимую музыку – это позволит всё осмыслить и немного отвлечься.
  • Поглотиться в работу – когда все мысли заняты делами, то на грусть времени совсем не останется.
  • Общаться с друзьями – ведь именно они знают все приемы, которые способны повысить настроение. Ну, или хотя бы просто выслушать.
  • Повысить самооценку – чтобы не вешать нос, нужно понять, что жизнь не заканчивается, а только начинается. Можно сделать покупки, новую прическу, поехать на отдых, каждому свое.

Как жить после измены мужа, как доверять мужу после измены? Главное надо постараться понять, что месть или самобичевание ни к чему хорошему не приведут. Жизнь продолжается и то, какой она будет, зависит только от внутреннего настроя женщины. Будьте счастливы!

Источник: http://7Rubrik.com/kak-zhit-posle-izmeny-muzha/

Как справиться с депрессией после измены мужа? Советы как жить дальше

Как жить после измены мужа?

Измена любимого человека вносит в жизнь пары серьезные изменения, иногда – разрушает былые чувства. Гармония исчезает, появляется злость, недоверие. Особенно остро событие воспринимает прекрасный пол, которому свойственны эмоциональная хрупкость и чувствительность. Душевная пустота, подавленность, ненужность, боль – далеко не все ощущения, возникающие в сердце преданной.

Нередко появляется депрессия после измены мужа – полное уныние и разочарование в жизни. Медицина классифицирует это явление как душевное расстройство, болезнь. Недуг надо вовремя обнаружить и лечить! Бывают случаи, когда меланхолия заканчивалась психиатрической больницей, суицидом. Побороть апатию необходимо любыми средствами, пока она не преодолела человека.

Симптомы депрессии

Как справиться с депрессией после измены мужа? Чтобы дать ответ, нужно выявить недуг. Основные признаки явления:

  • постоянная апатия, утрата работоспособности;
  • нарушение сна, бессонница с вечера, утром невозможно открыть глаза;
  • хроническая усталость;
  • навязчивые мысли;
  • потеря аппетита или постоянный голод;
  • кошмары по ночах;
  • перепад настроения от агрессии до грусти, отчаяния;
  • желание избегать людей;
  • тревожность, беспричинный страх.

Обнаружив характерные симптомы, следует обратиться к психотерапевту или психологу. Первый может выписать антидепрессанты, назначить курс лечения. Второй специалист проконсультирует по поводу эмоций, выслушает и даст совет. Не стесняйтесь проблемы, это не признак душевного нездоровья. Здоровые люди также нуждаются в помощи специалиста.

Простить предателя или нет?

Главное задание в подобной ситуации – решить, как жить после измены. Подумайте, сможете дальше жить в любви и понимании? Простите супруга? Необходимо время, чтобы восстановится, отойти от удара и сделать справедливый выбор. Рекомендуется хорошо взвесить все, принять во внимание аргументы. От решения зависит дальнейшее будущее.

В случае прощения неверного отпустите обиды, постарайтесь поскорее забыть случившееся. Сможете доверять супругу? Отсутствие этого чувства сделает невозможным восстановления брака.

Найдите силы простить, выслушайте мотивы поступка, забудьте о гордости. Если он сделан по ошибке, несерьезности, не имеет под собой чувств – мужчина заслуживает на второй шанс.

Находятся пары, которые отмечают, что их взаимоотношения после испытания перешли на новый уровень, окрепли.

Если чувствуете, что обида навсегда засела в душе, любовь ушла, то единственным выходом является развод. Подтолкнуть к решению помогут следующие ситуации:

  • Чувства мужа к разлучнице. Любить двоих невозможно. Впустив в сердце другую, место для супруги уже не найдется.
  • Отсутствие раскаяния, обвинения в сторону обиженной стороны. Такое поведение говорит об отсутствии осознания проступка, возможности повторения проступка. Любящий будет жалеть о содеянном. Отсутствие раскаяния – признак того, что нет истинных чувств.
  • Супруг сам хочет уйти. Насильно мил не будешь. Даме остается только отпустить неверного.
  • Неготовность простить и понять женой поведение благоверного. Жить с постоянными упреками и напоминаниями невозможно. Милый не выдержит постоянных ссор и вскоре уйдет. Лучше не тянуть с расставанием, ведь позднее принятие решения причинит больше страданий.

Страхи и ошибки

Депрессия сопровождается страхом одиночества. Фобия возникает после мыслей о том, как жить дальше после измены? Женщине кажется, что никогда не выйдет замуж, будет без семьи. Пустая квартира, холодная постель нагнетают обстановку, обостряют агонию.

Жена пытается побороть фобию, помирившись с мужем. Она идет на просьбы, унижения ради выхода из данной обстановки. Такое решение – ошибка. Если не можете простить, забыть поступок, а просто оставляете изменника из-за страха, – рискуете быть несчастной всю жизнь. Любовь не строится на цели «не быть одинокой», ей нужны настоящие чувства.

Задаваясь вопросом «Что делать дальше? Как успокоиться после измены мужа?», представительница слабого пола принимает спонтанные неправильные решения.

Что делать Не нужно

Популярные ошибки на этапе преодоления депрессии:

  • Самобичевание, отгорожение от внешнего мира. Замкнутость приведет к концентрации на негативном, неспособности отвлечься.
  • Излишняя агрессия по отношению к изменнику. Такая реакция оттолкнет человека, сделает невозможным примирение.
  • Случайные сексуальные связи. Доказать привлекательность, востребованность у противоположного пола, развратное поведение не сможет. Необдуманные действия приведут к клейму «легкодоступной барышни», неприятным слухам.
  • Секты. Действия таких организаций направлено не на утешение человека, а на опустошение кошелька особы.
  • Алкоголь. Говорят, что спиртное помогает забыться, расслабляет. Отключка не избавит от проблем. Протрезвев, человек снова вспоминает беду, погружается в грустные мысли. Бонусом станет головная боль.
  • Переедание. Заесть горе невозможно. Рискуете получить только лишние килограммы, проблемы со здоровьем.
  • Финансовые растраты. Покупки не заменят отношения, не залечат душевную рану.

Как побороть стресс?

Депрессия – опасное состояние, которое нуждается в скорейшем преодолении. Как выйти из депрессии после измены мужа? Мужчины страдают от предательства не меньше противоположного пола.

Их беспокоит, как выйти из депрессии после измены жены? После предательства ничего не интересно, окружающее обрело серые тона, но постарайтесь найти свою отраду.

Лучшими отвлекающими средствами по мнению психологов являются:

  • Общение с родственниками, друзьями. Выговоритесь, спросите совета у близких. Преданные люди утешат, помогут найти выход. У каждого есть друг, который разрядит обстановку, развеселит.
  • Обращение к психологу. Специалист даст точные рекомендации, подходящие в конкретном случае.
  • Смена обстановки. Настало подходящее время для путешествий. Новые впечатления, знакомства хорошо отвлекают. Если возможности для поездок нет, подойдет ремонт, перестановка вещей, генеральная уборка в доме.
  • Поглощение с головой в работу. Дела займут все мысли. На грусть не останется время. Не забывайте, что дело должно приносить удовольствие, быть призванием.
  • Смена имиджа. Новые прическа, макияж, стиль одежды помогут преобразиться внешне и изнутри. Кроме того, внимание противоположного пола обеспечено. Изменник, увидев похорошевшую благоверную, сделает все для прощения.
  • Свежий воздух. Побольше пребывайте на улице. Это улучшит сон, самочувствие.
  • Спорт – отличное лекарство. Физическая активность, ведение здорового образа жизни исцеляет не только тело, но и душу. Наиболее популярные варианты – плавание, йога, медитация, которые расслабляют, успокаивают.
  • Музыка, пение, танцы подарят позитивные эмоции, помогут восстановиться. Подбирайте веселые песни и не грустите.
  • Развлечение. Посещение кафе, клубов, театров, концертов, боулинга и других мероприятий – прекрасная идея.
  • Хобби: кулинария, книги, рукоделие, иностранные языки, фотография.
  • Не вспоминайте о пережитом. Избавьтесь от вещей, напоминающих неудачный брак, избегайте мест, которые ассоциируются с предателем.

Через какое время приходит успокоение? Конкретного универсального ответа на вопрос нет. Для каждого человека восстановительный период разный.

В некоторых ситуациях жизнь возвращается в привычное русло за месяц. Другие находятся под гнетом депрессии годами.

Приложите максимум усилий для скорейшего забвения предательства, примените все доступные методы выхода из ситуации, и вскоре избавитесь от меланхолии.

Профилактика конфликта

Со временем становится легче. Обида постепенно забывается, появляются другие переживания, радости и печали. Избавившись от депрессии, женщина начинает новую жизнь. Одни начинают ее без бывшего, другие – строят будущее с супругом. Во всех случаях придерживайтесь определенных правил, которые сохранят семью, не допустят повторения боли.

Раскаявшийся мужчина вернулся в родные стены. Женщина простила, но в отношениях есть трещина. Любые проступки, неправильная тактика в восстановлении прежнего могут разрушить гармонию. Прекрасному полу важно помнить о правилах построения крепких отношений:

  • Избегать напоминаний об инциденте, любовнице.
  • Выражать доверие второй половинке: без допросов, лишних звонков, проверок СМС, почты.
  • Начать с чистого листа. Влюбите мужчину снова, разбавьте рутину свиданиями, романтикой, совместным времяпровождением.
  • Найдите сближающие моменты: увлечения, работа.

Строя взаимоотношения с мужем или другим человеком, постарайтесь избегать ситуаций, провоцирующих появления любовницы. Придерживайтесь таких рекомендаций:

  • Будьте сдержанней. Истерики, ссоры отталкивают, способствуют возникновению конфликтов.
  • Ухаживайте за собой. В домашней обстановке выглядите красиво, ухожено.
  • Уделяйте время возлюбленному, выслушивайте его проблемы, советуйте.
  • Станьте хорошей хозяйкой и любовницей. Путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Не менее важно удовлетворять супруга в постели.

Источник: https://obizmenah.ru/zhene/kak-vyjti-iz-depressii-posle-izmeny-muzha.html

Как там быть
Добавить комментарий