Как зрительно уменьшить грудь?

Содержание
  1. Как уменьшить грудь: советы стилистов, диета и упражнения
  2. Все хорошо в меру
  3. Методы уменьшения бюста
  4. Комплекс физических упражнений
  5. Отжимания
  6. Жим штанги в положении лежа
  7. Разведение гантели
  8. Сведение рук в тренажере
  9. Сведение рук
  10. Аэробная активность
  11. Домашние средства для достижения результата
  12. Как выбрать одежду
  13. Причины макромастии
  14. Диета, как способ уменьшить размер
  15. Особые виды бюстгальтеров
  16. Пластическая операция
  17. Как уменьшить грудь в домашних условиях с помощью упражнений
  18. Специальными упражнениями
  19. Диета для уменьшения объемов
  20. Показания и противопоказания
  21. : Уменьшение размера груди
  22. Отзывы
  23. Как обладательницам пышной груди зрительно уменьшить ее объем
  24. Правила зрительного уменьшения груди
  25. Вещи под строгим запретом
  26. Выбираем правильный бюстгальтер
  27. Грамотный подбор ткани
  28. Модели платьев и блузок
  29. Какие носить брюки и юбки
  30. Идеальные жакеты и пиджаки
  31. Аксессуары для визуального уменьшения груди
  32. о дизайнерских приемах коррекции бюста
  33. Операция по уменьшению бюста: сколько стоит редукционная маммопластика
  34. Возможности редукционной маммопластики
  35. Ограничения
  36. Противопоказания
  37. Что происходит во время операции
  38. «Операция по уменьшению груди с подтяжкой»
  39. Подготовительный период
  40. Ход процедуры
  41. Восстановительный процесс
  42. Как уменьшить грудь без хирургического вмешательства
  43. Способы, которые помогут вам добиться идеальных форм
  44. Гимнастика для уменьшения груди

Как уменьшить грудь: советы стилистов, диета и упражнения

Как зрительно уменьшить грудь?

Здравствуйте, уважаемые женщины! Большая грудь доставляет немало хлопот, это знают многие дамы, имеющие огромный бюст. Есть ли способы уменьшить его, не прибегая к операции? Оказывается есть, посмотрите, как уменьшить грудь с помощью диеты и упражнений.

Все хорошо в меру

Многие молоденькие барышни мечтают иметь большую грудь, поэтому идут на пластическую операцию. А вот обладательницы роскошной груди стараются ее уменьшить.

  • Им надоели боли в спине;
  • Невозможность спать на боку;
  • Избегать активных движений;
  • Постоянно носить поддерживающий бюстгальтер;
  • Иметь некрасивый силуэт в связи с отвисанием.

Есть и другие неудобства, о которых знает только ее обладательница. Можно ли уменьшить свое богатство?

Методы уменьшения бюста

Для достижения результата в домашних условиях легких путей нет, придется потрудиться. Обладательницы большой груди чаще всего имеют пышные формы, чтобы их уменьшить следует изменить ежедневный рацион.

Первое, на что стоит обратить внимание, это на калорийность пищи.

  1. Если вы ведете активный образ жизни, то калории отлично расходуются, а если нет, то все съеденное чудным образом превращается в жир. Попробуйте уменьшить калорийность питания на 300-500 ккал , чтобы увидеть результат.
  2. Уменьшите потребление сахара, соли, не полезных жиров. Соль задерживает воду в организме и человек принимает раздутый вид. Сколько в день соли можно употребить? Одна чайная ложка!
  3. Сахар – это пустые калории, которые никому не нужны.
  4. Замените жиры животного происхождения на омега 3/6/9, употребляя рыбий жир, льняное масло, орехи.
  5. Употребляйте овощные гарниры вместо картошки.
  6. Включите в рацион хлебцы или хлеб из грубого помола, коричневый рис, овсянку, гречневую кашу.
  7. Чтобы пополнить организм белками, ешьте курицу, рыбу, постное мясо, морепродукты, творог, яйца.
  8. Уменьшите объем потребляемой пищи.
  9. Привыкайте к 5-ти разовому питанию, чтобы наладить метаболизм, ускорить обмен веществ.
  10. Для похудения в рационе должно быть 35-45% углеводов, 15-20% жиров, 45-50% белков.
  11. Не забывайте про витамины и микроэлементы.
  12. Для снижения веса можно использовать жиросжигатели: L-карнитин или термогеник Lipo 6 от Nutrex.

Комплекс физических упражнений

Как бы не хотелось женщине похудеть, без специальных упражнений не обойтись. Все упражнения выполните по 2-3 подхода, каждый по 12-15 повторов.

Отжимания

Эффективное упражнение поможет уменьшить объем, придать груди упругость, красивую форму.

На первых порах трудно сделать даже одно полное отжимание, можно попробовать отжаться с колен.

Жим штанги в положении лежа

Работа со штангой не только мужское занятие. Выполняя ее вы скоро убедитесь, как тает размер вашего богатства и вес тела в целом. Угол наклона скамьи делайте такой, чтобы в работе участвовали все группы грудных мышц.

Разведение гантели

Техника выполнения такая же, как при разведении рук с двумя гантелями, но в этом случае снаряд только один.

Сделайте 2 подхода по 13-15 повторов для каждой руки.

Сведение рук в тренажере

Мышцы сокращаются, жир уходит.

Сведение рук

Для этого упражнения подойдет блочный тренажер.

Аэробная активность

Если не любите крутить ногами на велотренажере, то запишитесь в бассейн. Непременно разучите технику плавания на спине, чтобы руки работали назад, как мельница. Многие женщины избегают бег, тогда замените бег быстрой ходьбой.

Выполняйте популярные кардиотренировки:

  • Езда на велосипеде;
  • Йога;
  • Стэп-аэробика;
  • Гребля;
  • Бадминтон;
  • Эллиптический тренажер.

Проводите тренировки по утрам, когда вы еще не устали, тогда эффект будет заметнее. Еще, кардиотренировки лучше действуют на мышцы, если их проводить перед силовыми упражнениями.

Домашние средства для достижения результата

Дома можно применить разные натирания.

https://www.youtube.com/watch?v=Grt3SsZMxFM

Первое эффективное средство — смесь яйца с луком. Как приготовить:

  • смешайте белок яйца с любым кремом,
  • нанесите на грудь, подержите полчаса,
  • выжмите сок из одной луковицы,
  • смешайте его с водой,
  • намочите ватный тампон, снимите смесь.

Ускорить метаболизм, заставить организм сжигать жировую ткань поможет корешок имбиря. Добавляйте ежедневно в чай несколько колечек имбиря в течение 2-5 месяцев.

Увеличить скорость метаболизма поможет экстракт гуараны. Есть специальные таблетки с этим средством, которые можно принимать с разрешения врача.

Как выбрать одежду

Все вышеперечисленные рекомендации рассчитаны на долгие месяцы, а вам выходить в свет уже сегодня. Носите спортивный бра, уменьшающий бюст или такой лифчик, при котором грудь не расползается, как блин, а держится на своем месте.

Научитесь правильно подбирать гардероб, чтобы не выделять богатство напоказ.

  1. Не носите облегающие платья, топы и водолазки.
  2. Носите кофточки, рубашки с V-разрезом, которые выделяют линию декольте.
  3. Избегайте горизонтальные полосы на всех видах одежды, только узкие вертикальные.

Визуально уменьшить размер верхней части туловища поможет туника, расклешенная рубашка, платье с объемной юбкой.

Причины макромастии

Развитие жировой и соединительной ткани, которое происходит в период полового созревания, а также в период беременности.

  • Рост желез происходит от неправильного ответа организма на выработку женских гормонов.
  • Реакция на прием гормональных контрацептивов.
  • Проникновение в организм ксэноэстрогенов с продуктами плохого качества, косметикой,, моющими средствами. Они не выводятся из организма. Накапливаясь, нарушают работу всех человеческих систем, отчего происходит рост жировых тканей.
  • При увеличении веса на килограмм, бюст увеличивается на 20 г.
  • Наследственность. Если дама имеет внушительный размер, то и дочь может его унаследовать.
  • Иногда отеки становятся причиной увеличения молочных желез. Отеки появляются в результате задержки воды в организме из-за проблем с сердцем, почками. Уберите из рациона все соленые, копченые продукты, после которых так хочется выпить больше воды.

Диета, как способ уменьшить размер

Мы уже сказал, сколько жиров, углеводов, белков надо есть человеку, но немаловажное значение имеет диета, да не простая, а специальная.

Все богатство продуктов надо употреблять в сыром, отварном, тушеном виде. Можно готовить на гриле без сбрызгивания жиром. Отличным уменьшителем груди является средство на основе имбиря.

Возьмите 5 г мелко рубленного корня имбиря, залейте кипятком, закройте крышкой, дайте настояться 20 минут. При употреблении напитка добавляйте мед. Пейте напиток в течение месяца, если хорошо переносите, можно пить еще 1 месяц, это поможет вам обойтись без операции. Как это действует? Имбирь нормализует работу всего организма, улучшает обмен веществ, что приводит к похудению.

Для эффективного ухода за кожей молочных желез выпускается гель, под названием Мамапренол.

Он полезен:

  • При болезненном ПМС с повышенной болезненности молочных желез;
  • Для улучшения формы груди до и после родов;
  • Для комплексной терапии мастопатии;
  • При дисгармональных проблемах.

Особые виды бюстгальтеров

Для женщин с большими молочными железами, выпускаются специальные бюстгальтеры поддерживающие бюст. Они сшиты таким образом, что хорошо поддерживают грудь, уменьшая ее размер и нагрузку на спину.

Белье выпускается с косточками как внизу, так и по бокам. Чашечки закрыты, а бретели довольно широкие, не врезаются в плечо. Многие женщины отдают предпочтение минимайзерам, сшитым из эластичного материала с небольшим утягивающим эффектом. Придавая железам мягкие очертания, они заметно уменьшают размер.

Минимайзеры шьют по особым выкройкам, делая их абсолютно безопасным для здоровья. У них широкие бретели, удобная застежка на крючки, у некоторых имеется только один шов, расположенный по диагонали. В верхней части чашечки и по бокам имеется двухслойные вставки, позволяющие зрительно уменьшать бюст.

Пластическая операция

Многие девушки не хотят мучить себя диетами, тренировкой, а доверяются пластическим хирургам. Сколько стоит уменьшит грудь? Это довольно дорогое удовольствие, примерно 280000 рублей. Не смотря на дороговизну, женщины решают хирургически уменьшить молочную железу. Маммопластика имеет как показания, так и противопоказания.

https://www.youtube.com/watch?v=tKEF3cy9eH4

Показаниями являются:

  • Боли в спине и шее. Благодаря маммопластике улучшается снабжение кровью мозга и внутренних органов.
  • Непропорциональная грудь.
  • Неудобства, связанные с размером «богатства».
  • Асимметрия, потеря привлекательного внешнего вида.

Противопоказания:

  • Обострение хронических заболеваний.
  • Нарушения в эндокринной системе.
  • Плохая свертываемость крови.
  • Сахарный диабет.
  • Инфекция и процессы, связанные с ней.
  • Онкология.

Прежде чем проводить оперативное вмешательство, женщина проходит тщательное обследование, чтобы избежать неприятных последствий. Анализы крови, мочи, УЗИ просматривают несколько врачей, только потом назначают день операции.

Если манипуляцию провел опытный врач, то восстановление проходит довольно быстро, но все равно женщине приходится носить специальное белье, избегать тяжелых физических нагрузок, быть более внимательной к своему питанию и образу жизни.

Специалисты рекомендуют делать операцию после рождения ребенка и прекращения лактации. Тогда заодно будет произведена подтяжка, чтобы грудь приобрела красивую форму.

Уважаемые девушки, не торопитесь под скальпель хирурга, есть много способов решить вашу проблему, а может быть лучше иметь это женское богатство, чем от него избавляться?

(1 1,00 из 5)
Загрузка…

Источник: http://anisima.ru/sovety-kak-umenshit-grud-v-domashnix-usloviyax/

Как уменьшить грудь в домашних условиях с помощью упражнений

Как зрительно уменьшить грудь?

Грудь – одна из самых привлекательных частей тела многих девушек. Большинство прелестниц мечтают о большом размере, упоенные мифами о «силиконовых» красотках, которых провожают взглядом мужчины. Реальная жизнь гораздо прозаичнее, и обладательницы большого бюста часто страдают от внушительных размеров. Дамы ищут варианты, как уменьшить грудь.

Женская грудь имеет особенности строения, продиктованные ее единственной функцией – кормление ребенка. Под ее кожей находится железа, производящая молоко.

При помощи соединительной ткани она связана с мышцами грудной клетки, а пространство между ее частями заполнено жиром, объем которого может быть различным.

У одной женщины бюст может почти полностью состоять из жира, а у другой – из железистой ткани.

Объем жировой ткани можно увеличить и уменьшить при помощи изменения в питании. Оказать влияние на железу можно только посредством гормональных препаратов, и диета тут не поможет. Многие женщины сталкиваются во время менструации с тем, что изменения гормонального фона влияют на размер молочной железы. Также параметры изменяют:

  • хорошо развитые мышцы грудной клетки;
  • система кровоснабжения тканей, увеличивающая приток крови.

Как уменьшить грудные железы

Использовать хирургическое уменьшение можно. Следует надеяться на операцию только тогда, если она гипертрофированная и нет никакого другого способа устранить связанные с ее большим размером неприятности.

Незначительного изменения размера в меньшую сторону можно добиться простыми средствами. Первый способ – диета. Бюст состоит из жира, и любая потеря веса незамедлительно сказывается на его объеме.

Один килограмм общей потери веса – это двадцать граммов, которые теряет молочная железа.

Нужно помнить, что при похудении кожа может стать дряблой. Для упругости придется делать массаж с использованием масок. Как уменьшить большую грудь и насладиться спа? Совместите приятное с полезным – используйте эфирные масла:

  1. Смешайте 4 мл масла виноградной косточки и 25 мл масла жожоба.
  2. Добавьте по желанию несколько капель розового масла.
  3. Втирайте круговыми движениями в проблемные части тела два раза в сутки.
  4. За месяц бюст уменьшится. Кожа при этом не обвиснет.

Известны и компрессы, уменьшающие размер груди. Рецепт таков:

  • в воду (пол-литра) добавить 50 граммов измельченных головок мака;
  • кипятить на слабом огне в течение десяти минут;
  • двадцать минут настаивать;
  • пропустить через фильтр и делать марлевые компрессы.

Имеются особые бюстгальтеры, способные придать бюсту более скромный вид, как если бы молочная железа была меньшего размера. У них широкие бретельки, а в боковых частях и сверху имеются специальные вставки, которые визуально уменьшают размер, не расплющивая и не изменяя форму. Такой бюстгальтер помогает уменьшить нагрузку на позвоночник.

Есть простые способы того, как визуально уменьшить грудь. Для этого надо подбирать с умом одежду:

  1. Покупайте вещи точно вашего размера. В облегающей одежде бюст будет выглядеть больше, но и слишком свободная или даже мешковатая кофточка произведет такой же эффект.
  2. Выбирайте рубашки-туники большой длины. Они должны быть длинными, чтобы закрывать широкую часть бедер, подчеркивая их и отвлекая внимание от верхней части тела.
  3. Отвлечь внимание помогут рубашки с баской и клешем. Среди топов нужно выбирать те, которые расширяются от талии.
  4. Выбирайте для верха темные цвета. Они сделают проблемные места менее заметными, а для низа – яркие, чтобы привлечь внимание к ногам и бедрам. Однотонные и темные расцветки делают тени менее явными, взгляду становится труднее понимать четкие форму и силуэт.
  5. Чтобы привлечь внимание к бедрам, и отвлечь от груди, выбирайте юбки, брюки с горизонтальной полоской, желательно пышные, чтобы придать видимый объем нижней половине тела.

Специальными упражнениями

Иногда могут оказаться эффективными упражнения для уменьшения молочных желез. Хватит 30 минут в день для того, чтобы бюст изменил размер на меньший без потери упругости.

Суть таких упражнений заключается в том, чтобы жира в железах было меньше. Эффект дает работа над грудной мышцей.

Нужны будут лишь гантели весом в один килограмм каждая, желание добиться результата и некоторая сила воли. Варианты упражнений:

  1. Лягте на спину, возьмите гантели, разведите руки в стороны, затем соедините, выпрямив перед собой. Делайте десять-пятнадцать повторений два-три подхода, постепенно повышая нагрузку.
  2. Полезными будут отжимания, но не меньше пятнадцати или двадцати за раз. Чтобы они оказались особенно эффективными, расставьте руки пошире.
  3. Сложите ладони возле груди, направив пальцы в потолок, затем поменяйте их. Совершая усилие, не дышите и сохраняйте его несколько секунд.
  4. Встав лицом к стене, упритесь в нее руками, давите изо всех сил. Усилие следует продолжать в течение минуты.

Диета для уменьшения объемов

Уменьшить размер молочных желез всегда легче, чем избавиться от жира в других местах, ведь она теряет объем первой при любой потере веса. Специальная диета может оправдать возложенные на нее надежды, но и привести к необходимости делать подтяжку.

Поможет любая система питания, направленная на похудение, но в меню должны присутствовать ананасы. Можно выбрать низкокалорийную диету, но не из числа тех, требования которых граничат с самоистязанием.

По окончании курса существует риск возвращения прежнего веса, что приводит и к увеличению молочных желез.

Идеальный вариант – операция по уменьшению груди, если есть желание получить мгновенный результат или если чрезмерные размеры причиняют неудобства и страдания.

Нередко уменьшение молочной железы может быть продиктовано медицинскими показаниями.

Редукционная маммопластика позволяет за несколько часов, путем устранения лишних объемов железистых и жировых тканей и кожи, добиться желаемых размера и формы.

Часто уменьшают размеры ареол и сосков. Это важно для женщин, которых не устраивает их форма и вид. Часто выполняют операцию после родов и периода лактации.

Хирургическое вмешательство одновременно может носить коррекционный характер, устраняя асимметрию или другие неприятные моменты.

Производится операция под общим наркозом, требует до двух месяцев восстановительного периода для полного избавления от отеков.

Перед операцией по уменьшению размеров женщина должна будет пройти ряд обследований, посетить онколога, маммолога. Обязательными будут ЭКГ, УЗИ.

Во время консультаций хирург должен подробно рассказать о том, что и как он будет делать во время операции. Часто макромастия, как на латыни называется чрезмерно большая грудь, является следствием проблем с эндокринной системой.

Во избежание повторных явлений врачи рекомендуют корригирующий гормональный курс, назначить который может только специалист.

Показания и противопоказания

Показания:

  1. Неприятные ощущения, физические и моральные. Перед тем, как пациентка попадет на прием к хирургу, она должна побывать у психотерапевта, чтобы тот определил существенность причин, по которым она хочет сделать операцию по уменьшению размеров.
  2. Проблемы с осанкой и одышка.
  3. Врожденные патологии, приводящие к значительному различию в размерах молочных желез.
  4. Критическое недовольство размером и формой, приводящее к ухудшению качества жизни.
  5. Гипертрофия молочной железы
  6. Изменение чувствительности в районе грудной клетки.

Противопоказания:

  1. Грудное кормление.
  2. Сахарный диабет, значительный лишний вес.
  3. Проблемы с сердечно-сосудистой системой.
  4. Если женщина еще не рожала детей: после подобной операции грудное вскармливание считается недопустимым. Отказывают в операции по уменьшению размеров слишком молодым женщинам.

: Уменьшение размера груди

В первом ролике специалист Дженни Куба расскажет о том, почему большая грудь – это хорошо, и как решить проблемы с помощью нижнего белья. Она покажет на моделях, какие типы бюстгальтеров подходят «пышным» дамам.

Во втором ролике на примере героини, которая решилась на хирургическое вмешательство после 40 лет: вы сможете посмотреть на тонкости редукционной маммопластики.

В третьем сюжете девушка продемонстрирует упражнения с мячом для уменьшения размера бюста.

Отзывы

Мария, 26 лет

Операция по уменьшению размеров груди может стать хорошим и простым решением, но цена «кусается». Я подумываю сделать такую процедуру, коплю деньги, поскольку дешево делают часто неквалифицированные хирурги. У меня 7 размер, поэтому грудь обвислая. Эстетически меня это не устраивает, страдает даже личная жизнь, поэтому я готова на кардинальные меры.

Света, 35 лет

Вопрос с большой грудью для меня стоит уже давно. Пробовала домашние способы, но размер возвращается, поскольку я люблю покушать. Борюсь со своими пищевыми привычками. Села на диету, узнала, что в ананасе содержится фермент бромелайн, который расщепляет жир. Уже неделю в меню этот фрукт. Размер удалось скинуть. Но главное – не допускать булочек, жирного и соленого.

Алла, 20 лет

Грудь стала большой уже в 14 лет, очень стала переживать, появились комплексы. В белье выглядит красиво, но когда снимала бюстгальтер и ложилась на спину, бюст растекался по мне. Боролась домашними методами. Стала пользоваться кремом, делала компрессы, принимала контрастный душ, отказалась от выпечки и занялась бегом. За месяц – минус 3 см в объеме.

Источник: https://sovets.net/4881-kak-umenshit-grudhtml.html

Как обладательницам пышной груди зрительно уменьшить ее объем

Как зрительно уменьшить грудь?

Многие женщины мечтают о большой груди. Но по иронии судьбы, обладательницы такого богатства зачастую думают, как зрительно уменьшить грудь.

Мужчины уверены: чем больше грудь, тем большее внимание привлекает к себе женщина.

Но большая грудь приносит своим обладательницам множество неудобств, поэтому женщины используют различные средства: от специальных бюстгальтеров до хирургического вмешательства.

Правила зрительного уменьшения груди

Если вы недовольны своими пышными формами, но ещё не готовы обратиться к пластическому хирургу, можно одним из приведенных ниже простых способов зрительно уменьшить грудь. Есть вещи, которые дамам с пышной грудью носить не стоит.

к оглавлению ↑

Вещи под строгим запретом

  • Пиджаки с одной пуговицей. Если вы носите пиджак, либо застегивайте его полностью, либо расстегивайте. Пиджак, расстегнутый до середины, создает иллюзию большой груди.
  • Двубортные пиджаки.
  • Платья с завышенной талией.
  • Слишком глубокое декольте.
  • Обтягивающее платье.
  • Обтягивающая юбка или обтягивающие брюки.
  • Кофточки и платья с квадратным вырезом.

к оглавлению ↑

Выбираем правильный бюстгальтер

Общее правило: чем больше грудь, тем проще должно быть белье. Поэтому даже не смотрите лифчики с драпировкой, вышивкой и выбитыми цветами. Ваш вариант – простой гладкий бюстгальтер. И конечно, он должен быть вашего размера.

Некоторые не знают, как визуально уменьшить грудь, и думают, что достаточно купить бюстгальтер меньшего размера. Не повторяйте их ошибки, иначе станете одной из постоянных пациенток врача маммолога. Бюстгальтер ни в коем случае не должен сдавливать молочные железы.

Для женщин с большой грудью лучше всего подходит бюстгальтер с косточками не только по линии груди, но и по бокам. Бретели обязательно должны быть широкими, узкие будут давить на плечи. Не стоит покупать бюстгальтер с чашечками-половинками, они должны быть максимально закрыты.

Обратите внимание на полуграции и корсеты. Это бюстгальтер с широким корсажем, доходящим почти до талии. В него вшиты вертикальные косточки. Для большой груди это, пожалуй, идеальный вариант.

Есть вещи, которые скроют объем вашей груди и подчеркнут красоту фигуры и есть масса способов, которые позволяют зрительно уменьшить грудь.

к оглавлению ↑

Грамотный подбор ткани

Избегайте атласных вещей. В деле зрительного уменьшения груди они дают обратный эффект. Выбирайте одежду темных глубоких оттенков. Идеально сидят на пышногрудых женщинах блузки и платья в вертикальную полоску или с другим вертикально вытянутым рисунком. Избегайте крупного рисунка, особенно в области груди. Ткани должны слегка облегать фигуру.

к оглавлению ↑

Модели платьев и блузок

Лучше всего подходят полуоблегающие платья. Также обратите внимание на модели с четкими вытачками, V-образным вырезом. Всё это помогает визуально уравновесить бедра и грудь. Хорошо будет смотреться блузка, если её заправить в юбку или брюки.

Важный момент: блузка не должна быть слишком короткой. Если длина будет недостаточной, блузка будет подниматься вверх и обнажать полоску живота, что может выглядеть неаккуратно. Классическая удлиненная туника – идеальный вариант.

С длиной и шириной рукава можно поэкспериментировать, но ни в коем случае не покупайте блузы с рукавами-фонариками.

Лучше всего пышногрудым женщинам подходят платья-костюмы без драпировок и пуговиц. Продольные швы и удлиненное декольте – то, что вам нужно. Лиф должен быть просторным. Чем он просторнее, тем меньше объем бюста визуально. Декольте должно больше оголять ключицу, а не грудь, и заканчиваться над центром бюста.

Маленькое черное платье, которое должно быть у каждой женщины, у вас должно быть не совсем маленьким. Оно должно быть средней длины (до середины колена) с расклешенной юбкой и «правильным» декольте.

к оглавлению ↑

Какие носить брюки и юбки

Обтягивающие модели не подходят. Хорошо, если это будут брюки-клеш, джинсы или классические брюки. Насчет юбок, под запретом только мини, все остальные носить можно, если они подходят вам по фигуре.

к оглавлению ↑

Идеальные жакеты и пиджаки

Не выбирайте одежду с большими плечиками. Это распространенная ошибка многих женщин. И откажитесь от объемных рукавов. То, что нужно для вас – втачной рукав. Многие обладательницы большой груди вообще отказались от жакетов и пиджаков, поскольку любая модель морщится сзади на талии. Чтобы этого не произошло, примеряйте модели с глубоким круглым вырезом, возможно, вам что-то понравится.

Верхняя пуговица жакета или пиджака должна располагаться выше линии груди. Так вы будете выглядеть подтянутой, и пиджак не разойдется на груди.

к оглавлению ↑

Аксессуары для визуального уменьшения груди

загрузка…

Не стоит украшать грудь броскими крупными аксессуарами. Откажитесь от крупных брошей и бус, если не хотите быть похожей на мадам Грицацуеву. Тонкое длинное ожерелье и длинные подвижные серьги отвлекают внимание от груди, подчеркивая красоту шеи. А вам это и нужно!

Отвлечь внимание от пышного бюста может и длинный шарфик. По цвету он может совпадать с одеждой или быть более ярким, главное, чтобы это был длинный шарф, который ниспадает до пояса.

Если вы хотите зрительно уменьшить грудь, не носите большие сумки на плече. Лучше держите их в руках.

к оглавлению ↑

о дизайнерских приемах коррекции бюста

Источник: http://3ladies.su/fashion/guide/kak-zritelno-umenshit-obem-pyshnoj-grudi.html

Операция по уменьшению бюста: сколько стоит редукционная маммопластика

Как зрительно уменьшить грудь?

Все хорошо в меру, в том числе и размер груди. Слишком большая грудь приносит много лишних хлопот и проблем своей обладательнице.

Это дополнительная нагрузка на позвоночник, риск появления опрелостей на коже под грудью, неудобства при выборе одежды.

Большая грудь более подвержена птозу, то есть опущению, а это делает молочные железы некрасивыми. Появляются растяжки, контуры фигуры теряют привлекательность.

Что же делать, как уменьшить размер груди? Можно бюст подтянуть и несколько уменьшить, это решит многие проблемы.

Несмотря на большое количество различных рецептов по уменьшению молочных желёз, которыми наполнены многие сайты, на самом деле решение только одно — редукционная маммопластика.

Как и к любой операции, к этой процедуре есть свои показания и противопоказания. Цена на операцию по уменьшению грудных желез может быть разной в зависимости от клиники, специалиста и конкретного случая.

Редукционная маммопластика выполняется не только с эстетической, но и с медицинской целью. В некоторых странах такая операция включена в список услуг, предоставляемых по страховке, так как медицинские показания считаются достаточно весомыми.

Уменьшение грудных желёз снижает нагрузку на позвоночник и на мышцы спины и шеи. Благодаря этому улучшается кровоснабжение мозга и внутренних органов. Женщине становится легче и удобнее двигаться.

Показаниями к операции считаются:

  • Непропорционально большая грудь,
  • Неудобства, связанные с размером бюста,
  • Асимметрия молочных желёз,
  • Потеря тонуса и привлекательного внешнего вида.

Маммопластика улучшает кровоснабжение мозга и органов

.

Абсолютно точной объективной диагностики нормального размера бюста нет, так как многое зависит от возраста и индивидуальных особенностей. Однако существует классификация, которой принято пользоваться в случае необходимости.

Диета для уменьшения грудиТкань груди содержит много жира, при общем снижении веса будет уменьшаться и грудь. На 1 кг потери массы тела 20 г приходится на грудь.Только нужно следить, чтобы не терять в весе слишком быстро. Иначе появиться дряблость кожи и грудь может обвиснуть, такое вряд ли кто сочтет красивым.

Поэтому вместе с диетой нужно не забывать делать массаж груди и использовать маски для повышения упругости кожи.

  1. Нормальный объем — 275-300 см3,
  2. Незначительная гипертрофия — 400–600 см3,
  3. Выраженная гипертрофия — 600–800 см3,
  4. Гипертрофия высокой степени — 800–1000 см3,
  5. 1000-1500 см3 и свыше — гигантомастия.

Для тех, кого интересует как проходит лабиопластика, в нашей статье подробная информация и рекомендации для женщин.

Если вам нужно знать, где увеличить губы в Москве, тут подобраны лучшие специализирующиеся в этом клиники столицы.

Прежде чем назначат операцию, проводят серьезное комплексное обследование, чтобы иметь полное представление о состоянии здоровья пациентки и объёме необходимого вмешательства, и его возможных последствиях.

Уменьшение груди обычно совмещают с подтяжкой, чтобы сохранить или восстановить красивые формы.

Возможности редукционной маммопластики

  • Исправление асимметрии,
  • Уменьшение до любых размеров,
  • Сохранение естественного вида сосков и ареол.

Ограничения

  • Операции по маммопластике не выполняются в период менструации,
  • Беременность можно планировать только через 10 месяцев после операции,
  • После данного вмешательства нельзя допускать лактацию,
  • Операция возможна не менее чем, через год после окончания грудного вскармливания.

Если есть такая возможность, то лучше делать операцию по уменьшению молочных желёз после родов, а не до них. Тогда можно будет нормально выкормит ребенка, и во время маммопластики откорректировать контуры бюста.

В случае, когда процедура выполняется до беременности, придется принимать специальные препараты, препятствующие лактации, а малыша кормить искусственными смесями.

Противопоказания

  • Обострение хронических заболеваний,
  • Эндокринные нарушения,
  • Сниженная свертываемость крови,
  • Сахарный диабет,
  • Онкологические заболевания,
  • Инфекционные процессы.

Как уменьшить грудь визуальноСделать это можно при помощи специального белья.

Существуют бюстгальтеры-минимайзеры, способные зрительно сделать грудь на два размера меньше.Они имеют широкие бретели и корректирующие вставки по бокам, за счет этого грудь уменьшается, не теряя привлекательную форму.

Такое белье благотворно сказывается и на здоровье, потому как снимает с позвоночника нагрузку и улучшает осанку.

Что происходит во время операции

  1. Убирается часть жировой ткани,
  2. При необходимости удаляется часть железистой ткани,
  3. Иссекается избыток кожи,
  4. Поднимается и корректируется сосково-альвеолярный комплекс.

Самая простая операция, в результате которой грудь становится меньше, — это липосакция, то есть удаление лишней жировой ткани.

Однако сама по себе липосакция приведет к ещё большему нарушению контуров и отвисанию желёз.

С таким эффектом сталкивались многие женщины, когда теряли несколько килограммов веса. По этой причине удаление избытка жира в груди всегда должно сочетаться с подтяжкой.

Методика проведения операций редукционной маммопластики довольно сложна и требует высокого мастерства хирурга, значительного опыта. Даже при удалении только жировой ткани затрагиваются молочные протоки, кроме того, требуется насколько возможно сохранить чувствительность кожи груди, ну и, конечно, рубцы после операции должны быть незаметными.

Кроме того, важным моментом во время операции является оформление ареолы, которая очень часто тоже нуждается в корректировке и уменьшении. Сосково-ареолярный комплекс перемещают в новое положение, вше прежнего.

Для этого необходимо выкроить кожно-жировой лоскут, в котором будет сохранено кровоснабжение. Выбор участка тканей для лоскута всегда индивидуален, и вопрос решается непосредственно во время операции. Хирург должен учесть несколько факторов при формировании этого участка:

  • рациональный размер лоскута,
  • присутствие в нем артериальных и венозных сосудов,
  • отсутствие перегибов и перекрутов,
  • отсутствие давления после установки на новое место и ушивания раны.

Чтобы операция по уменьшению груди прошла успешно, а последствия ее только радовали женщину, врачу необходимо доскональное знание анатомии грудных желёз, и большая практика в данной области.

«Операция по уменьшению груди с подтяжкой»

На видео можно увидеть как проходит процедура маммопластики во всех деталях:

Подготовительный период

Такие операции, как редукционная маммопластика, не выполняются в срочном порядке, только в плановом после определённой подготовки.

На предварительной консультации обсуждается, каков будет результат и как его достигнуть. Решаются вопросы о технике выполнения, о необходимых медикаментах и объёме вмешательства.

Необходимы консультации нескольких врачей в зависимости от состояния здоровья пациентки, некоторые анализы и исследования. Обязательно делают клинический анализ мочи, анализ крови, общий и биохимию, РВ, ВИЧ.

Понадобится УЗИ молочных желёз или маммография. Кроме того, в некоторых случаях выполняют рентген легких, УЗИ внутренних органов.

Перед операцией в течение 2-3 недель нужно соблюдать определённый образ жизни. В частности, не следует принимать никакие лекарства, если они не были назначены врачом, отменяется прием всех витаминов, биологически активных добавок.

Нельзя в этот период употреблять нестероидные противовоспалительные средства и препараты, содержащие ацетилсалициловую кислоту. Также придётся отказаться от курения и приёма алкоголя. Последний прием пищи разрешен вечером накануне операции, так как она выполняется под общей анестезией.

Заячья губа — это не приговор! Все подробности о методах устранения болезни.

Читайте об увеличении тубулярной груди здесь. Виды тубулярности и способы решения проблемы.

По следующей ссылке интересные сведения о неудачной ринопластике https://nesekret.net/plastics/face/neudachnaya-rinoplastika. Узнайте, есть ли второй шанс!

Ход процедуры

Женщину госпитализируют в день операции или накануне.

Сначала врач делает тщательную разметку, по которой будут выполняться разрезы.

Далее кожа разрезается и иссекается излишняя ткань, убирается часть жира, и если нужно, то элементы железистой ткани тоже частично отсекаются.

После этого нужно переместить ареолу и сосок в более высокое положение, при необходимости ареолу несколько уменьшают, чтобы она не была слишком растянутой. Во время операции необходимо сохранить молочные протоки, нервные пучки, сосуды. Это даст возможность коже груди оставаться чувствительной.

После выполнения всех необходимых манипуляций по уменьшению объёма груди накладываются швы. Они выполняются в несколько слоёв, самый верхний — косметические швы, которые после заживления должны быть практически незаметны.

Применяется два основных способа выполнения разрезов. Если объём вмешательства невелик, то обычно предпочтение отдается вертикальному разрезу, он менее травматичный. Кожа разрезается вокруг ареолы и вертикально вниз до складки под железой.

В случаях, когда необходимо уменьшить грудь более, чем на 0,5 кг, необходим Т-образный разрез. Он позволяет отсечь и удалить значительные части тканей. При этом способе выполнения операции кожа разрезается не только вертикально, но и горизонтально в складке под грудью.

Продолжительность операции по уменьшению груди — 2-3 часа. Когда она закончена, накладывается стерильная давящая повязка.

Восстановительный процесс

Два-три дня после операции женщина находится в стационаре.

Спустя сутки-двое повязка снимается, и пациентка надевает специальное компрессионное бельё. Примерно на следующий день женщина может идти домой.

Однако ограничения ещё предстоит соблюдать в течение месяца или полутора месяцев в зависимости от скорости восстановительных процессов в организме.

На 7-10 день нужна консультация врача, выполнявшего операцию. Примерно в это же время снимают наружные швы. Полное созревание рубцов продолжается около полугода. Если швы выполнены профессионально и аккуратно, то они могут быть совершенно незаметными.

В течение 1-1,5 месяцев после редукционной маммопластики нельзя заниматься спортом и давать физическую нагрузку. За это время раны от разрезов полностью заживают, ткани адаптируются к новому положению. Если работа у женщины не связана с физическими нагрузками, то через 2-3 недели уже можно к ней приступать.

Обязательно нужно носить компрессионное белье!

Весь период, пока действуют ограничения, нужно носить компрессионное бельё. Это правило нужно соблюдать строго, иначе все усилия врачей могут оказаться напрасными.

Возможны ли осложнения после редукционной маммопластики? В абсолютном большинстве случаев, если операция выполняется профессионалом, она проходит без негативных последствий и осложнений. Неправильная работа хирурга может приводить к образованию грубых некрасивых рубцов на месте швов.

При большом объёме операции в 1-3% случаев наблюдается уменьшение или полное отсутствие чувствительности тканей соска. Общехирургические осложнения (кровотечения, нагноения) встречаются не более, чем у 1% пациенток. Они могут быть обусловлены индивидуальными реакциями или невыполнением рекомендаций в послеоперационном периоде.

Видели каким был Зверев до операции? У нас коллекция старых фото Сергея до звёздной жизни.

Можно посмотреть фото Лизы Боярской до ринопластики в статье. Так была или нет операция на нос?!

Любая решившаяся на данную процедуру женщина, в первую очередь задаётся вопросом — сколько стоит операция по уменьшению груди?

Как и на любую манипуляцию, выполняемую платно, цена на редукционную маммопластику сильно колеблется. Она зависит от клиники, в которой будет проводиться вмешательство, от квалификации врача и наличия у него ученой степени.

Минимальная стоимость уменьшения груди – 150 тыс. руб.

В полную стоимость операции по уменьшению груди входят и все обследования, которые необходимы для её проведения. Объём и сложность лечения тоже играют роль в формировании цены.

Минимальная стоимость такой операции — 150 тысяч рублей, максимальная примерно 400 тысяч рублей. Этот уровень цен актуален как для российских клиник, так и для зарубежных.

Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе Грудь.

Источник: https://nesekret.net/plastics/bust/kak-umenshit-grud

Как уменьшить грудь без хирургического вмешательства

Как зрительно уменьшить грудь?

Длинные ножки, тонкая талия и красивая грудь – три основных понятия, из которых формируется идеальная женская фигура. Первые два ни у кого не вызывают сомнений, а вот третье рождает много споров и среди женщин, и среди мужчин.

Последние склонны утверждать, что красивая грудь не обязательно должна быть большой, главное, чтобы она умещалась в мужскую ладонь. А так как ладони у наших мужчин разные, то и представления у них о красоте груди тоже не совпадают.

Для того чтобы нравится мужчинам, женщины идут на любые хитрости. Красят волосы, делают макияж, меняют цвет глаз с помощью цветных линз, увеличивают размер бюста или же стараются уменьшить грудь.

Но не все знают, что уменьшение груди возможно и без хирургического вмешательства. Для этого существуют различные диеты, массаж, физические упражнения. В данной статье мы поговорим именно о том, как уменьшить грудь без операции.

Это действительно возможно, главное поверить в себя!

Способы, которые помогут вам добиться идеальных форм

Уменьшение груди быстро (то есть с помощью операции) показано только тем женщинам, которые обладают очень большими и гипертрофированными молочными железами. В других случаях, бесспорно, уменьшения груди можно добиться самостоятельным путем.

  • Добиться уменьшения груди можно с помощью диеты. В груди содержится довольно много жировой ткани, а, следовательно, изменения в весе оказывают очевидное влияние на ее объем. Если вы худеет на один килограмм, то теряете двадцать грамм в области груди. Но тут есть свои нюансы: быстрая потеря веса может привести к дряблости кожи, что точно вам не понравится. Вот почему вместе с диетой для уменьшения груди обязательно делайте массаж, наносите маски, которые помогут вам сохранить эластичность кожи и ее упругость;
  • Уменьшение груди возможно и при помощи эфирных масел. Для этого способа необходимо приготовить смесь масел жожоба (примерно 25,0 мл.) и виноградной косточки (примерно 4,0 мл.). К получившейся смеси можно добавить 4 капли розового масла. Для уменьшения груди втирайте масляную смесь в кожу легкими круговыми движениями. Такой массаж необходимо делать дважды в день. По истечении месяца вы сможете увидеть, что ваша грудь уменьшилась в размере, не потеряв при этом упругости;
  • Для уменьшения груди существуют специальные компрессы. Вам понадобится 50 грамм измельченных головок мака и пол-литра воды. Эти ингредиенты необходимо смешать, кипятить на медленном слабом огне минут 10 и настоять под крышкой еще 15-20 минут. Полученный отвар следует отфильтровать, обмокнуть в нем несколько слоев марли. Ставить компрессы можно хоть каждый день;
  • Как визуально уменьшить грудь? Благодаря специальным бюстгальтерам каждая женщина, столкнувшаяся с этой проблемой, может сделать так, чтобы ее грудь хотя бы казалась на размер-два меньше. Такие специальные бюстгальтеры называют минимайзерами. Бретельки у него широкие, а по бокам есть поддерживающие и корректирующие вставки. Все это помогает зрительно уменьшить большую грудь, а также сохранить ее форму, избегая эффекта расплющивания. Если вы будете носить такой бюстгальтер, вы не только зрительно уменьшите большую грудь, но и снизите нагрузку на позвоночник.

Гимнастика для уменьшения груди

Уменьшению груди могут помочь и гимнастические упражнения, после которых обязательно нужно сделать массаж.

Так вы не только добьетесь результатов в данном конкретном случае, но и полностью подкорректируете фигуру. Уменьшение груди, сохранение ее упругости и формы возможно благодаря аэробике.

Для этого не потребуется много времени, всего полчаса занятий – и уменьшение груди не будет казаться вам несбыточной мечтой!

Занятия спортом для уменьшения груди направлены на укрепление грудной мышцы и вытеснение жира из молочных желез. Если у вас нет времени ходить в спортзалы, тогда можно делать простые, но эффективные физические упражнения для уменьшения груди дома. Главное, что вам понадобится – вера в себя. Ну и некоторый спортивный инвентарь.

Итак, как уменьшить грудь в домашних условиях? Просто добавьте в свою утреннюю гимнастику несколько следующих упражнений:

  • Уменьшению размера груди поможет упражнение, для которого вам понадобятся килограммовые гантели. Лежа на спине, разведите руки с гантелями в разные стороны, потом сведите их над грудью, не сгибая в локтях. И так несколько раз. Поначалу 10-15 раз в 2-3 подхода. После вы можете увеличить нагрузку, но только постепенно;
  • Отжимание от пола. При выполнении данного упражнения помните о руках! Их необходимо расставить как можно шире. Для того чтобы уменьшение груди стало реальностью, данное упражнение должно содержать не меньше 15-20 жимов;
  • Ладошки сложите на уровне груди так, чтобы они находились перпендикулярно полу. Теперь с силой давите одной ладонью на другую. В момент надавливания замрите на пару секунд, затем выдохните и расслабьтесь;
  • Следующее упражнение для уменьшения груди чем-то похоже на предыдущее. Только теперь встаньте у стены и опирайтесь на нее руками, надавливая как можно сильнее. Зафиксируйтесь в таком положении на минуту, затем расслабьтесь.

По окончании физических упражнений для уменьшения груди просто необходим массаж. Он не допустит обвисания и дряблости кожи. Делайте массаж с добавлением эфирных масел (как описано выше) или же просто растирайте грудь круговыми движениями. Кстати, такой массаж не только уменьшит грудь, но и придаст бодрости, хорошего настроения.

Какого-то точного идеала красоты женщины не существует, ровно так же, как и не существует идеала женского бюста. Неудивительно, что женщины мечтают как об увеличении, так и об уменьшении груди. Излишне большой бюст доставляет своей обладательнице немало неудобств. Поэтому, несмотря на восхищенные взгляды окружающих мужчин, женщины нередко задумываются об уменьшении груди.

Итак, перед тем как задуматься над вопросом — как уменьшить размер груди, нужно точно понять, а действительно это так важно для вас? Если ответ положительный, значит начинайте действовать! Приведенные советы по уменьшению груди помогут вам достигнуть поставленных целей. Как видите, уменьшить грудь можно и без хирургического вмешательства, ведь любая операция с целью коррекции внешности, может принести и вред.

Источник: https://www.jlady.ru/body/kak-umenshit-grud-v-domashnix-usloviyax.html

Как там быть
Добавить комментарий